Lenmag diéta

A lenmagok serkentik az égést és csökkentik az étvágyat, ezért ajánlott, ha meg akarsz szabadulni a testen itt-ott felhalmozódott zsírlerakódásoktól és a narancsbőrtől. A lenmag diéta könnyen követhető és olcsó. Ezenkívül gyors diéta.

A lenmag sok rostot tartalmaz, amely a vastagbél méregtelenítését segíti elő. Tartalmaznak továbbá A-, E-, B-vitaminokat, K-vitamint és PP-t, de olyan ásványi anyagokat is, mint magnézium, kalcium, nátrium, kálium. Gazdagok a szervezet számára hasznos fehérjékben és omega-3 zsírsavakban. A lenmag csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben és enyhíti vagy megakadályozza az érelmeszesedést.

Mi a lenmag diéta

Amit elölről tudnia kell, hogy a lenmag diétát nem szabad egyszerre 10 napnál tovább tartani, utána pedig 10 napos szünetet kell tartania. Megismételheti, amíg el nem éri a kívánt eredményt, de látni fogja, hogy ezek nem tartanak sokáig. Jó, ha jobban odafigyelünk a menüre azokban az időszakokban, amikor betartjátok ezt a kúrát, és amennyire csak lehetséges, az étkezések között hagyjuk ki az uzsonnát. Ebédnél azt ehet, amit akar, feltéve, hogy csak egy étel van, este pedig leves vagy leves kenyér nélkül.

Öntsön egy liter forralt vizet 3 evőkanál lenmagra. A fokozott hatás érdekében őrölje le a magokat egy darálóban. Hagyja a kompozíciót egy éjszakán át ázni. Reggel szűrje le a folyadékot, amelyet aztán napközben elfogyaszt. Minden este készítse el italát, hogy a lenmag megőrizhesse jótékony tulajdonságait.

Ezen ital mellett még 1,5 liter vizet kell inni a test hidratálásához.

---