Lenmag, kefir és mikrobiom - ültetett Webeaite!
1958-ban az amerikai Joshua Lederberg 33 évesen elnyerte a molekuláris biológia Nobel-díját, és először a "mikrobiom" kifejezést hozta létre.
mikrobiom ez a mi mikroszkopikus univerzumunk.:) Ezermilliárd élő mikroorganizmusból (baktériumok, gombák, vírusok) áll, amelyek bennünk élnek és létfontosságú szerepet játszanak a fiziológiai funkciók támogatásában. A mikrobióma nagy része a KIS BÉRBEN és a BETONBAN található. A mikrobiomban több mint 1100 különböző baktériumfaj található, több mint 3 millió rokon génnel. De ennek a bélmikrobiómának csak a negyede közös szinte minden ember számára. A mikrobiom többi része minden ember számára egyedi, csakúgy, mint az ujjlenyomat.
A kicsi bélrendszer az immunfunkció 80% -át biztosítja, tehát a vékonybél létfontosságú szerepet játszik egészségünkben. Kevesen tudják, hogy ha a bélflóra zavart, a negatív következményeket az egész test viseli. Például az antibiotikumokkal történő kezelés elpusztítja a bélflórát, azaz megöli az azt alkotó élő mikroorganizmusokat. Ezért az antibiotikumok szedésének első következménye az IMMUNITÁS CSökkentése.
Sok olyan anya van, aki azonnal antibiotikumot ad a gyermekeinek, majd azon gondolkodik, hogy egy hét múlva megfáznak. A vegyi gyógyszerek és az immunitás kapcsolata fordítottan arányos. Minél kémiailag és szintetikusabban kezelik a betegségeket, annál alacsonyabb az immunrendszer és a test védtelen marad, egyre gyakrabban betegszik meg. Biztosan elmondható, hogy a bélflóra hosszú távú rendellenessége nagyon gyenge immunrendszert jelent, amely már nem tudja megvédeni a testet a betegségektől és a szenvedéstől.
A bél mikrobiómáját (bélflóra) azonban nemcsak a kémiai gyógyszerek pusztítják el, hanem közvetlenül és jelentősen befolyásolják ÉTEL. Jó hír, hogy a bélrehabilitáció érdekében újjáépíthetjük a bélflórát, ami egészséges belekhez, jó emésztéshez, erős immunrendszerhez és csodálatos általános állapothoz vezet.
!ÓVATOS! Azok, akik napi cukrot, fehér lisztet, gyorséttermi termékeket, állati termékeket, felesleges színezékeket és tartósítószereket, alkoholt és szénsavas italokat fogyasztanak, rendszeresen végezzenek béltisztítást a bélflóra helyreállítása érdekében, mivel ezek az ételek megváltoztatják a pH-értéket. bél, részegíti és elpusztítja mikrobiomjában élő mikroorganizmusokat, és vastagbélüket méreganyagokkal béleli.
"A HATAL A TÖRVÉNYBŐL indul" - mondta Hippokratész, a gyógyszer atyja. Ezt az igazságot azzal magyarázzák, hogy a toxinok, amelyek összegyűlnek és a vastagbélben blokkolva maradnak, erjedésbe és rothadásba kerülnek, lebomlanak és lassan szennyezik a vért, minden szervre hatnak, idővel helyrehozhatatlan kárt okoznak a szervezetben, gyakran halálhoz vezetnek.
Mikor az ügynökség segítséget kér?
A jelek, amelyeket az emberi test továbbít, ha a belek tele vannak méreganyagokkal és a bélflóra megsemmisül, nagyon egyértelműek, csak oda kell figyelnünk rájuk. Ezeknek a rendellenességeknek egy vagy több lehet: emésztési problémák - székrekedés, puffadás, hasmenés, bélrendellenességek - felesleges gáz, görcsök, ingerlékeny gyomor, bélgomba Candida albicans jelenléte, pattanások, szennyeződésekkel teli bőr - mitesszerek, foltok, fáradtság állandó, letargia, depresszió, ingerlékenység, hirtelen hangulatváltozások, derékfájás, gyakori fejfájás vagy migrén, ismétlődő súlyosbodó megfázás, légzőszervi megbetegedések, allergiák, ételintolerancia, túlsúly, álmosság, rossz izzadás szagok, álmatlanság, szívdobogás, túlzott hajhullás, sötét karikák.
HOGYAN TISZTÍTSA A BELEKET, ÉS HOGYAN TÁROLJA VISSZA A BELZETI FLÓRÁT?
Egyszerű, nem agresszív és praktikus módszer a KEFIR-el kevert lenmag fogyasztása.
Lenmagot
A len létezéséről a legkorábbi felfedezések Iránból (Kr. E. 7500-6700) és Törökország délkeleti részéből (Kr. E. 7000 körül) származnak, első használatakor csak magokat használtak fel. A lenmag élelmiszerként és gyógyszerként történő felhasználása mellett Krakkóban 3500 és 3000 között Egyiptomban fedezték fel a len szövetekké történő feldolgozásának legkorábbi bizonyítékát, amikor csak papoknak volt szabad viselni vászonruhát. A 4. dinasztia kezdetétől vászonból készültek azok a kötések, amelyekkel az egyiptomi múmiákat tekerték. Az egyiptomiak imádták a len növényt, a tisztaság szimbólumának tekintve. Közép-Európában a len feldolgozását a kőkorszak óta végezték, használatának első bizonyítékát a kaukázusi kőkorszak barlangjaiban találták meg.
A lenmagokat egész idő alatt már gyógyászati célokra használták, majd fokozatosan feledésbe merültek. Csak a 21. század eleje óta jelentek meg újra a lenmagok az élen, mivel az orvosi kutatások igazolták kivételes tápanyagtartalmukat.
A lenmag a természet ajándéka, segít a vékonybél és a vastagbél megtisztításában. Nagyon magas az oldható és oldhatatlan rosttartalmuk, amelyek szivacsként szívódnak fel és eltávolítják őket, ugyanakkor hashajtó hatással is bírnak, megtisztítva a belet és a vastagbelet az összes káros elemtől, megszüntetve a maradványokat és a rothadást.
Egy másik természeti ajándék, amely rendkívül fontossá teszi a lenmagot, az a benne rejlő lenyűgöző mennyiségű OMEGA 3. Az omega 3 esszenciális zsírsav, vagyis olyan zsírsav, amelyet a szervezet nem tud előállítani, de kizárólag az étrendből kell bevenni. De a rost és az Omega 3 mellett a lenmag fehérjét, B1 vitamint, B3 vitamint, B5 vitamint, B9 vitamint, E vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot, cinket, lecitint, nyálkákat és LIGNÁNOKAT tartalmaz ösztrogénszerű hatások, amelyek antioxidáns hatásúak.
Mindezek a kis lenmagokban található ajándékok alapvető szerepet játszanak az emberi test számára, mert megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkentik a koleszterinszintet, a triglicerideket, a vérnyomást, tisztítják az ereket, tisztítják a zsírmájat, megőrzik az agy egészségét, felgyorsítják az anyagcserét, kezelik gyulladás, csökkenti a menopauza tüneteit, normalizálja a béltranszportot, megakadályozza a rákot (különösen a prosztata és az emlő) és leküzdi az oxidatív stresszt.
A kefir fehér gomba, amely karfiolrügyekre hasonlít. A kefir az ókor óta létezik, az észak-kaukázusi muszlim törzsek fogyasztják. Gyógyító tulajdonságai miatt a kefirt kincsnek tekintették, és a kefir rügyeket nemzedékről nemzedékre szállították, mint a gazdagság és a jólét szimbólumát.
A kefir egyedülálló baktériumok és élesztő kombinációt tartalmaz fehérjével, B1-vitaminnal, B2-vitaminnal, B6-vitaminnal, B7-vitaminnal, B9-vitaminnal, B12-vitaminnal, K-vitaminnal, A-vitaminnal és D-vitaminnal, kalciummal, foszforral, magnéziummal, enzimekkel és aminosavakkal., beleértve a triptofánt is - a 8 esszenciális aminosav egyike, amelyet a szervezet nem képes előállítani, de kizárólag ételtől kell venni, és amellyel az agy szerotonint termel - a boldogság hormonja.
A gombát friss, forrázatlan tejben szobahőmérsékleten erjesztik, és 10-12 óra elteltével igazi egészség- és hosszú élettartamú elixírt kapnak, általában kefir néven. Az észak-kaukázusi térségben a kefirt csak a kancatejben erjesztették, most azonban tehén-, juh- vagy kecsketejben erjesztik. Így találjuk piacra. De a gomba édesvíz-oldatban is fermentálható, így átlátszó, enyhén savas italt kapunk, amelyet kefirnek is neveznek.
A kefir, ellentétben a joghurttal és más tejtermékekkel, több mint 30 specifikus baktériumkultúrát tartalmaz - probiotikumok, köztük tejsavbaktériumok, valamint élesztő- és ecetsavbaktériumok, amelyek különösen fontosak és szerepet játszanak a bélflóra és a a kórokozók kiküszöbölésére. Tehát a kefir és a joghurt közötti különbség a bennük található baktériumok típusában és mennyiségében rejlik, a kefir sokkal több tápanyagot tartalmaz a joghurthoz képest, és különböző és többféle előnyöket kínál, sokkal magasabb szinten tudja támogatni a bélflóra egészségét, mint a joghurt vagy más Tejtermékek. Ezenkívül a kefir az erjedés során egy enzimet képez, amely felszívja a laktózt, így a kefirt azok fogyaszthatják, akik laktóz-intoleránsak.
A kefir a benne található hatóanyagoknak köszönhetően antibiotikus, gombaellenes, vírusellenes, antibakteriális, rákellenes, daganatellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Szóval, kefir gátolja a baktériumok szaporodását Salmonella, Escherichia coli, Helicobacter pylori és Candida Albicans gomba, harcol az emésztési kellemetlenségek ellen, szabályozza a bél aktivitását, segít a vastagbél tisztításában és helyreállítja a bélflórát, ezzel erősítve az immunrendszert. kefir megállítja a beteg szövetek kialakulását - megakadályozza a daganatok és áttétek kialakulását, támogatja a májat, a hasnyálmirigyet, az epét, a lépet és a vesét funkcióikban. Megtisztítja az epevezetékeket és időben feloldja a homokot és az epeköveket, meggyógyítja a gyomrot, a beleket, bezárja a fekélyeket, javítja a vér minőségét, megakadályozza az idő előtti öregedést, gyógyítja a gyulladást, szabályozza az anyagcsere folyamatait a szervezetben, küzd az oszteoporózis ellen, szabályozza a vérnyomást, segít a depresszióban, a neurózisban álmatlanság, hatékony tüdőbetegségekben, eltávolítja a nehézfémsókat a szervezetből, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A magas folsavtartalom miatt a terhes nőknek naponta egy pohár kefirt kell fogyasztaniuk.
GYÓGYÍTJUK BÉLELVEL ÉS KEFIRMAGVAL
A vastagbél tisztításához és a bélflóra helyreállításához három hetes kúrát készítenek a következőképpen: minden reggel, éhgyomorra, igyon egy pohár vizet a lehető legmelegebbre, majd reggeli helyett fogyasszon kefir és lenmag, az alábbiak szerint:
- az első héten fogyasszon egy evőkanál lenmagot 100 ml kefirrel keverve;
- a második héten fogyasszon két evőkanál lenmagot 100 ml kefirrel elkeverve;
- a harmadik héten fogyasszon három evőkanál lenmagot 150 ml kefirrel elkeverve.
!ÓVATOS! A lenmagokat csak őrölt állapotban fogyasztják! Egészben fogyasztva emésztés nélkül jutnak át az emésztőrendszeren, és önmagukban eliminálódnak, anélkül, hogy bármilyen hatást gyakorolnának. Mindig csak az 1-2 nap alatt elfogyasztott mennyiséget őrölje meg, mert a levegővel hosszan érintkezve zsírok oxidálódnak. A lenmagokat ajánlott hideg és sötét helyen tárolni, lehetőleg hűtőszekrényben.
!ÓVATOS! A 3 hét alatt, amely alatt a kefir- és lenmagvakat alkalmazzák, a MINIMUM napi 2 liter tiszta víz fogyasztása KÖTELEZŐ, mivel a lenmagban lévő rostok megnövelik a térfogatukat a folyékony környezetben, és székrekedést okozhatnak hashajtó hatás.
AJÁNLÁST
A fenti kúra mellett a felnőttek naponta fogyaszthatnak, 1 evőkanál lenmagot reggel és egyet este, a kellő hidratáltság tiszteletben tartásával. Az is nagyon egészséges lenne, ha minden nap megisznánk egy pohár kefirt.
A lenmag NEM tartalmaz glutént.
Bár a kefir enyhén savas - az erjedési folyamat révén 0,3 és 2 százalék közötti alkoholtartalmú, elfogyasztása után valódi lúgos generátor lesz.
ELLENJAVALLATOK
A lenmagokat a szervezet jól tolerálja, mellékhatásokról ritkán számolnak be. Ritkán okozhatnak allergiás reakciókat. Bélelzáródás vagy irritábilis bél szindróma esetén a lenmag néha felerősítheti a betegség tüneteit. Hormonális egyensúlyhiány esetén szem előtt kell tartani, hogy a lenmagok utánozhatják az ösztrogén biológiai hatásait.
A természet gyógyítja a testet, a szeretet pedig a lelket!