Lényeges anyagbomba bombák Csírák és palánták Fogyjon le és tippek - fogyjon sikeresen
A vékony konyhában nem hiányozhatnak a csírák és a palánták. Rendkívül alacsony kalóriatartalmúak, ugyanakkor sok fontos tápanyagban gazdagok. Emellett nagyon sokoldalúak és nagyszerű ízűek.
Húzza meg maga a csírákat
A csírák magának termesztése egyáltalán nem jelent problémát. A piacon számos különféle csírázó eszköz található, de ezeknek csak a kemény hajtások termelői számára van értelme. A frissen kihajtott magok minden más kedvelője számára nagyon egyszerű műanyag csíráztató edényeket is találnak, amelyeket szupermarketekben és egészséges élelmiszerboltokban lehet vásárolni. Csak néhány euróba kerülnek, és elvégzik a munkát. Ezeknek a csíráztatási tartályoknak a hajtások termesztésére sok lyukú fedél és egy alap van, amelyben a tartály szögben elhelyezhető. Így folyik le a felesleges víz. És ha tetszik olcsón: Egy üres savanyúság vagy lekváredény ugyanezt teszi. Egyszerűen tegyen néhány lyukat a fedélbe. Nincs más, mint egy éjszakán át áztatni a magokat, majd naponta kétszer öblíteni. A vetőmag típusától függően a hajtások 3–7 nap múlva készen állnak.
Ha gyermekei vannak, akkor tényleg nem szabad kihajtani csírák nélkül. A gyermekek számára rendkívül lenyűgöző nézni a magok csírázását! És főleg a saját termesztésű hajtásokat akarják kipróbálni, és remélhetőleg ízelítőt kapnak belőle! Mindenesetre a kicsi nagyon érdekli a hajtásnövekedésemet, és lelkesen segít abban is, hogy minden nap öblítsem a magokat. A kezdeti szkepticizmus után most gyakrabban kóstolt meg néhány hajtást.
Csírák használata
A palántákat és csírákat lehetőleg nyersen vagy rövid ideig párolva kell fogyasztani. A hosszú főzés vagy sütés tönkreteszi a fontos összetevőket, és ez valóban szégyen lenne. Használhatja a csírákat alapként vagy adalékként a salátához. A kenyéren is remekül ízlik. Az íz attól függően, hogy melyik vetőmagot vagy magkeveréket használják, az íze enyhe, csípős és forró között változik. A csírákat csak a legvégén szabad pörköltekhez és rizsételekhez adni, hogy az értékes vitaminok és ásványi anyagok ne pusztuljanak el.
Az Enigmáról
Enigma vagyok, nő, 1977-ben épült, 2 fiú anyja.
Gyermekkorom óta küzdök a súlyommal. Mindig pufók voltam, dió az edzőteremben, és már kicsi koromtól kezdve ugrattam. Körülbelül 12 vagy 13 éves koromban készítettem az első diétás tapasztalataimat, és azóta képtökéletes fogyókúrás karrierem volt, minden hozzá kapcsolódó dologgal. Számtalan étrend, amelyek mindegyikét a jojó-effektus követi, mint az imát az ámen.
2010 nyarán meghúztam a szakítózsinórt 152,3 kilós súlygal, teljesen megváltoztattam az életmódomat és azóta végre tényleg lefogytam. 9 hónap alatt lefogytam 40 kilót, utána lassabb volt és sajnos 2012 a magánproblémák miatt néhány kilóval többet hozott nekem, de még mindig harcolok, és szeretném megvalósítani azt az álmomat, hogy 80 kiló alá kerüljek.