Lepape-Info oldalsó pont és tápegység

A felhasználó kíváncsi arra, hogy van-e összefüggés a cukorfelesleg 1 órával a kezdés előtt és a 30 percnyi verseny után érkező oldalsó öltés között, amelyet néha érez. Corinne Peirano válaszol neki.

tápegység

A szívproblémától megkülönböztethető oldalsó öltés keringési vagy emésztési eredetű lehet. Ha túl gyorsan indul el, a vér által elárasztott szervek, a máj vagy a lép fájdalmat váltanak ki a vér túlterhelése miatt. Ha a gyomor torlódik, a vér perfúziója, amely inkább az erőfeszítésre és a mozgásszervi izmokra (a lábakra) összpontosul, az emésztés rovására megy. Ha a belekben gáz van, akkor az erőfeszítéssel történő tágulásból éles fájdalmat is tapasztalhat.

Néhány ajánlás

Szánjon időt a bemelegítésre, végezzen lassú indítást, hogy fokozatosan igazítsa a szívteljesítményt a futási sebességéhez, és megakadályozza a keringés mellékvágányát. Amikor megjelenik, erősen nyomja rá, és mélyen lélegezze ki. Szükség esetén ismételje meg a műveletet.