Lépés táplálkozási koncepció
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésével a többszintű táplálkozási koncepció bevált. A babát fokozatosan táplálják új ételekkel, hogy emésztése és íze lassan megszokja.
Hogyan működik a többszintű táplálkozási koncepció?
1. lépés: Kezdje egyszerűen összeállított termékekkel, amelyek kezdetben csak egyféle zöldséget tartalmaznak. Kezdheti például sárgarépával, paszternákgal vagy tökkel. A legtöbb csecsemő szereti az enyhe, enyhén édes ízt, és jól tolerálja ezeket a zöldségeket. Eleinte csak egy vagy két kanállal etessen és lassan növelje a mennyiséget. Figyelje babáját a következő néhány napban. Az intolerancia felismerhető például emésztési problémákkal.
2. szint: Ha a baba jól tolerálta az első zöldséget, a zöldségkása körülbelül egy hét múlva kiegészíthető egy másik összetevővel. A burgonya itt nagyon alkalmas, mivel számos tápanyag és vitamin mellett kiváló minőségű szénhidrátokat biztosít. A 2. (vagy 3.) szint folytatásához nem kell megvárnia, amíg a teljes tejes ételt lecserélik.
3. szint: A harmadik lépésben hozzáadhat egy zöldséget vagy húst a zöldség- és burgonyapüréhez körülbelül egy hét múlva. Ugyanez vonatkozik ide: Csak akkor kezdje az új összetevőt, ha a baba jól tolerálta az előzőeket.
Ezt a lépésről lépésre bemutatott koncepciót az alábbi ábra is szemlélteti.
Legjobb délben kezdeni
Értelem van a csecsemőnek az első kiegészítő táplálékot délben etetni. Esténként sok gyermek általában nyugtalan, és az ismeretlen étel ekkor további zavart okozhat. A legjobb a tejes étkezés előtt kezdeni, amikor a baba még nem teljes. Az első napon csak egy vagy két kanalat etessen. Ezután a szokásos üvegből vagy mellből issza meg a tölteléket. Fokozatosan megpróbálhatja növelni a zöldségek mennyiségét, ezáltal a következő tejmennyiség ennek megfelelően kevesebb. Ha a babád nagyon éhes és türelmetlen, megfordíthatod az egészet, és kipróbálhatsz még néhány kanalat a tejes étkezés után.
Nem kell kapkodni
Egyáltalán nem kell sietni a kiegészítő ételek bevezetésével. Javasoljuk, hogy a tej ételt valamikor az élet ötödik és hetedik hónapja között egy zöldség-burgonya-hús zabkásával helyettesítsék. Fokozatosan növelje a mennyiséget, amíg a tejétel zabkása lesz. A 4. és a 7. hónap között egy egész zabkása megegyezik egy 190 g-os pohárral. Ha gyermekének nincs ilyen sietése, csak egy kicsit tovább tart.
Az evést is meg kell tanulni
Néhány gyermek az első naptól kezdve megeszi a kását a kanálból, mintha soha nem tett volna mást. Mások először fintorognak, majd nyelvükkel kitolják a zabkását. Ha gyermeke kategorikusan elutasítja az első zöldségkását, lehet, hogy még nincs ott. Semmi esetre sem szabad erőltetni vagy meggyőzni. Csak próbálja újra 2 hét múlva. Általában azonban készüljön fel arra, hogy több kerül a vállpántosra, mint a kicsi szájába. Végül is ugyanez vonatkozik az ételekre is: egyetlen mester sem esett le a mennyből!