Léptető siker! Karcsúsító fórum

Vendég2564

tegnap óta egy stepper büszke tulajdonosa vagyok (yippie), természetesen azonnal kipróbáltam a babámat, és 15 perc után nagyon izzadtam. kérdésem minden tapasztalt lépésről:

- vastagabb vagy vékonyabb lábad van a foltvarrásból? (Kutattam az interneten, és azt mondták, hogy az embereknek vastagabb a lába, vagyis az izmokon keresztül. Most, hogy időnként kocogni szoktam, és nem lett vastagabb, hanem inkább vékonyabb a lábam, elmegyek attól, hogy a foltvarró hatása azonos)

- a második kérdésem az, hogy hány perc hatékony naponta. Sajnos az ember gyakran olvassa, hogy a lépés nem olyan egészséges, és hogy nagyon gyorsan az ízületeire kerülhet. azt azonban nem tudom, hogy ez normális vagy túlsúlyos emberekre vonatkozik-e, fogalmam sincs. Csak beállítottam egy napi 10 és 30 perc közötti időt, majd növelem, amikor nekem könnyebb

- és itt és az utolsó kérdés: a steppelés segített a fogyásban? Természetesen a kérdésre meglehetősen nehéz választ adni, de vannak olyanok, akik csak paplanosak és más sportot nem folytatnak, és normálisan, azaz egészségesen étkeznek.

Természetesen nagyon örülnék, ha válaszokat kapnék.

---