Letöltések az egészséges táplálkozás és fogyás témában Letöltés - Ingyenes eszközök (MP3, PDF stb.)
Itt ingyenes letöltéseket talál az "egészséges táplálkozás és fogyás" témában.
Szakaszos böjt gyors útmutató PDF letöltéshez
Itt talál egy gyors útmutatót a 16/8-as módszer szerinti szakaszos böjtöléshez PDF-formátumban, ingyenes letöltés céljából. Minden pont magyarázata megtalálható a megfelelő tanácsadó cikk szakaszos böjtjében.
Az egészséges táplálkozás 20 oka letöltésként
A táplálkozási hatások ismerete segít örömmel megközelíteni az egészséges táplálkozás témáját.
Ezért az étrendnek a kiegyensúlyozott és egészséges étrend felé történő megváltoztatásának 20 általánosan elismert hatását ezen a ponton felsoroljuk egy nyomtatható letöltés formájában (1 oldal). Függesztéshez vagy csalólapként.
Útmutató: A sikeres fogyás motívumai
A sikeres fogyás döntő pontja az a helyes motiváció, mert motívumaink vezetnek minket.
És ennek a motivációnak ki kell kapcsolnia Kívánságaiból és motívumaiból ered és nem az a követelmény, hogy partner, barátnő, munkáltató legyen, vagy mert a zeitgeist akarja.
Útmutató: Egészséges és fitt a teljes táplálékban kevert ételekhez
Útmutató: További szellemi teljesítmény a megfelelő evés és ivás révén
A megfelelő étel és ital szintén jelentős hatással van a mieinkre mentális eredmény, ezért mondja "Okos, aki időben eszik".
A bioritmus jobban befolyásolja mindennapjainkat és mentális tevékenységünket, mint azt sokan feltételezik. A klasszikus étrend csak napi három főétkezéssel növeli a koncentráció hiányát és a fáradtságot a nap mélypontján. De a "pontos" felvétel révén Rágcsálnivalók és italok mindenki célzottan ellensúlyozhatja a napi mélypontokat.
Kalória táblázat nyomtatáshoz
Ingyenes és ingyenes - a tervrajz kalória táblázat a nyomtatáshoz.
Praktikus a konyhához: A kalóriatáblázat a legfontosabb élelmiszerek és ételek kalóriatartalmát tartalmazza.
Különleges bónusz: Az összes élelmiszerről is talál információt Energia sűrűség!