Leveles saláta tonhal recept szerint EDEKA

Ezzel a recepttel és néhány hozzávalóval gyorsan elkészíthető egy tonhal saláta, amely többszemű tekercsekkel kombinálva csodálatosan alkalmas könnyű ebédre vagy vacsorára.

• Az öntethez:
• 2 medvehagyma
• 2 evőkanál borecet, fehér
• 2 evőkanál repceolaj, hidegen sajtolva
• bors
• só
• 1 csipet cukor

• A salátához:
• 400 g saláta keverék
• 1 doboz tonhalfilé, saját levében
• 125 g koktélparadicsom

Rendezze a megmosott salátaleveleket tányérokra.

Öntsük le a tonhal levét, és gyűjtsük össze az öntethez.

Felezd meg a koktélparadicsomot. Kenje meg a tonhalat és a paradicsomot a salátán.

A medvehagymát apróra vágjuk. Az összegyűjtött tonhallevet keverje össze a többi öntet hozzávalóval, ízlés szerint ízesítse és kenje el a salátán. Tálaljuk a felszeletelt tekercsekkel. Szeretne még több salátát? Próbáld ki ezt a finom réteges saláta receptet is! Ez a friss saláta tökéletesen összeilleszthető a finom ricotta zsálya gnocchi receptünkkel is! További remek ötleteket tonhal- vagy pisztráng receptjeinkben is találhat!

Referenciaösszeg egy átlagos felnőtt számára az LMIV szerint (8400 kJ/2000 kcal)

• 20min 20min
• Nehéz fény
• Gluténmentes Gluténmentes

Bonyolult és finom: recept salátával tonhal

A bonyolult salátareceptünk középpontjában a saját levében található finom tonhalfilé áll, amely alacsony kalóriatartalmú, de tele van ízzel. A népszerű hal kiadós aromáját a ropogós saláta és a friss koktélparadicsom enyhe édessége támogatja. A medvehagymából, a repceolajból és a fehérborecetből készült vinegrett kerekíti meg a friss ízélményt. Visszafogott halízének köszönhetően a tonhal jól kombinálható sok más zöldséggel és étellel. A lédús halhús jól harmonizál a tejszínes avokádóval: Próbálja ki receptünket tonhalas avokádósalátához! Tálaljuk grillezett burgonyával, és ezzel a készítéssel kényeztesse grill vendégeit, akik nem szeretik a húst. Salátán készült ropogós grillezett tonhal steakjeink nagyon alkalmasak egy nyári grillételhez is, amelyet a serpenyőben is meg lehet főzni. Egy másik rusztikus téli étkezés a tonhalas rakott tésztánk és dobozok.

Sok összetevővel kombinálható: tonhal saláta

Egy másik harmonikus kapcsolat akkor jön létre, amikor a halakat gyümölcsös jegyekkel ötvözi, mint például egzotikus receptünkben a tonhal rizsesalátán, édes ananász és bodzaecet. A tojás, a bab és a borsó is ideális alapanyag a tonhalas saláta receptjéhez. Tonhal, paradicsom, olajbogyó és hagyma salátaszívünk szintén finom, kiegyensúlyozott kombináció. Tálaljuk friss diós kenyérrel és egy avokádó sajtos mártással, és ízletes, teli főételt kapunk, amely hozzájárul a tudatos étrendhez. Akár konzervet, akár friss halat használ a tonhalas saláták receptjeihez, másodlagos jelentőségű. A konzerv tonhal konzerv a saját levében szintén D, B3, B6 és B12 vitamint tartalmaz, mint a friss társa főtt vagy füstölt formában.

* H-Szombat, 8: 00-20: 00, ingyenesen a német vezetékes és mobil hálózatról

---