LEVES diéta 10 nap alatt 5 kilogrammot fogyhat, erőlködés nélkül - Kiváló
A leves diéta 10 napig tart, és azt ígéri, hogy megszabadul a jó kilóktól!
A "A leves gyengévé teheti" című könyv szerzője, Fiona Kirk azt állítja, hogy a levesek jelentenek megoldást a gyors és örök fogyásra. Néhány elvet követve, amelyek mindössze 10 nap alatt akár 5 kg-ot is leadhatnak, elkészítheti saját leveseit - mondja Fiona Kirk.
Ezenkívül a levestál összetevőinek gazdagsága kiváló egyensúlyt biztosít a szénhidrátokban, a fehérjékben és a zsírokban, valamint az alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban, hogy energiával érezd magad - jegyzi meg az express.co.uk.
A leves diéta magában foglalja csak a különböző receptek szerint elkészített levesek fogyasztását egész nap - még a reggelinél is.!
Javasolt szabályok azoknak, akik levesekkel szeretnék követni a diétát
- Válasszon fehérjében gazdag leveseket, vagy adjon hozzá extra fehérjét, amely hosszabb ideig érzi jóllakását, anélkül, hogy túl sok kalóriát adna hozzá.
- Egészséges zsírforrásokat adjon a levesekhez, például olívaolajhoz, hogy teltnek, energikusnak érezze magát, és étvágyát távol tartsa.
- Fogyasszon meg egy tál levest lefekvés előtt, hogy valóban pihentető alvás legyen.
- Válassza a levest snackként az étkezések között, hogy elkerülje a fáradtság és az energiahiány érzését a nap folyamán.
- Tartalmazza leves receptjeiben, hogy az anyagcsere serkentése és a sótartalom csökkentése érdekében készítsen minél több zöldet és fűszert.
