Leves diéta Mi áll valójában a levesezés mögött!
A cikk áttekintése:
Mi a leves vagy a leves diéta?
Ahogy a neve is mutatja, a levesezésnél állnak Csak (zöldséges) levesek a menün. Ezek állítólag segítik a test lerakódását Mérgek és méreganyagok ("Salak") megszüntetendő. Ugyanakkor a cél a test segítése gyulladáscsökkentő és gyógyító tápanyagok valami jót tenni. A méregtelenítő kúrák egy vagy több napig, vagy akár egész hétig is eltarthatnak.
Mi értelme van a leves diétának?
Gyakran hirdetik, hogy bizonyos ételek (például cukor, hús vagy búzaliszt) mérgekkel szennyezik a testet. Az állítólagosan bekövetkező károsodásokat, például a lassú emésztést vagy a gyulladásos folyamatokat, a test megtisztításával kell orvosolni. Azonban bizonyos élelmiszerekből származó salak vagy savanyítás még nem bizonyított: A belek, a vesék és a bőr önállóan ártalmatlanítják a káros adalékanyagokat. Különösen a savakat egyensúlyozza ki a szervezet saját sav-bázis rendszere, így nincs szükség további méregtelenítésre.
Fogyni levessel: Erre jó a leves diéta
Mindazonáltal a levestartás egy bizonyos ideig ajánlható: Például alkalmasak zöldségben gazdag levesek magas rosttartalma, alacsony zsír- és cukortartalma ideális fogyókúrás ételként. Mivel ezek nemcsak alacsony kalóriatartalmúak, hanem a magas mennyiségnek és hőmérsékletnek köszönhetően még jobban feltöltik Önt, mivel több időre van szükség az étkezéshez. Emellett használjon kevés sót, de sok zöldséget magas káliumtartalom egynek dehidratáló hatás érdekel. Ezáltal szubjektíve könnyebbnek érzed magad.
Következtetés: mit lehet edzeni leves diétával
Bár a leves étrend "méregtelenítő" hatása nem bizonyított, a leves csökkentése segíthet a tudatos étkezési szokások gyakorolni a lassabb étkezést és könnyebben eljutni a "napi öt" -be. Gyakran egy ilyen kúra után az ételt alaposabban megrágják és intenzívebben ízlik. Remek lehetőség arra is, hogy leadjon néhány kilót. Nál nél ipari "szennyezd magad egészséges" termékeket a bejelentett azonban Használata nem tartós. Mindenekelőtt ezeknek egyetlen hatása van: Megszabadítják a pénztárcát a (bankjegy) előtéttől. A saját alkotások viszont nemcsak a maradék megfelelő felhasználását biztosítják, hanem frissebbek és finomabbak is. A recept kiválasztásakor az összes energiatartalom nem lehet túl alacsony, 1200 kalória. Vigyázzon egy hosszabb levesre változatos összetételű különböző összetevőkkel és ételcsoportokkal. Kerülni kell a zsírban és fehérjében gazdag ételeket például avokádó, diófélék, magvak, olajok, hüvelyesek, szója, valamint hal- és húsfajták, például lazac vagy sertéshús.
Receptek leves: Így nézhet ki a leves diétán töltött napod:
(Étkezésenként 2 tányér megengedett)
És ha valami elromlik: ne essen pánikba! Öt tippünk és trükkünk levesek, pörköltek és társai számára jól ajánlott.