Levesleves - hagyja ki vagy ne fogyjon le fórumot
Felina
Helló.
Van egy kérdésem a húslevessel (csirke és tiszta húsleves).
Először is - egy hete újra fogyok (WW-vel). Mindig a napi pontjaim alatt.
Reggel mindig éhes vagyok, akárcsak késő este. Annak érdekében, hogy ne zabáljam magam, megiszok egy csésze tiszta vagy csirkehúslevest, ami csak 5-11 kcal.
A héten csak 300 grammot fogytam. Csak hétfőn kezdtem inni a húslevest, előtte már 800 g-os wengeren voltam (4 nap után).
Most anyám azt mondta, hogy a húsleves miatt nem fogytam le. Túl sok sót tartalmaz és megköti a vizet.
Mindig nem számoltam pontokat a húsleveshez, ami téves volt (olvassa el), de még ha kiszámolom is az érte kapott pontokat, akkor sem túllépem a napi pontértékemet.
Tehát a húsleves valóban olyan rossz, vagy valami másnak kell lennie?
sMausl
Még akkor is, ha a húsleves megköti a vizet - végül is le akarja bontani a zsírt? Ezenkívül ez azt jelenti, hogy csak bizonyos mennyiségű víz adható hozzá, és a vízháztartás ingadozása egyébként is normális. Tehát nem fogysz kevesebbet vagy lassabban, de legfeljebb késéssel látod a mérlegen.;-)
Szóval, az én tippem: Mindaddig, amíg a ponthatáron belül marad és jól érzi magát, egyél annyi levest, amennyit csak akar!
gitár -_- én
Mirasol
lee.ann
megkövezésének kockázatával is. Tiszta húsleves nélkül is csinálom, mert az az érzésem, hogy nem érek el valódi előrelépést a fogyásban, miközben heti néhány száz gramm már csökken.
biztosan lehet, hogy mindez csak kötött víz, de ebben az esetben a pszichológiai komponens nagyon hangsúlyos. hajlamos vagyok csökkenő "kudarcokat" tapasztalni, amikor negatív mérlegelési tapasztalataim vannak és az az érzésem, hogy nem haladok előre.
a tiszta húsleves olyan finom
Felina
Tehát először is igen, jelenleg túl kevés pontomat használom fel. Először vissza kell térni. Az egyik vagy másik falatot egészséges, pontokban gazdag tárgyakkal kell kicserélni, túl sokat takaríthat meg. Kicsit valószínűleg azért, mert az első hét után jó eredményeket szerettem volna látni a mérlegen, így nem adom fel újra.
Legtöbbször csak a pontjaim felét kapom. Hogy jön ez létre? Nos, nem eszem túl keveset, ez véleményem szerint biztos. Amikor éhes vagyok, eszem! Csak gazdaságosabb, és mindenekelőtt pontokat spórolok abban, amit megeszek. Reggeltől vacsoráig minden nagyon rossz volt.
De az is felmerült bennem, hogy ennek lehet az oka. Az ember gyakran olvassa azt a jelenséget, hogy normál ponthasználat esetén a kilók nagyobb eséllyel esnek, mint ha vég nélkül spórolna.
Ezért használtam fel ma az összes pontot.
Megpróbálja az egész hétre kihúzni. Lehet, hogy nekem ez az oka.
Csökkentem a levest, és inkább több vizet iszom. Túl keveset igyon, és főleg, ha a leves megköti a vizet, lehet, hogy nem olyan jó.
Napraforgó
Gondolom, ez a válasz a kis csökkenésére! Itt hízik, mintha csak a pontok felét eszi meg!
A test azt hiszi, hogy túl keveset kap, majd bunkerez mindent, amit kap. Természetesen akkor nem fog fogyni.
Csak próbálja meg, ha elegendő mennyiséget eszik, válassza az egyes ételeket pontosabbnak. Pl. Alacsony zsírtartalmú sajt helyett használjon normál zsírt, néha-néha valami édeset, ha van kedve stb.
Sárkány felkelt
Csak készítsen zöldséglevest magának, és ne használja ezt az azonnali port, ahol egyébként is túl sok a só és az ízfokozó. akkor azt is tudja, mit iszik, és nem kell "rossz lelkiismerete".
de mint mindenféle étrendnél. evéssel kell tartanod a tested. és nem szabad a lehető legalacsonyabb szintre állítani azzal, hogy nem szolgáltat elegendő energiát
Felina
Szóval, itt vagyok ismét egy jó hírrel, ennek ellenére furcsa is.
A legutóbbi hozzászólásom óta felhasználom a pontjaimat az ételekkel kapcsolatban. Vagy inkább erősen eltúloztam. Ez körülbelül 10-20 (.) Ponttal többet jelent, mint amennyit el kéne vennem. Minden WW'ler tudja, hogy ez nem kevés. Ez a hétvégi alkohol és az elmúlt napok néhány kitörése miatt következett be (csokoládé müzli, pirított kenyér, szép sonkával, tojással, sajttal stb.)
Akkor a szombat félelmetes volt - 1,5 kiló LE. Utoljára csütörtökön mérlegelt!
Nos, nagyon sok. Hétvégén egyre kevesebb, mint a héten, mert annyira megterhelem a nap egy másik időpontjában?!
Ennek ellenőrzésére ma reggel visszamentem hozzá. Sokat ettem tegnap este, és szintén nagyon későn. Ennek ellenére 61.8-on voltam. Csütörtökhöz képest 700 grammot fogytam. Ez jó eredmény az előző héthez képest, 300 gramm veszteséggel.
Tehát ez így is folytatódhat
Ezen a héten kipróbálom a pontos pontjaimat - nézzük meg, melyik jelenség fordul elő
Ja és a levesről:
Főzni magának, erre nincs időm és kedvem. Különösen a munkahelyemen csinálom hébe-hóba. Először nincs ideje főzni, másodszor pedig nincs tűzhelyünk.
Amúgy megtörtént - csak akkor iszom, amikor nagyon akarom, különben ennék valami hegyesebbet is, észrevettem.