Libre Forme fogyni Egészség és gyakorlati élet Hírek
A fogyás és a karcsúság fenntartása kiegyensúlyozott étrenddel lehetséges. A Libre Forme 8 (Élelmiszer-higiéniai Intézet) az élelmiszer-higiénés szabályokon alapuló módszert kínál Önnek: a közönséges élelmiszer-termékek fogyasztása, az élelmiszer-bolus emésztési idejének tiszteletben tartása, az ételek megfontolt kombinációja az emésztés optimalizálása érdekében, változatos étrend az elérés érdekében tökéletes táplálkozási egyensúly.
A fogyás célzása: a Libre Forme által az évek során megszerzett tapasztalatok összefüggést mutattak a következők között:
-bizonyos elfogyasztott ételek jellege, az étkezés és az ivás módja, valamint a zsír elhelyezkedése.
- keményítők (lassú cukrok) és gyors cukrok (sütemények, csokoládé, cukorkák, fagylalt) elősegítik a zsír tárolását a csípőn és a comb felső részén.
a só és a nagyon sós elemek általában jelentős vízvisszatartást okoznak a térdekben és a lábakban, nőknél gyakran előidézve ezt a híres "narancshéjat".
-evés közben ivóvíz hígítja a bolust és lassítja az emésztést.
-szénsavas víz elfogyasztása puffadást okoz, gyakran a gyomorban és a hasban.
Az ügyfelek életritmusának elemeinek figyelembevétele lehetővé tette a napi menükártyák ellenőrzésének megkönnyítését, és mindegyikük számára növelni a saját tényezőiknek megfelelően kidolgozott programok eredményeit: munka, helyek, ahol egy déli étkezés kerül sor, uzsonnára van szükség, szabadnapok, figyelembe véve a kivételes eseményeket.