Liepaja Dr. Hazan Food - menü és előírások
A szovjet korszakban kifejlesztett Liepajale diéta még a legtapasztaltabb dietetikusokat is összezavarja. Étrendje nagyszámú káros terméket tartalmaz, de az eredmény nem szenved. A nyolcvanas években ezt a módszert Európa politikusai alkalmazták, manapság pedig az egész világon népszerűvé vált.
Liepaja Diet - menü, szabályok
Ez a rendszer alacsony kalóriatartalmú karcsúsító program. Célja a napi kalóriabevitel 24 órára 1200-ra csökkentése. Dr. Hazan liepaji étrendjét az egyik legszigorúbbnak tartják, amely nem enged eltérést az étrendtől. Ennek ellenére étrendje normális marad, nem igényel kiigazítást. Az étkezés szabálya egyszerű - bármit megehet, csak nagyon kis adagokban és napi 1200 kalóriánál többet nem fogyasztva.
A menü tartalmazhat minden terméket, még sört és majonézt is. Ne lépje túl a kalóriatartalmat, amely segít minden olyan konyhai mérlegben és elektronikus eszközben, amely minden jogot elolvashat. Dr. Hazan tippje - ideális esetben naponta több mint háromszor van - 6-7-szer. Ezek a rágcsálnivalók nem teszik lehetővé a test éhes érzését, ételt követelnek, és kis adagok nem tudnak mozogni a zsír felhalmozódása révén.
Liepaja Diet - részletes menü
Az etetés időtartama meglehetősen magas - időtartama 4 hónap, ezért a menüt egyedileg és egyenként választják meg. Például szokás reggelit rántottával és szendvicsekkel reggelizni, édes teát inni, az első és a második ebédet megenni, és nehéz, zsíros ételeket fogyasztani vacsorára. A diéta egyszerűen megtörténik, és kiderül az igazi liepaji étrend, amelynek étlapja a következő ételeket tartalmazza:
- reggeli - szendvics tea;
- ebéd - az első vagy a második választás, egy kis partiban;
- délutáni snack - kényeztesse magát édes (kis mennyiségben);
- vacsora - főtt hús krumpli helyett, vagy köret választani.
Ezen étkezések között ihat teát, ehet gyümölcsöt vagy diót. A lényeg, hogy egyél egy keveset, ne engedd magadnak, hogy túlságosan elfogyasszon, akkor nem lesz éhségérzet, a fogyást pedig jó hangulat kíséri. A liepaji étrend arra kényszerít, hogy ne egy napra, hanem egy hónapra készítse el az étlapot. A program második hónapjának fogyása után Hazan-juttatások engedélyezettek, a kalória és az étrend növekedésével.