Lift Off - Poledance Academy Frankfurt - OSZTÁLY - Pole BASIX (Intro a Pole Beginner 1-hez) - Eversports
Ismerje meg az alapvető technikákat, és hogyan kombinálja ezeket a gyönyörű kombókat Franzivel. Megmutatjuk az első lépéseket a pole-on, és hogyan használhatja a megfelelő technikát, hogy könnyedén elővarázsoljon gyönyörű mozdulatokat a pole-on. Egyéni támogatás - felvesszük Önt, ahol van!
Időtartam: 75 perc./Helyszín: Studio OF-Kaiserlei/Szint: Bevezetés a pole és kezdő 1-be
Az osztály 2 vagy több résztvevővel zajlik.
Koronaméréseink a fertőzés kockázatának csökkentésére:
Általános védintézkedések:
• Az emberek közötti minimális távolság 1,5 - 2,0 méter!
• A tanfolyam mérete 1 személyre korlátozható edzőeszközönként.
• A kezet a stúdióba lépés után és a stúdió elhagyása előtt meg kell mosni és fertőtleníteni!
• A tüsszentés és a köhögés címkéjét (tüsszentés/köhögés a karja görbületében) be kell tartani!
• Az öltözőket csak egyénileg lehet használni - kérjük, edzőruhában jöjjön.
• A stúdióba való belépés kizárása vagy az edzés kizárása a legkisebb megfázási tünetekkel!
• Maszk követelmény a stúdióban! A maszkot csak a gyakorlatok során szabad eltávolítani, és csak akkor, ha MINDENKI az edzőeszközén vagy a matracján van.
• Az oszlopokat és a szőnyegeket a résztvevőnek minden használat előtt és után fertőtleníteni kell a tisztítószerrel (izopropanol).
• Kis sporteszközök, például jógatömbök, gumiszalagok stb. nem használható.
• Minden résztvevő hozza a saját törülközőjét az oszlopok tisztításához.
• A mobiltelefonokat fertőtleníteni kell a stúdióba érkezéskor, vagy a zsebükben kell maradniuk!
• A tréning alatt gúnyolódni csak bejelentés után lehet, és a résztvevőknek és az oktatóknak is maszkot kell viselniük.
• Az információs táblák és a távolságjelzések jól láthatók.
Belépés a stúdióba:
• A stúdióba csak a személyzet bejáratán keresztül lehet belépni, és csak maszkkal!
• Egyszerre csak egy résztvevõ léphet be. Ha egyszerre több résztvevő érkezik, akkor a bejárat előtt a megjelölt időközönként röviden meg kell várniuk, amíg az előző résztvevő elhagyja a megjelölt területet, hogy levegye az utcai ruháját.
• Miután belépett a stúdióba, vegye le utcai ruháit a bal oldalon, a kijelölt területen, majd mossa és fertőtlenítse a kezét.
• Vegyen egy törülközőt és igyon magával, hogy elkerülje a helyiség körüli felesleges mozdulatokat.
• Fertőtlenítse a szőnyeget, az oszlopot és a mobiltelefont, és várja meg, amíg az óra elkezdődik az edzőeszközön.
A képzés során:
• A résztvevőknek az edzőeszközökön kell maradniuk, és kerülni kell a teremben való mozgást.
• Ha bizonytalan a trükkökben, előzetesen értesítse az edzőt, és várjon, és készüljön fel a segítségre (maszk fel!). Semmilyen körülmények között ne próbálkozzon egyedül a trükkel, mivel a tréner jelenleg nem képes spontán és felkészülés nélkül fizikai segítséget nyújtani.
• A mobiltelefonon történő felvételek csak szelfiként lehetségesek. Kérjük, ne kérje a többi résztvevőt, hogy készítsen képet a mobiltelefonjával a keresztfertőzés megelőzése érdekében.
A képzés elhagyása:
• A képzés befejezése után a résztvevőknek teljesen meg kell fertőtleníteni az oszlopokat és a szőnyegeket.
• A résztvevőknek egymás után kell mosniuk és fertőtleníteniük a kezüket, és egyesével be kell lépniük az öltözőbe.
• A stúdiót gyorsan és egyénileg kell elhagyni az ügyfél bejáratán keresztül!
Ismerje meg az alapvető technikákat, és hogyan kombinálja ezeket a gyönyörű kombókat Franzivel. Megmutatjuk az első lépéseket a pole-on, és hogyan használhatja a megfelelő technikát, hogy könnyedén varázsoljon gyönyörű mozdulatokat a pole-on. Egyéni támogatás - felvesszük Önt, ahol van!
Időtartam: 75 perc./Helyszín: Studio OF-Kaiserlei/Szint: Bevezetés a pole és kezdő 1-be
Az osztály 2 vagy több résztvevővel zajlik.
Koronaméréseink a fertőzés kockázatának csökkentésére:
Általános védintézkedések:
• Az emberek közötti minimális távolság 1,5 - 2,0 méter!
• A tanfolyam mérete 1 személyre korlátozható edzőeszközönként.
• A kezet a stúdióba lépés után és a stúdió elhagyása előtt meg kell mosni és fertőtleníteni!
• A tüsszentés és a köhögés címkéjét (tüsszentés/köhögés a karja görbületében) be kell tartani!
• Az öltözőket csak egyénileg lehet használni - kérjük, edzőruhában jöjjön.
• A stúdióba való belépés kizárása vagy az edzés kizárása a legkisebb megfázási tünetekkel!
• Maszk követelmény a stúdióban! A maszkot csak a gyakorlatok során szabad eltávolítani, és csak akkor, ha MINDENKI az edzőeszközénél vagy a matracján van.
• Az oszlopokat és a szőnyegeket a résztvevőnek minden használat előtt és után fertőtleníteni kell a tisztítószerrel (izopropanol).
• Kis sporteszközök, például jógatömbök, gumiszalagok stb. nem használható.
• Minden résztvevő hozza a saját törülközőjét az oszlopok tisztításához.
• A mobiltelefonokat fertőtleníteni kell a stúdióba érkezéskor, vagy a zsebükben kell maradniuk!
• A gúnyolódás az edzés során csak bejelentés után lehetséges, és a résztvevőknek és az oktatóknak egyaránt maszkot kell viselniük.
• Az információs táblák és a távolságjelzések jól láthatók.
Belépés a stúdióba:
• A stúdióba csak a személyzet bejáratán keresztül lehet belépni, és csak maszkkal!
• Egyszerre csak egy résztvevõ léphet be. Ha egyszerre több résztvevő érkezik, akkor a bejárat előtt a megjelölt időközönként röviden meg kell várniuk, amíg az előző résztvevő elhagyja a megjelölt területet, hogy levegye az utcai ruháját.
• Miután belépett a stúdióba, vegye le utcai ruháit a bal oldalon, a kijelölt területen, majd mossa és fertőtlenítse a kezét.
• Vegyen egy törülközőt és igyon magával, hogy elkerülje a helyiség körüli felesleges mozdulatokat.
• Fertőtlenítse a szőnyeget, az oszlopot és a mobiltelefont, és várja meg, amíg az óra elkezdődik az edzőeszközön.
A képzés során:
• A résztvevőknek az edzőeszközökön kell maradniuk, és kerülni kell a teremben való mozgást.
• Ha bizonytalan a trükkökben, előzetesen tájékoztassa az edzőt, és várjon, és készüljön fel a segítségre (maszk fel!). Semmilyen körülmények között ne próbálkozzon egyedül a trükkel, mivel a tréner jelenleg nem képes spontán és felkészülés nélkül nyújtani fizikai segítséget.
• A mobiltelefonon történő felvételek csak szelfiként lehetségesek. Kérjük, ne kérje a többi résztvevőt, hogy készítsen képet a mobiltelefonjával a keresztfertőzés megelőzése érdekében.
A képzés elhagyása:
• A képzés befejezése után a résztvevőknek teljesen meg kell fertőtleníteni az oszlopokat és a szőnyegeket.
• A résztvevőknek egymás után kell mosniuk és fertőtleníteniük a kezüket, és egyesével be kell lépniük az öltözőbe.
• A stúdiót gyorsan és egyénileg kell elhagyni az ügyfél bejáratán keresztül!