Székrekedés születés után
A székrekedés meglehetősen gyakori állapot a szülés utáni időszakban, és számtalan oka lehet. Sok anya panaszkodik a születés utáni székrekedésre, ezért úgy gondoltuk, hogy ajánlunk néhány orvosságot a székrekedés ellen, de néhány pontosítást is a szülés utáni székrekedéshez vezető okokról.
Miért történik
Normális, hogy a születés utáni első két napban nem érzi szükségét a WC-re. Ez a probléma általában azért fordul elő, mert:
• A magas progeszteronszint valószínűleg problémákat okozott székrekedésben és terhességben
• Emésztőrendszere nagyon lelassul a vajúdás során
• A végbél a vajúdás kezdetén kiürül, és amint a csecsemő lefelé ereszkedik a szülőcsatornán, bármi más kiszorul.
• A vajúdás során a fájdalom enyhítésére alkalmazott gyógyszerek, például a petidinek, lassíthatják az emésztést
• Fogyasszon olyan ételeket, amelyek székrekedést okozhatnak vagy súlyosbíthatnak: kukoricát, mentateát, fehér lisztet (fehér kenyér, fehér rizs, fehér tészta) stb.
Sajnos, mivel ezek a tényezők annyira gyakoriak, a nők majdnem egyötöde székrekedni fog a szülés után. Ez még valószínűbb, ha:
• Segített szülése volt.
• Korábban született gyermeke (a születés utáni székrekedés minden születéskor valószínűbb).
• Vasson vas- vagy antidepresszáns kiegészítőket, amelyek mind székrekedést okoznak.
Az alábbi tippek hasznosak lehetnek a székrekedés leküzdésében és megelőzésében
• Próbáljon naponta tornázni, például gyalogolni.
• Győződjön meg arról, hogy a testében magas a rostbevitel. A rostokat a következőkből kaphatja: rostos gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Emellett növeli a folyadékbevitelt, miközben növeli a rostbevitelt.
• Igyon sok vizet. Napi két liter víz az ajánlott mennyiség, de ha szoptat, igyon ennél többet.
• Igyon egy pohár szilvalevet, majd néhány csésze forró vizet, koffeintartalmú teát vagy más forró italt az emésztés serkentésére.
• Kerülje a hashajtók rendszeres használatát. Ha három vagy négy naponta gyakrabban használ hashajtót, akkor teste rabja lesz ezeknek.