Limonádé diéta, ideális nyárra! Vesztessen annyit, amennyit csak akar, étrendi korlátozások nélkül! Segítségével
A limonádé-étrend méregtelenítő rendszer, amely a zsírlerakódások megolvadását ígéri. És mivel nyár van, ideális ebben a szezonban!
A limonádé-étrend méregtelenítő rendszer, amely a zsírlerakódások megolvadását ígéri. És mivel nyár van, ideális ebben a szezonban!
Hozzávalók egy 250 ml-es pohárhoz:
-2 teáskanál friss citromlé
-2 teáskanál juharszirup vagy méz
-egy csipet csípős paprika por
A limonádé étrendnek két szakasza van:
Az első szakasz 7-10 napig tart
Igyon legalább 6-12 pohár limonádét naponta. Minden pohár körülbelül 110 kalóriát tartalmaz, ezért jó lenne 11-12 pohár limonádét inni, hogy legalább 1200 kalóriát biztosítson naponta - írja az ele.ro.
Ezenkívül igyon minden reggel egy pohár sós vizet, este pedig egy hashajtót. Az étrendben csak a tiszta víz és a menta tea maradt.
10 nap elteltével a szilárd étrend fokozatosan folytatódik, a diéta végétől számított 3-5 nap alatt zöldséglevesekre, majd nyers zöldségekre és gyümölcsökre vált. Nem haladhatja meg a napi 1500 kalóriát.