Limonádé Ez a frissítő ital citrommal pillanatok alatt csökkenti a kilókat
Végre itt a nyár, és mi lehet szebb, mint egy jó könyvvel és egy frissítő limonádéval kényeztetni az erkélyen? Még akkor is, ha ez elsőre nem tűnik fogyásnak, egy nagyon specifikus ital biztosítja, hogy a kilók csökkenni kezdenek.
Ha fogyásról és megfelelő étrendről van szó, az ember újra és újra hallja: Csak vizet vagy édesítetlen teát igyon. Másrészről kerülni kell a cukros italokat, természetesen az összes limonádét is, mivel az édesítőszerek magas aránya mindenesetre nem előnyös az alak számára. De főleg a nyári meleg napokon ilyen frissítő üdítőre éppen sokan szomjaznak. A jövőben azonban már nem kell ellenállnunk ennek a kulináris vágynak, mert rendeztünk egy frissítő limonádét, amelyet nem csak nagyon könnyű elkészíteni és íze finom, az ital azt is biztosítja Az anyagcsere és a zsírégetés fokozódik, és a kilók minden erőfeszítés nélkül elolvadnak.
Citrom: Ez a szóda segít a fogyásban
Ahhoz azonban, hogy a limonádé valódi fogyókúrás termékké váljon, elengedhetetlen a megfelelő összetevők megválasztása. Az ital, amelyet a következő hetek abszolút kedvencének választottunk 500 ml ásványvíz (szénsavmentes), egy citrom leve, egy darab gyömbér, egy teáskanál kurkuma és juharszirup, valamint friss menta és jégkocka. Míg a víz képezi az alacsony kalóriatartalmú bázist, és a szirup sokkal egészségesebb alternatívát jelent a cukor számára, a többi összetevőről ismert, hogy pozitív hatással vannak a test minden olyan funkciójára, amely a fogyás szempontjából releváns. Míg a citrom nagy adag C-vitamint ad a nyári italhoz, ezáltal mind az immunrendszer megerősödik, mind a zsírégetés megindul, a fűszeres összetevők, azaz a gyömbér és a kurkuma megizzasztják a szervezetet, és ezt testmozgás nélkül
Az összetevők ugyanis kemények Csaknem 25 százalékkal növelheti a termogenezist - a hőtermelést speciális anyagcsere-folyamatok révén -, ami azt jelenti, hogy ivás közben kalóriákat égetnek el. De ez még nem minden: Különösen a teáskanálnyi kurkuma fontos része ennek a limonádénak, mert az úgynevezett kurkuma nemcsak az anyagcserét indítja el, a fűszer is biztosítja ezt az új zsírsejtek képződése lassul. Akár tudományos vizsgálat a bostoni Tufts Egyetemről. A kurkuma egy részével dúsított gyorsétterem nem ült le olyan gyorsan a gyomorra, a csípőre és a fenékre, mint a magas kalóriatartalmú ételek e sárga csodaszer nélkül. Ezenkívül egy tanulmány megállapította, hogy ennek a helyesen alkalmazott fűszeres összetevőnek ugyanolyan hatása van a testre, mint egy órás testmozgással. Ha ez nem jó ok arra, hogy elkényeztesse ezt a finom üdítőt, és az erkélyről dolgozzon a bikini alakján. 🍹
Ezeket a cikkeket is érdekelhetik: