Lindha felére csökkentette súlyát LCHF-fel - mínusz 70 kg
A 42 éves Lindha-nak, két gyermek édesanyjának sikerült lefogynia és gyakorlatilag megfelezte a súlyát. Mindig súlycsökkentő volt, amíg be nem lépett a jo-jo hatásba. Mindig fogyott, aztán mindent visszarakott, és még néhány kilót.
Utána kezdett enni az LCHF elv 18 hónap alatt 70 kilogrammot fogyott, férjének pedig 40 kilogrammot sikerült lefogynia. Azóta mindkettő gond nélkül megtartja a súlyát, jól érzi magát és különösen fáradt.
Lindha mindent tud az elhízásról, milyen az, hogy becsapja magát. De hogyan volt 140 kg? Lindha "megfeledkezett" magáról, és étellel altatta érzéseit. A végén annyira megunta magát, hogy nem érdekelte. Aztán felfedezte az LCHF-et, és 18 hónappal később lefogyott 70 kilogrammot.
A titok, mondja Lindha, eljutni odáig, hogy úgy érzi, nem mehet így tovább. A mentális rész nagyon fontos. "Ha van kedvem valamihez, azt gondolom: valóban megéri enni ezt a zacskó chipset? hogy fogom érezni magam utána igen, vesztesként fogom magam érezni "- teszi hozzá. Fontos, hogy kicsi céljaink és jutalmaink legyenek, mert ha elér egy célt, akkor energiát és erőt ad a következő fontos lépéshez való továbblépéshez.
Lindha a kezdetektől fogva nem törekedett arra, hogy a súlyát megfelezze és elérje a 70 kilogrammot. Irreálisnak tűnt volna. Kezdeti célja a kétszámjegyű súly elérése volt, de az "utazás" során a célok is megváltoztak. Ma Lindha továbbra is alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú ételt fogyaszt, fenntartja súlyát és már nem fél a kudarctól, mert biztonságban érzi magát új életmódjával. "Visszakaptam az életemet, rengeteg energiám van, és sokkal jobban és hosszabb ideig tudok aktív lenni a gyermekeimmel" - mondja.
Lindha példaképpé és valódi inspirációs forrássá vált sok más nő számára, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint néhány évvel ezelőtt, és blogja „Halva Lindha” (kattintson) ahol a 140 kg-ról 70 kg-ra történő átalakulásról és az átalakulás által hozott egészségügyi előnyökről beszél.