Linguine garnélával és cukkini tejszínnel és paradicsomszószsal - PDF ingyenes
1 Linguine garnélával és cukkinivel Tejszín és paradicsomszószban tálalva Cukkini f Szárított rozmaring Fokhagyma szegfűszeg Paradicsom f Citrom Linguine garnélarák f Crème fraîche f Összesen: min. 7 * Könnyen fogyasztható 3 napon belül b Családi repülés Olaszországba, ahol a tészta a kulturális örökség része! Ezeknek a pasta di mamma titka? Egyszerű és természetes összetevők, például mediterrán zöldségek, garnélarák és rozmaring. Ennek a gyógynövénynek az aromája a hő hatására fokozódik, ezért nagyon gyakran használják grillezéshez vagy sütőben sütéshez, mint ebben a receptben. Buon appetito!
3 Gyöngy kuszkusz tökkel és gombával Mogyoróval, fetával és tárkonnyal díszítve Hagymagomba f Kockára vágott tök f Gyöngy kuszkusz Friss tárkony f Feta f Mogyoró Összesen: min. 5 V Veggie Easy Calorie-focus * L Fogyasztás 5 napon belül% Ez az étel minden bizonnyal gyors és egyszerű, de ennek ellenére meglepő a tárkony és a görög feta illatának köszönhetően. A tárkonynak olyan ánizs íze van, amelyet nem mindenki szeret. Ha még nem ismeri ezt a gyógynövényt, kóstolja meg, mielőtt további ízlés szerint adna hozzá.
5 TOLLFALA filé és szalonna szalonnával Sárgarépával és póréhagymával Hagyma Fokhagyma szegfűszeg Sárgarépa f Póréhagyma f Lardons f Lencse Foltos foltos filé bőr nélkül f 7 Összesen: min. L Kalória-fókusz - Nagyon könnyű g Gluténmentes Laktózmentes fogyasztás 3 napig d Gyorsan nyalogassa a karaját! A foltos tőkehal ízében hasonló a tőkehalhoz, de szerkezete kissé lágyabb. Az étel lencséi nemcsak finomak, hanem sok fehérjét, vasat és B-vitamint is tartalmaznak. Ezen kívül sok szénhidrátot tartalmaznak, így nem szükséges keményítőt adni az ételhez. TOVÁBBI INFORMÁCIÓ AZ EGLEFINRŐL A BLOGUNKON
7 KRÉMES SZÁRMAZÁS CSIRKE CSIRKEL Édeskömény, spenót és reszelt gouda hagyma fokhagyma szegfűszeg Pirospaprika f Édeskömény f Farfalle Fűszeres olasz darált csirke f Spenót f Friss tejszín f Gouda Félig érlelt reszelt f Összesen: min. Rapido 5 Facile Famille * b 3 napon belül elfogyasztható Ez a krémes étel frissen marad, köszönhetően az édeskömény könnyű ánizsos jegyeinek. Henteseink az őrölt csirkét olasz fűszerekkel ízesítették, hogy megkönnyítsék az Ön számára. Mindent pirospaprikával fűszereznek, hogy tetszés szerint adagolják.
9 Krémes spenót gratin Hash barnával és tükörtojással tálalva Firma burgonya Mogyoróhagyma Fokhagymagerezd Szilva paradicsom f Szerecsendió Szárított kakukkfű Spenót f Creme fraiche f Gouda Félig régi reszelt f Növelt csirketojás szabadban f Összesen: min. 8 v Vegetáriánus Nagyon egyszerű - Gluténmentes g Fogyasztás a b családban Ez a recept a hagyományos spenótos étel krémmel készült változata. Folyékony tejszín helyett krémet használ, majd adj hozzá Gouda-t, paradicsomot, és ezt a finom ételt sült tojással tálalja. Ideális recept az év hidegebb napjaira!
11 BURGÁNOS RÁZSÁG Kecskesajttal Sült édesburgonyapürével és friss metélőhagymával díszítve Padlizsán f Kecskesajt darabokban f Édes burgonya Friss metélőhagyma f Pirospaprika f Összesen: min. Gluténmentes 6 g Easy Veggie * V Fogyasszon 5 napon belül% A padlizsán szivacsként felszívja az olívaolajat: minél többet öntöz, annál puhább lesz! Tehát kedved szerint. Meghámozhatja a padlizsánt is, ha nem tetszik a bőrrel való textúra.
13 Tök és csicseriborsó leves köménnyel Tejföllel és tönkölybaguette kíséretében Hagyma Pirospaprika f Butternut tök Csicseriborsó Köménypor Tönköly fél bagetta Friss menta f Tejföl f Összesen: min. 7 V Veggie * Easy L Kalóriatartalmú% Fogyasztás 5 napon belül A Butternut egy hosszúkás alakú és sötét narancssárga húsú butternut tök. Nagyon sima, édes ízű, levesben tökéletes! A csicseriborsó teltebbé teszi a levest, mivel fehérjében gazdag. Így a leves teljes étkezéssé válik.