Lininus. Egészséges emésztés. Természetes jólét.

A gyomor A gyomorban ételt készítenek a bél további emésztéséhez. Erre a célra a gyomornyálkahártya több millió mirigy segítségével naponta kb. 1-2l gyomornedvet termel, amely főleg vízből, sósavból, enzimekből és a gyomor nyálkájából áll. A gyomor bélése a gyomor falát szegélyezi. Felületén kemény gyomornyálka védi a sósav és az enzimek általi önemésztéstől. A gyomornyálkahártya viszonylag érzékeny, és számos tényező károsíthatja: Egészségtelen ételek Túl meleg vagy túl hideg ételek és italok Gyógyszeres kezelés Stressz Alkohol, koffein, nikotin Elrontott ételek Ennek eredménye a gyomornyálkahártya irritációja és gyulladása (gasztritisz), amely gyorsan krónikussá válhat. A gyomor nyálkahártya-gyulladásának lehetséges tünetei a következők: puffadás gyomorégés puffadás nyomás a felső hasban hányinger és hányásgörcsök 3

Egészséges emésztés. Természetes jólét. Néhány aranyszabály a gyomorra Ne vigyél túlzásba semmit: ne egyél túl édeset és ne túl savanykát, ne túl sokat, ne túl meleg, ne túl meleg és ne túl hideg, ne túl sietős és ne túl szabálytalan. Csökkentse a stresszt: A testmozgás (pl. Séta, kerékpározás) vagy speciális relaxációs technikák (pl. Jóga, autogén edzés) hasznosak. Kerülje a nikotint, az alkoholt és a koffeint. Inkább a teljes ételeket. Naponta több kis étkezés (ideális esetben 5). A gyomornyálkahártya irritációjának és gyulladásának lehetséges terápiája Az irritált gyomornyálkahártya esetén fontos, hogy a szervezet saját védőmechanizmusai segítsenek az agresszív tényezők elhárításában. Ideális és természetes terápiás szer egy vékony testű lenmag iszap, amely védőfóliaként takarja el a gyomor nyálkahártyáját, hogy az nyugodtan regenerálódhasson. A kemény nyálka kevésbé alkalmas, mert csak a gyomornyálkahártya néhány részéhez tapad és nem nyújt kiterjedt fedést. A lenmagot a tünetektől függően forró vízzel való infúzióként inni reggel az első étkezés előtt vagy minden étkezés előtt. 4

Egészséges emésztés. Természetes jólét. A székrekedés kialakulása A székrekedés (más néven székrekedés) csak akkor alkalmazható, ha a bél kevesebb mint 2-3 naponta ürül. Súlyos székrekedés az, amikor a bél kiürítése hetente ritkábban fordul elő. Krónikus székrekedés esetén a bélmozgás erősen korlátozott, így a széklet hosszabb ideig marad a bélben, mint kellene. Ennek eredményeként több vizet vesznek ki a vastagbélből, a széklet keményebbé válik, és csak nagy erőfeszítésekkel lehet eltávolítani. A székrekedés lehetséges okai a következők lehetnek: alacsony rosttartalmú étrend Mozgáshiány Elégtelen folyadékbevitel Pszichés stressz és stressz Hashajtókkal való visszaélés Bizonyos gyógyszerek bevitele Klimatikus és időbeli különbségek az utazás miatt Az eliminációs inger tudatos elnyomása A székletürítés mechanikusan is blokkolható (bélelzáródás). Ezekben az esetekben minden lehetséges kezelést össze kell hangolni az orvossal. Ha a széklet túl sokáig marad a vastagbélben, ott túlzott bomlási folyamatok játszódnak le, amelyek számos negatív hatással lehetnek a szervezetre. 6.

A rostokban gazdag étrend a rendszeres emésztés alapkövetelménye. A német táplálkozási társaság legalább napi 30 g rost bevitelét javasolja. Németországban az összes nőnek csak 60% -a és a férfiak 70% -a éri el ezt a szintet. Nagyon könnyű növelni az étel rosttartalmát. Itt van egy rövid áttekintés a különféle élelmiszerek rosttartalmáról: rosttartalom 100 g ételben, 30 g fölött lenmagban, korpa kb. 15 g fehérbab (száraz), szárított füge kb. 10 g teljes kiőrlésű, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér, dió, szójaliszt kb. 5 g aszalt szilva, mazsola, Málna, fekete ribizli kb. 3 g fehér kenyér, világos tészta, kukoricapehely, karfiol, saláta, zöldbab, borsó, karalábé, sárgarépa, alma, narancs, banán, körte Változtassa étrendjét friss teljes ételekre, teljes kiőrlésű termékekkel és zöldségekkel, Saláták, nyers zöldségek és gyümölcsök szerepelnek az étlapon. Csak így biztosíthatjuk az egészséges emésztéshez és a természetes jóléthez szükséges összes fontos tápanyag és létfontosságú anyag hosszú távú ellátását. 7.

Egészséges emésztés. Természetes jólét. Mit tehet az egészsége érdekében Az egészséges táplálkozás Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet. Igyon elegendő folyadékot. Legalább napi 2 liter ideális, lehetőleg ásványvíz, gyümölcs- és zöldséglevek, tejsavó vagy gyógyteák formájában. Próbálja ki az emésztő ételeket, mint pl Szilvák, savanyú káposzta leve, laktóz, korpa. Egyél meghatározott időpontokban, amikor csak lehetséges. Szánjon elég időt az evésre. Jól rágja meg az ételt. Tartsa be az emésztés szabályait Rendszeresen menjen WC-re a nap ugyanabban az időszakában a szükséges pihenéssel. Soha ne nyomja el a bélmozgást. Több testmozgás A gyors séta, kerékpározás, séta, úszás és természetesen egyéb sportok serkentik az emésztést. 8.

alkalommal folyadékkal mérjük. Ha a lenmagot belefoglalják a főzési receptekbe, vagy akár fogyasztás előtt áztatják, akkor túl korán duzzad. A lenmagban oldódó rostot nyálkának is nevezhetjük. Lágyítják a székletet és növelik a béltartalom siklási képességét. Főzetként a nyálkás anyagokat a gyomor és a bél nyálkahártyájának védelmére használják. A lenmag a szervezet veszélyeztetése nélkül tartósan bevehető, és alkalmas: Terhesség és szoptatás ideje alatt Gyermekek számára Cukorbetegségben, mivel gyakorlatilag nem tartalmaz használható szénhidrátokat Celiaciában, mivel nem tartalmaz glutént Speciális lenmag az optimális hatékonyság érdekében a lenmag külső rétegeiben vannak. Fontos, hogy a lenmagban nagy minőségi különbségek vannak. Finoman törött lenmag A lenmag akkor a leghatékonyabb, ha speciális finom törési eljárás segítségével dolgozzák fel. A maghéj külső rétege megkarcolódik, hogy a rost optimálisan megduzzadhasson a víz felszívódása révén. A duzzanat csak 11-kor léphet fel a belekben

A Linusit Gold a gyomor és a belek speciális lenmagja A Linusit Gold a csoport legsokoldalúbb terméke. A tartalmazott, finomra törött, aranysárga speciális lenmag szignifikánsan nagyobb duzzadási tényezővel rendelkezik (5-6. Duzzadási szám), mint amire a gyógyszeres len esetében szükség van. Természetesen elegendő folyadékkal tisztán véve a Linusit Gold küzd a székrekedés ellen és megakadályozza a székrekedést. Nyálka főzetként a Linusit Gold ideális a gyomor és a belek védelmére. Végül a Linusit Gold külsőleg forró borogatásként is használható kisebb gyulladások esetén. Linusit Gold lenmag: krónikus székrekedés esetén; olyan betegségekben, amelyekben könnyebb bélmozgás szükséges lágy széklet mellett, pl. Aranyér; nyálkakészítményként a gyomor-bélrendszeri panaszok kezelésére. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét a kockázatokról és a mellékhatásokról. A gyártó megjegyzése: Természetesen az egészséges élelmiszerbolt rendelkezik a törvényben előírt szakértelemmel a termékeinkkel kapcsolatos kérdéseinek megfelelő megválaszolásához. Bergland-Pharma GmbH & Co. KG D-87751 Heimertingen 13

A Linusit gyomorvédelem a gyomor természetes védőfóliája A Linusit gyomorvédelem speciális lenmagfajtáját magas nyálkatartalom és magas nyálkafelszabadulás jellemzi. Ez utóbbi különösen fontos, mert magát a lenmagot sem gyomorproblémákkal fogyasztják, csak a vizes infúziót. A praktikus infúziós tasakok garantálják az optimális adagolást, valamint a gyors és egyszerű előkészítést. A Linusit gyomorvédelemnek nincs mellékhatása, és hosszú távon is használható. Linusit gyomorvédelem: Hagyományosan lenmag iszap készítményként használják a gyomor és a belek nyálkahártyájának gyulladásának megelőzésére. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. A gyártó megjegyzése: Természetesen az egészséges élelmiszerbolt rendelkezik a törvényben előírt szakértelemmel a termékeinkkel kapcsolatos kérdéseinek megfelelő megválaszolásához is. Bergland Pharma GmbH & Co. KG D-87751 Heimertingen 15

Indiai bolhamagok A bélműködés normalizálása Az indiai bolhamagok az Plantain ovata útifű növény magjai, és különösen magas oldódó, nyálkaképző rosttartalom (duzzadó anyagok) jellemzik őket. Az indiai bolhamagok saját tömegük sokszorosát képesek felszívni és megkötni a vízben. A nagy duzzadóképesség miatti térfogat-növekedés nyújtó ingert okoz a bél falán, és ezáltal serkenti a természetes bélmozgást. A nyálka támogatja a béltartalom optimális siklását és megkönnyíti a székletürítést. Ez a tulajdonság természetes és megbízható segítséget nyújt az indiai bolhamagok számára: székrekedés irritábilis bél hasmenés Meglepő lehet, hogy egy gyógyszer hasmenés és székrekedés ellen is képes hatni. Ezt a cselekvés elvével magyarázzák. Az indiai bolhamagvak hasmenést gátló hatása esetén ennek megfelelően következik be a béltartalom kívánt sűrűsödése. A széklet alakíthatóvá válik, és a béljárat normalizálódik. 17-én

Egészséges emésztés. Természetes jólét. Linusit SIESA ropogós lenmag granulátum A Linusit SIESA ropogós, törékeny lenmag granulátum A lenmag természetes rostjával, fontos tejsavó ásványi anyagokkal A fontos B1, B2, B6, C és E vitaminnal A Linusit SIESA jó ízű és energiát ad egy jóhoz Kezdje a napot. A Linusit SIESA rostot is tartalmaz, és természetes módon elősegíti az emésztést. Már 2-3 halom evőkanál (kb. 40 g) fedezi a felnőttek napi B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamin-szükségletének 50% -át, és értékes hozzájárulást biztosít az ajánlott rostbevitel fedezéséhez. 18

Használati tippek a Linusit SIESA-hoz A Linusit SIESA különösen ajánlott fizikai megterheléshez, iskolában, munkahelyen és szabadidejében, terhesség és szoptatás idején, valamint amikor a gyermekek nőnek. Fogyassza a Linusit SIESA-t joghurttal, tejjel, kvarkkal, gyümölcsökkel vagy müzlivel. A törékeny ideális desszertek, tej- vagy kvarkételek díszítésére vagy finomítására is! Recept tipp egy egészséges desszerthez (4 fő részére) 1/2 l tejből készült vaníliapuding 300 g málna, frissen vagy fagyasztva 200 g Linusit SIESA 4 tojásfehérje Készítsen fél liter tejből nem túl édes vaníliás pudingot. Hagyjuk kicsit hűlni, és tegyük egy tepsi közepére. Helyezze a málnát a puding körüli serpenyőbe. A tojásfehérjét keményre verjük, és hajtogassuk a Linusit SIESA-ba. Kenje meg a habcsókeveréket a pudingra és a málnára. Süssük a desszertet az előmelegített sütőben kb. 15 percig 200 C-on, és hagyjuk kissé kihűlni. Tálaljuk melegen desszertként. Jó étvágyat! 19-én