Lipid anyagcserezavar (diszlipidémia): Egészséges étrenddel történő kezelés
Lipid anyagcsere-rendellenességek esetén a vér lipidje megnő és az artériák falára rakódik le. Ezzel az arterioszklerózist és a szívrohamokat részesítik előnyben. A megfelelő étrenddel történő kezelés ezért nagyon fontos.
A lipid anyagcsere-rendellenességeket (diszlipidémiákat) a leggyakoribb halálokok: a szív- és érrendszeri betegségek és az arteriosclerosis kockázati tényezőjének tekintik. A legfontosabb lipidek az emberekben a koleszterin és a trigliceridek. Németországban a felnőttek 55-60 százaléka túl magas. Tudjon meg többet a koleszterinértékekről: Ezt mondja az LDL-HDL hányados, az összes koleszterin és a triglicerid. a vérben és körülbelül 15 százalékkal emelkedett a triglicerid szint - gyakran anélkül, hogy tudnánk róla.
A cikk tartalma egy pillanat alatt:
Melyek a diszlipidémia okai?
A lipid anyagcsere-rendellenesség okai többnyire a nyugati országokban vannak:
- túl kevés testmozgás együtt
- egészségtelen, magas zsírtartalmú étrend
A lipid anyagcsere-rendellenességek két típusra oszthatók okuktól függően:
Elsődleges lipid anyagcsere zavarok: Ezek a lipidanyagcsere genetikai rendellenességei, amelyek ritkábban fordulnak elő.
Másodlagos lipid anyagcsere rendellenességek: Dohányzás, magas vérnyomás (magas vérnyomás), alacsony HDL-koleszterin (
A lipid anyagcsere rendellenességek megelőzése
A nem genetikai anyagcserezavar és az ebből eredő szív- és érrendszeri betegségek megelőzhetők a túlzott súlygyarapodás elkerülésével, a megfelelő testmozgás biztosításával és az étrendhez megfelelő ételek kiválasztásával. A táplálkozásra ugyanazok az óvintézkedések vonatkoznak, mint a terápiára.
Egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett az olyan kockázati tényezők, mint a magas vérnyomás, az elhízás és a cukorbetegség, nagyon jól befolyásolhatók. A legjobb támaszkodni a növényi eredetű élelmiszerekre és kerülni az állati termékeket. A német táplálkozási társaság táplálkozási ajánlásai e. V. így olvasott:
inkább az alacsonyabb zsírtartalmú változatokat részesítsék előnyben az állati élelmiszereknél
A kivétel a hal: az olajos halak pozitív hatással vannak a zsíranyagcserére
Inkább növényi olajokat, például repce- és dióolajat részesítsen előnyben
Fogyasszon rengeteg növényi ételt, például gyümölcsöt és zöldséget (legalább öt adag naponta)
Teljes kiőrlésű gabona és burgonya
Alkohol és édesség csak mértékkel
Mindenkinek, aki 35 évesnél idősebb, kétévente ellenőrizheti a vér lipidszintjét a háziorvosa. Minél korábban ismerik fel a lipid anyagcsere-rendellenességet és ellenintézkedéseket tesznek, annál hatékonyabban kímélik az ereket és elkerülik a másodlagos betegségeket.
Hús, tojás, tejtermékek nélkül: A vegánok szigorúan kerülik az állati ételeket. Milyen előnyei vannak ennek a diétának, mire kell figyelnie? több.
A szívroham vészhelyzet. Okok, korai figyelmeztető jelek, terápia és következmények.
Amit a nagy és a kis vérkép mutat, és mely laboratóriumi értékek is hasznosabbak.
Valerian-tól ürömig: Az enyhe pszichológiai panaszok és a hangulatváltozások gyakran természetes módon enyhíthetők. több.
Különböző tesztek, valamint a kérdések részletes katalógusának feldolgozása az ADHD diagnosztizálásához.
Gyulladás, hólyagok vagy a nyelv bevonata - ez a képgaléria segít meghatározni a szájban előforduló tipikus betegségeket. több.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.