Lipidek és zsírok a táplálkozási pont
Lipidek: a fogyni vágyók esküdt ellensége! A lipidek azonban nélkülözhetetlen tápanyagok a test működéséhez. A zsírsavak csodálatos világában pedig nem annyira a mennyiség, mint a minőség számít.
A kutatók több olyan tényezőt azonosítottak, amelyek lehetővé teszik az élelmiszerek osztályozását a trigliceridszintre gyakorolt hatásuk szerint. Tényleg hasznos ez a rangsor? ?
A lipidfogyasztás csökkentése segítene a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának megakadályozásában a veszélyeztetett emberek körében.
Lipidek: annak esküdt ellensége, aki fogyni akar! A lipidek azonban nélkülözhetetlen tápanyagok a test működéséhez. És ami a zsírsavak csodálatos világában fontos, nem annyira a mennyiség, mint a minőség.
A pálmaolaj rossz sajtót kap telített zsírja miatt. Vajon valóban egészségügyi problémákat vet fel? ?
A vaj napraforgó- vagy kukoricaolajjal történő cseréje csökkenti a koleszterinszintet, de nem befolyásolja a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát az intervenciós vizsgálatok elemzése szerint.
A vaj nem jelent egészségügyi kockázatot, sőt kedvező egy friss tanulmány szerint. Más művek árnyaltabbak. A LaNutrition.fr visszafejtette az Ön számára a tudományos adatokat.
A transz-zsírsavak méreg! Mennyiségük csökkent az étrendben, de egyes termékek még mindig tartalmazzák. A LaNutrition.fr megadja a kulcsokat a címkék megfejtéséhez és a transzzsírok száműzéséhez.
Hogyan oszlik el a zsírok, szénhidrátok és fehérjék az étrendben? Milyen arányokat kell tiszteletben tartani? Melyiket válasszuk? A LaNutrition.fr részletes táplálkozási ajánlásokat tett közzé A legjobb módja az étkezésnek című könyvben. Kivonat.
Japán tanulmány szerint a növényi olajokkal dúsított étrend jobb glükóz-anyagcserével jár.
A választék
A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.
Fedezze fel az üzletet