LIPO 100 olyan férfiak számára, akik sokat akarnak veszíteni - Body Attack
Egészségesen és hosszú távon szeretnék fogyni!
E cél elérése érdekében az étrend állandó megváltoztatása és a rendszeres testmozgás fontosabb, mint a gyors fogyás. Csak így lehet egészséges és hosszú távon elérni és fenntartani a kívánt súlyt. Fogyni, tehát a túlsúly csökkentése mindenképpen megéri! Nemcsak jobban érzi magát, hanem tesz valami jót is az egészségére. Mivel a túlsúly növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amelyektől a férfiaknál tartanak. Különösen a hasi zsír magas aránya esetén a kockázat jelentősen megnő.
Ajánlások az Ön számára
Férfiak számára: fogyjon hatékonyan
Egészségesen és hosszú távon szeretnék fogyni!
E cél elérése érdekében az étrend állandó megváltoztatása és a rendszeres testmozgás fontosabb, mint a gyors fogyás. Csak így lehet egészséges és hosszú távon elérni és fenntartani a kívánt súlyt. Fogyni, tehát a túlsúly csökkentése mindenképpen megéri! Nem csak jobban érzi magát, hanem valami jót is tesz az egészségének. Mivel a túlsúly növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amelyektől a férfiaknál tartanak. Különösen a hasi zsír magas aránya esetén a kockázat jelentősen megnő.
A tested így a táplálkozás során is fontos tápanyagokkal van ellátva. A benne lévő fehérje biztosítja, hogy egyetlen izomtömeg sem bomlik le. Ha sokat és hosszú távon szeretne veszíteni, a Body Attack azt javasolja, hogy a diétás turmixot vegye be a 3 fázisú étrend szerint.
A 3 fázisú étrend hosszú távon sikeresen lefogy
2. fázis
Ezt követően napi két étkezés helyébe a Diet Shake kerül. A port 200 ml alacsony zsírtartalmú tejbe keverjük. A fennmaradó étkezéseknél ügyelni kell az alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyag-sűrűségű ételek, például a gyümölcsök és zöldségek előnyére. Alacsony kalóriatartalmúak, ugyanakkor nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és rostot biztosítanak.
3. szakasz
Most közelebb került a kívánt súlyhoz. A stabilizációs fázis arról szól, hogy képes fenntartani a súlyát. Továbbá figyelnie kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, és gondoskodnia kell a kellő testmozgásról. Ha szükséges, az egyes étkezéseket diétás shake-re cserélheti, hogy enyhe növekedéssel ismét stabilizálja a súlyát.
További táplálkozási ajánlások a céljaihoz
A LIPO 100 zsírégetőt olyan emberek számára fejlesztették ki, akik kifejezetten csökkenteni akarják a zsírt. A zsírégetőben népszerű növényi kivonatok, B-vitaminok, L-karnitin és Vitacholine találhatók, amelyek támogatják a normális zsír- és energia-anyagcserét. A koffein összetevő segít javítani az állóképességet és a koncentrációt edzés közben, és ezáltal optimalizálni az edzés sikerét. Céljainak és zsírégető edzésének optimális támogatása érdekében vegyen be 6 kapszulát edzésnapokon, kb. 60 perccel a testmozgás előtt, vagy 2 kapszulát naponta háromszor a napra elosztva (reggel, délben, délután), kb. 30 perccel a diéta előtt. Rázza fel, vagy kiegyensúlyozott étkezés előtt, sok vízzel.
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
Body Attack Clarinol® CLA 3200
® CLA 3200 a Body Attack-től ">
A Clarinol ® alkalmas az alacsony zsírtartalmú étrend támogatására. A klarinolt számos fogyókúrás termékben, valamint fehérje turmixokban használják, amelyek az izmok fenntartását szolgálják. Fogyasszon 1 kapszulát naponta négyszer, lehetőleg étkezés közben, sok folyadékkal (1 kapszula 800 mg konjugált linolsavat tartalmaz). Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
jegyzet: Az egyes termékek fogyasztási ajánlásai eltérhetnek a diétás csomag ajánlásaitól.
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
Body Attack L-karnitin 2000
Az L-karnitin nagyon népszerű a fogyás szakaszában. A vitaminszerű tápanyag az energia- és zsíranyagcserében fordul elő. Annak érdekében, hogy étrendje során optimálisan biztosítson Önnek kiváló minőségű L-karnitint, bevehet 3 kapszulát edzésnapokon körülbelül 30 percig, vagy 3 kapszulát sok vízzel együtt a Lipo 100-zal edzés előtt és edzés nélküli napokon.
Az ajánlott napi adagot nem szabad túllépni.
Táplálkozási tippek
Ne aggódj, a fogyás nem feltétlenül jelenti azt, hogy keveset eszel. Ellenkezőleg. Csak az tartja az anyagcseréjét, aki rendszeres, kiegyensúlyozott és elegendő tápanyaggal látja el az anyagcserét. Itt csak az étel kiválasztása a fontos. Az alacsony kalóriatartalmú, de magas tápanyagtartalmú ételeket nagyobb mennyiségben is el lehet fogyasztani, így teltségérzetet érez. Például az alacsony zsírtartalmú hús zöldségekkel és salátával kombinálva nagyon alkalmas étkezésként. Másrészt kerülnie kell a cukros és magas zsírtartalmú ételeket és az alkoholt.
Különösen a kényelmi termékek gyakran tartalmaznak magas kalóriatartalmat, ezért ezeket friss ételekkel kell helyettesíteni. Fontos, hogy megpróbálja nyomon követni a kalóriaegyensúlyt. Ez nem mindig könnyű. De csak akkor lehetséges a fogyás, ha többek között kevesebb kalóriát vesz be, mint amennyit a nap folyamán elfogyaszt a testmozgás során.
Tipp: Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon - ideális három-négy liter víz vagy alacsony kalóriatartalmú italok, például a Body Attack alacsony szénhidráttartalmú sportital! A fogyás szakaszában több salakanyag halmozódik fel és ürül a vesén keresztül.
Gyakorlási és sporttippek
Szálljon fel biciklire, és menjen dolgozni, hagyja el a liftet, és menjen le a lépcsőn! A testmozgás beépítése a mindennapi életbe olyan egyszerű lehet!
Annak érdekében, hogy valami jót tegyen az egészsége érdekében, és hosszú távon otthagyhassa a felesleges kilókat, mérsékelt edzésprogrammal kell kezdeni, amelyet aztán fokozatosan növelhet. A rendszeresség játssza a legfontosabb szerepet. Hetente két-négy óra testmozgás elegendő a test megindításához. Kezdje például úszással, sétával vagy kerékpározással. Fontos, hogy az ízületekre kímélő edzésre összpontosítson.
Motivációs tippek
Havi egy-két kiló nagy siker! Ha hosszú távú étrendváltást tervez, és 12 vagy akár 24 hónapig havonta folyamatosan fogy a kilója, jó kezekben van!
Rendszeresen, de legfeljebb hetente egyszer ellenőrizze a testsúlyát és a testzsír százalékát. Ily módon a fejlődésed közvetlenül mérhető, és ez rendkívül motiváló.
Csatlakozzon sportcsoportokhoz! Ez segít abban, hogy hosszú távon tartsa magát.