Lipomastia - edzés, kezelés, műtét és egészségbiztosítás

Redaktion Megjelent: 2018. július 24. Frissítve: 2020. január 21.

Mindenkinek jól kell kinéznie és jól kell éreznie magát. Szeretnénk, ha a társadalom tiszteletben tartaná őket, és hogy az ellenkező nem (vagy ugyanazon nem) kívánja őket. Az optika itt döntő szerepet játszik. Amikor azonban saját megjelenése eltér a normától, gyakran nehéz. A kirekesztés és a zaklatás óriási problémát jelent, főleg fiatalon.

A lipomasztiában szenvedő férfiaknak pszichológiai akadályokkal is meg kell küzdeniük, és gyorsan el kell veszíteniük az önbizalmat. Ha idáig eljutott, ideje határozott lépéseket tenni ellene. Itt megtalálja a lipomasztia minden fontos információját.

lipomastia

Mi a lipomastia

A lipomasztia a zsírszövet fokozott felhalmozódása a férfi mellen. A magas zsírtartalom miatt nőiesnek és gazdagnak tűnik. Leginkább a fiatal férfiakat érinti a serdülőkor és az elhízásban szenvedők. A lipomasztia oka a túl magas testzsírszázalék, a hormonegyensúly romlása és az egészségtelen életmód.

A Lipomastia férfimellként is ismert, gyakran nevetségesség és kirekesztés forrása. A lipomastia-ban szenvedő férfiak gyakran szégyellik magukat, és problémáik vannak a felső nyilvánosság előtt a nyilvánosság előtt.

A különbség a lipomastia és a gynecomastia között

A gyakran használt kifejezés a gynecomastia. A férfinak itt is megnagyobbodott a mell, de az okok különbözőek. Gynecomastia esetén a test további zsírmirigyeket termel a mell területén, így megduzzad, még akkor is, ha ott nem képződik zsírszövet.

Sok esetben a gynecomastia és a lipomastia vegyes formája fordul elő, amelyben további zsírmirigyek képződnek, és a testzsír magas százalékának köszönhetően a mellszövetben zsírszövetet tárolnak.

Így lehet megmászni a lipomastia-t

A lipomastia elleni küzdelem gyakran hosszadalmas és bonyolult. Kétféle módon lehet ellensúlyozni őket. Az egyikben plasztikai sebész vesz részt a probléma kezelésében, a másikban a testzsír drasztikus csökkenése. A következőkben mindkét módját részletesen leírjuk Önnek.

A lipomasztia kiképzése, beleértve az étrendet is

Aki lipomastia-ban szenved, annak először meg kell próbálnia megszüntetni azt a hagyományos módon. Térjen a probléma gyökeréhez, és végül fogyjon. Túl sok zsírt hord magával, és meg kell szabadulnia tőle. Úgy működik, hogy radikálisan megváltoztatja életmódját.

Dobja ki a mindennapjaiból az egészségtelen ételeket, mint a gyorsétterem, a cukor és az alkohol, és cserélje ki őket egészséges, változatos étrendre. Az étrend nagy részét a következő ételeknek kell alkotniuk:

  • Hús (marhahús, csirke, bárány, vad),
  • hal,
  • tenger gyümölcsei,
  • zöldségek,
  • gyümölcs,
  • diófélék,
  • Magok,
  • Tejtermékek.

Különösen fontos, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit használ. 400kcal körüli napi kalóriahiányra kell törekednie. Így folyamatosan fogyni fog, és anélkül, hogy testének hiánytünetei lennének.

A kiterjedt sportprogram szintén nagyon fontos. Javaslom a fitneszstúdió tagságát, mivel ez motiválja és itt megtalálja az összes szükséges felszerelést.

A teljes test edzéstervét érdemes kezdeni. Ennek tartalmaznia kell a következő sportgyakorlatokat:

  • Húzódzkodás,
  • Deadlift,
  • Guggolás,
  • Fekvenyomás,
  • evezés.

Emellett hetente legalább kétszer végezzen kardiózást. A futópad, a cross trainer vagy a kerékpár ideális itt. Ha jó az idő, akkor merészelhet az uszodába is menni, vagy elmehet egy hosszú sétára. Ha nagyon túlsúlyos, akkor nem tanácsolom a kocogást, mivel ez túl nagy terhet róhat a térdeire.

Távolítsa el a lipomastia műtéttel

A lipomastia elleni küzdelem testmozgással és egészséges táplálkozással sok ember számára túl nehézkes és unalmas. A rendszeres fogyáshoz hasonlóan ez is sok fegyelmet és türelmet igényel.

Aki gyorsparancsot szeretne választani, forduljon plasztikai sebészhez. Ez elszívhatja a felesleges zsírszövetet az emlőből, és így azonnali eredményt hozhat. Meg kell azonban említeni, hogy ily módon az ember nem a problémával küzd, hanem csak annak tüneteivel. Ha nem változtatja meg az életét a lipomasztia-műtét után, akkor rövid idő múlva ismét szenved egy férfi mellétől.

Ha továbbra is érdekel egy ilyen művelet, az első lépés az, hogy keressen egy plasztikai sebészt a környékén, és vegye fel vele a kapcsolatot. Menjen a klinikájára, szerezzen első benyomást és kérjen tanácsot a projektjével kapcsolatban.

Egy jó hírű orvos elmagyarázza az összes kockázatot, és javasolja, hogy más módon találjon megoldást. A második vélemény megszerzése szinte mindig jó ötlet.

Mennyibe kerül egy lipomastia műtét

A műtét mennyire drága, számos tényezőtől függ. Egyrészt az árak városonként ingadoznak. A müncheni sebészeti gyakorlat bérlése lényegesen többe kerül, mint például Essenben. Ezeket a költségeket a betegekre kell hárítani. Ezenkívül minden sebész más óradíjat számít fel, amely általában a jó hírnév és a tapasztalat alapján történik.

Egy másik tényező a nyújtott utógondozás, amely hosszú időt vehet igénybe. A zsírleszívás után duzzanat és fájdalom várható.

A költségek általában 1500 és 3500 euró között mozognak.

Ezeket az egészségbiztosítás nem fedezi. Ez azt állítja, hogy a lipomastia műtét nélkül megszüntethető, és egészségtelen életmódból ered. Azoknál az embereknél, akik valódi gynecomastia-ban szenvednek, néhány tárgyalás után az egészségbiztosítás megtéríti a költségeket.

Gyakran alacsony a tesztoszteron szint

A kevés testmozgás, az előállított ételek és az alkohol/drogok miatt a férfiak tesztoszteronszintje nagyon alacsony, ami elősegíti a lipomastia kialakulását. A tesztoszteron szintjét a következő intézkedésekkel növelheti:

  • Magas fehérjebevitel,
  • Súlyzós edzés,
  • Friss levegő,
  • Mozog,
  • napfény,
  • Egészséges alvás,
  • Étrend-kiegészítők, mint a Tongkat Ali.

Erősen tanácsolom a tesztoszteron-kiegészítők ellen, mivel azok külsőleg hormonokat adnak a szervezetnek. Sokkal egészségesebb és ésszerűbb táplálni a szervezet saját tesztoszterontermelését az egészséges életmód révén.

Urológushoz vagy sportorvosi szakemberhez fordulva megnyugvást nyújthat a probléma.

Következtetés lipomastia

Gyakran a lipomastia évek alatt kialakult, és az érintettek sokáig küzdöttek vele. Szégyelli magát, és nagy csalódottságot ért el. Ennek ellenére figyelmeztetem a rövidzárlat reakciójától. Van értelme strukturáltan megközelíteni a problémát, és megkérdőjelezni saját életmódját.

A túlzott alkoholfogyasztás és a testmozgás hiánya, valamint az egészségtelen ételek nemcsak hosszú távon táplálják a lipomasztia kialakulását, más mellékhatásokat és betegségeket is okozhatnak. Ideje tehát egészségesen élni és fitt lenni!