LIZZIE RIDER SPORTOKTATÓ A ROLLER DERBY SZOLGÁLTATÁSÁBAN ★ My Roller Derby
★ LIZZIE RIDER: SPORTOKTATÓ A ROLLER DERBY SZOLGÁLTATÁSÁBAN ★
Ebben a kényes elzártsági időszakban, a görgős derbi edzésünk hirtelen végével sportcsarnokaink bezárása és annak lehetetlensége, hogy együtt jöhessünk össze egy „korcsolyázásért”, félelem is az izmaink olvadásától, mint a hó a tavaszi nap, mozgékonyságunk eltűnik a kanapé redőiben, kardiónk pedig egy újabb "visio aperitifben" hígul.
Mivel egy ilyen forgatókönyv nem lehetséges, és mivel a roller derbi közösségnek több mint egy trükkje van a hüvelyében, a kormány hivatalos bejelentése óta a hálózatokon bőven vannak sportágunknak szentelt oktatóvideók. Valami elgondolkodtatót azoknak, akik egyedül akarnak otthon folytatni az edzéseket, és minden eddiginél jobb formában térnek vissza a pályára !
Szeretettel köszönjük tehát azoknak az embereknek, akik elrejtőznek a kamerájuk mögé, és megkétszerezik ötletességüket, hogy recepteket és sportprogramokat, gyakorlatokat és oktatóanyagokat, fegyelmünk sajátosságaihoz igazított kihívásokat kínáljanak nekünk, és akik mindig magasabbra és a legjobbak felé lőnek bennünket. Köztük van Lizzie Rider, a Nantes Derby Girls hercegnőjének történelmi játékosa és profi sportpedagógus, a "végtelen coaching" sportközpont megalkotója, és aki évek óta elrontja szenvedélyét az erőnlét, a testépítés és az edzés iránt női játékosokkal és roller derbi játékosokkal.
Helló, Lizzie, bemutatkozhat és elmondja nekünk az atlétikai karrierjét, és mint görgős derbi játékos?
"Helló! A nevem Lise-Marie, 33 éves vagyok. A párizsi régióban éltem, mielőtt tanulmányaim céljából Nantesbe költöztem volna. Ebben a városban ismertem meg a Roller Derby-vel. Megismerkedtem Katie elnökkel Azonnal csatlakoztam, és immár 9 éve! A Nantes Derby Girls Duchesses csapatával játszom. Korábban a sport nem volt az én dolgom. Sokáig (több mint 10 éve) teniszeztem és abbahagytam 15 éves koromban azt hiszem. Tetszett, kivéve a verseny oldalt. Más sportokat űztem: GRS, modern tánc ... de ott aztán tényleg nem tudtam, mit kezdjek a bőrömmel! A Roller Derby-vel volt az, hogy Néhány évvel később igazi sporttevékenységet vállaltam.
A Nantes Derby Girls együtt töltött év után néhány hónapra Ausztráliába mentem. Melbourne-ben tovább játszottam a VRDL-nél: nagyon jó volt! Remek bakcampereim voltak Bonnie D. Stroir, Bonnie Thunder, OMG WTF társaságában. Ott láttam az első roller derbi meccsemet: VRDL All Stars Vs Rat City! Amikor visszatértem, játszottam az első meccseimet (szia BMO-k!) És eddig NDG voltam. Részt vettem a Team France csapatában a 2014-es WC-n Dallasban. Nem voltam a végső oklevélben. A hónapokig tartó edzés óriási volt! Imádtam, bár nehéz volt. Tavaly nyáron újra megpróbáltam csatlakozni a francia csapathoz, sikerült csatlakozni az edzőcsoporthoz, és nagyon boldog vagyok: D Kivéve, hogy a következő táborunkat lemondják: '(:' (: '("
Mi a szakmai háttere? Hogyan és miért lettél sportedző ?
"Nantes-ba jöttem, hogy képzőművészetet tanuljak. 5 évig tartott. Miután elvégeztem a diplomát, egyedül dolgoztam fotósként. Ez nem könnyű munka, és mivel nagyon, de nagyon rossz eladni magam, eléggé elég volt bonyolult ... és mindenekelőtt ez a kereskedelmi oldal kezdte el sújtani az örömöt. Tehát egyszerre dolgoztam páratlan munkákat. 3 év kihasználásomént egy középiskolai felügyelőként még több roller derbit csináltam ... és sport ... Kevesebb időm maradt a fotózásra, fokozatosan megváltoztattam az utamat.
Ezután Fabrice, fizikai edző csatlakozott az NDG-hez. Neki köszönhető, hogy belevágtam. Meggyőzött arról, hogy tegyem le a teszteket, hogy belépjek az edzésbe. Egy szezonban le kellett állítanom a roller derbit, hogy megszerezzem ezt a sportoktatási oklevelet ... ez 4 évvel ezelőtt volt! Tudtam, hogy miután kiképeztem magam, segíthetek az embereknek, és részt vehetek egy kicsit a gördeszkiben Nantesban és miért nem Franciaországban. A Fitness klubban dolgoztam, ahol gyakornok voltam. Ugyanakkor felszabadítottam néhány órát egy egyesületben, és létrehoztam a saját vállalkozásomat, hogy otthon egyéni coachingot kínáljak. Így hoztam létre a Végtelen Coachingot. Végtelen módon lehet elérni a céljait, majd az "Infinite" -ben van a "Nyolc" (a henger derbi játékosom száma haha). Nem láttam, hogy "Lise-Marie edzőt" tett volna ... ráadásul a vezetéknevem Gauch ... Lise-Marie Gauch edző ... Nil!
Munkáját tekintve úgy gondolom, hogy a bajnokságban különleges szerepe van a játékoson kívül ?
"3 évig folytattam az NDG fizikai felkészülését. A lehető legkevesebb területtel tesszük a lehetőségünket ... nem igazán elég a sprinteléshez. Ezért megpróbálok a lehető legjobban alkalmazkodni. Amikor a szépek visszatérnek, kint vagyunk, könnyebb. Szerencsés vagyok, hogy az egyesület minden évben egy kis felszerelésbe fektet, és ezt köszönöm nekik: rugalmas szalagok, bosu, súlyok, létrák, sövények ... túl jó! Megtervezem a szezont és Az eredmények és a visszajelzések alapján adaptálom az edzésciklusokat. Rengeteg felsőtest-erősítőt, egyoldalú gyakorlatot illesztek be az egyensúlyhiány minimalizálására azáltal, hogy körökben járok, mozgékonyságot, bokaerősítést is. Természetesen vannak dolgok, amelyeket nem tehet meg… merőben dolgozik, ezért megpróbálom motiválni az embereket az edzőterembe. "
Mi az általános és a csapat fitnesz célja?
"A prioritás a sérülések elkerülése. Célunk a fizikai állapotunk javítása: természetesen a kardió, hogy hosszú ideig tisztán maradjunk. Javítsuk reakciókészségünket és a mozgás sebességét."
És bizonyos játékosok egyéni felkészítését is kérésükre vállalja?