L-karnitin - miért fontos a test számára - az orvostudomány szempontjai
Az emberi test számos aminosavtól függ. Némelyiket maga készítheti, másokat nem. Ezekkel az anyagokkal kapcsolatban általában a lizin, a fenilalanin és a leucin kerül előtérbe. Számos nem esszenciális zsírsav is hozzájárul a test működéséhez. Az L-karnitin azon komponensek egyike, amelyet ebben az összefüggésben nem szabad megemlíteni.
Mi az L-karnitin és mire van szüksége a szervezetnek?
Az L-karnitin egy kémiai vegyület, amelyet a test a esszenciális lizin és metionin aminosavakból állít elő. Ez az anyag döntően fontos az anyagcserével kapcsolatban. A képződés főleg a májban és a vesékben történik, míg a vázizmok felelősek a tárolásért. A gyulladásos és oxidációs folyamatok modulációja miatt a stresszválaszban is fontos szerepet játszik. A napi szükséglet körülbelül 100-300 milligramm.
Az L-karnitin fontos előnye a fizikai aktivitással összefüggésben mutatható ki. A vegyület elsősorban a zsírégetést segíti elő, és így könnyebbé teheti a fogyást. A felhalmozódott testzsír energiává alakítható, és így alacsonyabb értékeket biztosíthat a mérlegen. Az erőnléti edzéssel és a csökkentett kalóriatartalmú étrenddel kombinálva a meghatározott testalkat sokkal gyorsabban elérhető.
Az L-karnitin szintén alapvető szerepet játszik az immunrendszer fenntartásában. A test immunsejtjei erre az anyagra támaszkodva termelnek energiát és stimulátorként működnek. Akut fertőzések esetén az immunsejtek iránti igény jelentősen megnő. Az L-karnitin emellett növeli az antitest termelést és aktiválja a fehérvérsejtek képződését.
L-karnitin hiány - milyen következményektől kell tartani?
Ha a testből hiányzik az L-karnitin, különféle hatások jönnek létre. A sejtek elégtelen energiatermelése miatt az elégtelen teljesítmény, a gyenge koncentráció és a tartós kimerültség elkerülhetetlen. A túl kevés L-karnitin szintén növeli a szervezet fertőzésveszélyét. Ezzel a hatással a test saját izmai is érintettek. Az átmeneti izomgyengeség hosszú távon veszteséghez is vezethet.
Különleges esetekben az L-karnitin túl alacsony koncentrációja jelentősen durvább klinikai képekkel is jár. Jonas Kappel, a medmeister táplálkozási szakértője a szív- és érrendszeri panaszokat jelzi, „Mivel sok szívbetegség az L-karnitin hiányával jár. Az L-karnitin nagyon fontos a szívünk számára, hogy energiát állítson elő zsírsavakból. Ez lehetővé teszi, hogy megvédje a zsírsejteket a hosszú láncú acil-CoA vegyületek toxikus hatásaitól. " A fel nem használt zsírok felszabadulása kedvez a vér lipidszintjének emelkedésének. Agyvérzés vagy szívroham nagyobb valószínűséggel fordul elő.
Mely helyzetekben segíthet az L-karnitin ellátás?
Az imént említett panaszok a hiánytünet közvetlen következményei, és további bevitelsel enyhíthetők. Egy speciális készlet azonban más esetekben is megfelelő orvoslást kínál. A cukorbetegség megelőzően és terápiás úton is kezelhető. A napi vércukorszint csökkentése garantált. A koleszterin szintén nehezebben halmozódik fel, és elősegíti a szervezet saját inzulintermelését.
Az L-karnitin további bevitele nemcsak fizikai panaszok esetén lehet hasznos. A terhesség alatti szükséglet lényegesen nagyobb, és elsősorban a magzat izomzatának folyamatos növekedésével függ össze. Ha az anya L-karnitin egyensúlya megszakad, akkor a gyermek tüdeje és szíve jelentősen károsodik.
Bár az L-karnitint a szervezet állítja elő, nagy részét elfogyasztott ételek alkotják. Különösen a hús különösen fontos szállító. Különösen a marhahús fedezi már a napi szükséglet nagy részét egyetlen adaggal. A tejtermékek mellett a megfelelő kapszula-, rúd- vagy porforma-kiegészítők is növelhetik a mennyiséget.