Lokalizált fogyás Lehetséges
A testzsír lokalizált csökkentésének vagy a lokalizált súlycsökkenésnek az a hamis meggyőződése, hogy egy bizonyos izom edzése a zsírszövet csökkenését eredményezi ezen a területen (például hasi százak a hasi zsír csökkentésére). Láttál már elhízott férfit, hasán négyzetek?
A testzsír lokalizált csökkentésének vagy a lokalizált súlycsökkenésnek az a hamis meggyőződése, hogy egy bizonyos izom edzése a zsírszövet csökkenését eredményezi ezen a területen (például hasi százak a hasi zsír csökkentésére). Láttál már olyan elhízott embert, amelynek hasán négyzetek vannak?
Az elszigetelt gyakorlatokkal történő helyi fogyás ugyanolyan népszerű, mint egyáltalán nem létezik. Haha!
Bár sok magazin (sőt edző) a lokalizált fogyást népszerűsíti olyan gyakorlatok révén, amelyekkel "10 nap alatt leteszi a tekercseket", vagy csak egy hét alatt tónusolja a karjait, ez nem létezik.
Ha már lefogyott, ez a fajta testmozgás segíthet meghatározni az adott területen lévő izmokat. De ha a fogyás célja - különösen a zsírégetés és az izomtömeg növelése -, akkor ez a stratégia csalódott és végső soron elbátortalanodhat.
A lokalizált fogyás nem működik, mert általában olyan kis izmokat céloz meg, amelyek kissé irrelevánsak az erőnlét, az állóképesség és az energiafogyasztás növelésében, függetlenül attól, hogy mennyit érzel égőnek, amikor dolgozol velük.
Az erőnlét szintje általában, és nem a kis izmok kimerülése, meghatározó tényező a test zsírégető képességében. Akik nagyon jól néznek ki, az edzés során, de a szünetekben is hatékonyabban égetik el a zsírt, mint azok, akiknek nincs fizikai állapotuk.
A valóság az, hogy a zsír nem olvad. Műszaki szempontból a zsírt nem lehet "elégetni".
A sejtekből energia szabadul fel. Sajnos az e folyamatért felelős rendszer nem veszi figyelembe azokat a testrészeket, ahol meg akarunk szabadulni a zsírtól.