Lose Metelka - One Two Slim

A testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól megtisztító termékekről mindenki ismerős: káposzta, cékla, sárgarépa, alma, zeller és mások. Mindegyikük különleges tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek küzdenek a káros anyagokkal. Természetesen az ötlet, hogy ugyanabban a lemezben egyesítsük, támogassuk az akciót. Ennek eredményeként a híres saláta "metelka", más néven "ecset". Az E. S. Malysheva Health című adásában többször elmondta neki, hogy diéták, fogyókúrás programok és böjti napok számos menüjében szerepel. Ideje tudni és főzni.

Akció egy szervezetben

Használatuk a következő:

• hasznos vitaminokat és mikroelemeket vonz;
• megtölti a gyomrot rostokkal, ami lehetővé teszi, hogy az idő ne érezze éhségét;
• könnyen, de mégis lebomlik a zsír;
• megköti a méreganyagokat, salakanyagokat, radionuklidokat, és természetesen eltávolítja a szervezetből;
• felszabadítja a belet;
• eltávolítja a duzzanatot;
• normalizálja az anyagcserét;
• meghatározza a máj és a vesék működését;
• Növeli a közérzetet;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• Van egy enyhe hashajtó hatása a répának, a legtöbb receptben használják.

Tehát a saláta metelka felhasználható a test tisztítására, és általában nem csak a belekben. Ha a gi és mentes a szennyező anyagoktól, nem lesz több vér és robbanás más létesítményekből. Tehát 2 nap alatt eltávolíthatja a salakot és elveszíthet néhány kilót. Tudja, mi a cselekvés és a hatékonyság szerves része, és legyen egy nagyon híres táblája.

A nevekről. Minden kefe alapvető célja (közös tárgyra utal) - valaminek a megtisztítása. A Metelka segítségével (a táborról beszélve az emberek megszabadulnak a szeméttől. Tehát nem meglepő, hogy a salátát úgy hívják. Ő valóban megtisztítja a beleket és a testet, eltávolítja a szennyeződéseket, méreganyagokat és más veszélyes anyagokat, a vegyület egészségéért.

ajánlások

A saláta helyes elkészítéséhez a belek tisztításához meg kell tudni néhány részletet annak elkészítéséről és felhasználásáról. Amit ilyen hozzáértéssel csinálsz, az az eredménytől függ.

Ha tetszik a recept, előnyben részesítse azt, ahol az elsődleges hegedül, gyümölcsök és zöldségek játszanak. A gyümölcs opciók metelka sok kalóriát tartalmaz. Ezeknek az utolsó fogyásnak általában jobb, ha nem veszi figyelembe. Folytassa a jobb oldalt és a maximálisan hatékony klasszikus receptet, amely Malyshevát írta, só és szószok nélkül.

A nap rovására el kell készíteni fél kg (össztömeg) salátát, és enni ezt a mennyiséget a nap folyamán. Akár mennyi lehet nyújtani, milyen tisztítás 2 nap. Hosszabb ideig tartó tisztaságot az étrendben és más ételekben, de mindegyiknek hasznosnak kell lennie, alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, és nem mérgezheti újra a testet szeméttel.

Ha szeretné javítani az ételek, például mártások ízét, használjon ecetet, citromkoncentrátumot vagy extra szűz olajat. Egy kis titok: ha nemcsak a beleket, hanem a fogyást is meg akarja tisztítani, tankolni, akkor olívaolaj helyett vegyen lenmagolajat. Feltéve, hogy az intenzív fizikai aktivitás nem bomlik le, a zsír.

Ne feledje, hogy az ecset használatának egyik mellékhatása - puffadás, elsősorban a káposzta okozta. Ne akarjon szenvedni a gázok növekedésétől - cserélje le ezt a terméket, mint bármi más, de e hatás nélkül (például alma).

1. A nap 1-2 letöltése: 1,5 kg-os kefe elfogyasztása.
2. 3-5 nap: az a nap, hogy 1 kg salátát és 500 g diétát fogyasztunk só nélkül.
3. 1-2 hét: minden nap fogyasszon ebédszünetben, meleg mellett 200 g metelka/cserélje ki a salátát vacsorára (a szám nem korlátozott).

Receptek

A táplálkozási szakemberek különféle salátákat ajánlanak. Milyen receptet kell választani - rajtad múlik. Különböző kísérleteket lehet tenni hatékonyságuk meghatározására. Például ebben a hónapban megszervezi a mentesítést a klasszikus, a következőben pedig a gyümölcspiacon.

Klasszikus recept, írta Elena Malysheva

• 500 g káposzta;
• 500 g cékla;
• 500 g sárgarépa;
• 1 citrom.

1. A céklát és a sárgarépát megmossuk, megpucoljuk és finomra reszeljük.
2. A káposzta finom a maximális bírság.
3. Keverjük össze a zöldségeket.
4. A lé képződése előtt kézzel nyomja meg.
5. Az egyikbe citromot nyomunk.
6. Keverd össze.

• nem sóval;
• napi kereskedési mennyiség (egyéb ételek hiányában a nap menüjében) - mindez salátával, arányok alapján elkészítve;
• egyél 8-9 megközelítést;
• minden alkalommal, amikor vesz egy pohár vizet.

Kiváló választás a napi terhelésekhez nemcsak a tisztításhoz, hanem a fogyáshoz is.

• 700 g káposzta;
• 350 g cékla, sárgarépa;
• 1,5 citrom;
• 50 ml olívaolaj.

A salátát ugyanúgy készítik el, mint a fenti receptben, csak olaj hozzáadásával. Szép bónusz - adhat sót.

Ez az ecset nem olyan, mint Malysheva írta, és a cékla kevesebb. Ízében pedig kellemes az olaj és a só oldódása miatt. A fogyás receptje nem túl hatékony, de a test tisztítása, mint általában, kiváló választás.

Alacsony savtartalmú

1. 500 g pácolt káposzta, cékla, sárgarépa;
2. 1,5 citrom.

Felkészült a klasszikusokra. Ahogy az alacsony gyomorsavtartalmú emberek számára is nehéz megtalálni a belek tisztításának módszerét, ez a recept az Ön számára - az üdvösség jelenléte. A só kizárt.

• 500 g káposzta (vegyen bármilyen fajtát);
• 500 g cékla;
• 500 g alma.

1. A káposztát és a céklát frissen vékony csíkokra vágva.
2. A zöld almát a reszelőn keresztül megtisztítják a magoktól, a héjától és a kőtől.
3. Keverje össze az összes hozzávalót.
4. Ebben az esetben nyomja meg a kezét, és nem kell túlönteni a citromot, mivel az alma maga adja a levét. Csak ehhez szükséges, hogy az ecset körülbelül egy órán át pihenjen.

A gasztritisz klasszikus receptje metelka nemkívánatos, valamint a sárgarépa nagy mennyiségben súlyosbíthatja a helyzetet. Van itt zöld almám - kiváló helyettesítő. Ez a saláta táplálkozási szakemberek terhes nőknek ajánlják.

• 500 g zeller, cékla, sárgarépa;
• 1 citrom.

Készítmény:

1. Ha megvan a zeller, akkor vágja ugyanolyan vékony csíkokra, mint a répa és a sárgarépa.
2. Ha a szárat a tisztítás után könnyen meg lehet őrölni.
3. A citrom megszorítása.
4. Keverd össze.

Ebben a receptben arra használják, hogy a tisztító tulajdonságok háttérbe kerüljenek. A hegedűtanár megérinti a zsírégető tulajdonságairól ismert zellert. Hála neki, és a saláta összes kalóriájának száma csökken. Összehasonlításképpen: 100 g káposztában - 28 kcal - 100 g zeller - összesen 13 kcal. Tehát a fogyáshoz néhány font 2 nap alatt garantált.

• 500 g sárgarépa, cékla, alma;
• 100 g dióval kezelt dió;
• 200 ml kefir.

1. A zöldségeket és az almát reszeljük le az előző receptek szerint.
2. Tegye a diót, őrölje egy keverőben.
3. Öntsön sovány tejet vagy a kefir 1,5% -át.

A saláta örömet és energiát ad egész napra, mert diót tartalmaz. A káposzta hiánya pedig azt mondja, hogy a gáz és a gáz gyötrő.

A bélflóra (mikrobiota) javítására

• 350 g káposzta, cékla és sárgarépa;
• 400 g zöld: petrezselyem, koriander, metélőhagyma, a kapor (mindegyik típus bevitele 100 g-ra);
• 1,5 citrom;
• 50 ml olívaolaj.

1. Finom zöldségcsíkok.
2. Nyomja meg a kezét, mint a levét.
3. A zöld késsel őröl.
4. Keverje össze az összeset.
5. A citrom megszorítása.
6. Csukja be a filmet - étel.
7. Küldje hűtőben fél órára.
8. Tálalás előtt töltse fel és keverje össze az olajat.

Ennek a receptnek a jellemzője, hogy sok zöldséget tartalmaz, amelyek javítják a bélflórát. Ez utóbbi viszont folyamatosan szenved a tisztítási folyamatoktól. Mert együtt a méreganyagok és bomlástermékek mosott és tápanyagok. Ha azt akarja, hogy "takarítson", és ne károsítsa az egészségét, ez a recept kiváló lehetőség. Ezenkívül tökéletesen beilleszkedik az ilyen típusú étrendekbe, mint a vegetáriánus fehérje.

• 100 g szárított barack;
• 100 g szárított szilva;
• 1 hagyma;
• 2 az alma savassága;
• 150 g sárgarépa;
• 150 g cékla;
• 50 g gránátot a szemekből;
• 50 g áfonya;
• 200 ml joghurt.

1. Mossuk meg a barackokat és a szilvait, öntsünk forró vizet, és hagyjuk a duzzanatot pár órán belül.
2. Vágja le a csíkokat.
3. Tisztítsa meg a hagymát forrásban lévő vízzel leforrázva, majd azonnal öblítse le hideg vízzel a felesleges hő és a csípős szag eltávolítása érdekében.
4. Zöldségek és almák finom csíkokban vagy reszelő fölött.
5. Keverd össze.
6. Add hozzá a gránátalma szemét és az áfonyát.
7. Hagyja fél órán át.
8. Tálalás előtt öntsön alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot, adalékanyagok és színezékek nélkül.

Minden metelka ennek a receptnek, talán jobb a belek tisztítására, mert a répa és az aszalt gyümölcs maximális hashajtó hatású. Ahhoz, hogy az eljárást meglepetés nélkül lehessen végrehajtani, jobb kétnapos szünetet tartani. Lassan fogyassza ezt a salátát, holnaptól kezdve, igyon sok vizet. Az összes termék és étel minimálisra csökkentése.

• 100 gramm zöld alma;
• 100 g kemény kivi;
• 100 gramm avokádó;
• 100 gramm grapefruit;
• 100 g narancs;
• 50 ml méz.

1. Mossa és tisztítsa meg a gyümölcsöt.
2. Vigye át az almákat egy reszelőn.
3. A többi gyümölcsöt vágjuk és késsel szalma formájában vágjuk, megpróbálva nem károsítani a rostot.
4. Itt mindent a tálban ne keverjünk össze.
5. Öntsük a mézet.
6. Hagyjon 15 percet
7. Óvatosan rázza meg.

• salátákban bármilyen más gyümölcs, de zöldnek vagy savasnak kell lennie;
• Szigorúan tilos banánt, őszibarackot, szőlőt és édes bogyókat használni;
• a salátát azonnal el kell fogyasztani, mivel oxigénnel érintkezve a gyümölcs nagy része már nem lesz hasznos;
• A héten ajánlott reggelizni.

A zöldséges metelkával ellentétben a gyümölcs íze érdekes, de kevesebb rostot tartalmaz. És ez még mindig remek választás a reggeli béltisztításhoz. És ez a recept mégis igazi lelet a gyümölcs szerelmeseinek, ha a méz helyettesíti a citromlevet. Nem megfelelő ilyen tisztítást adni gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő embereknek.

• 100 g ananász;
• 100 g körte;
• 100 g alma;
• 100 g nem túl érett mangó;
• 100 g kemény kivi;
• 100 g minden típusú szárított gyümölcs;
• 200 ml tejszín;
• egy evőkanál mézet.

1. Mosson meg minden gyümölcsöt, és tisztítsa meg a bőr magját és a magját.
2. A körtét és az almát tedd reszelőre.
3. Óvatosan vágja le a megmaradt gyümölcsöt egy késsel, hogy wankoljon.
4. Daráljuk a diót turmixgépben vagy kávédarálóban.
5. Tegyen mindent egy tálba.
6. Öntsük a közepes zsírtartalmú krémet a mézes tasakba.
7. Hagyja a fedél alatt 15 percig.
8. Tálalás előtt keverjük össze.
9. Azonnal fogyassza el a teljes adagot, és ne hagyja utána.

A desszert metelka nemcsak a beleket, hanem általában a testet is tisztítja. Az az igazság, hogy a fogyás aligha fog működni, mert a saláta meglehetősen "nehéz". Ha a héten reggelizik, de nem többet.

A seprűk tornaterme

• 200 g cékla;
• 1 hagyma;
• 20 ml almaecet;
• 20 ml olajat;
• 400 g káposzta;
• 150 g sárgarépa;
• 2 nagy zöld alma;
• 50 gramm édeskömény;
• 200 g korpa.

1. A cékla nagy reszelőn megy keresztül.
2. Ízlés szerint ízesítjük ecettel, összekeverjük.
3. Adja hozzá az olajat.
4. A káposztát apróra vágjuk.
5. Reszeljük le a sárgarépát.
6. A húsleveseket forrásban lévő vízzel, hideg vízzel öblítse le, késsel dörzsölje.
7. Vágja az almát a mag, a héj és a mag nélkül vékony csíkokra.
8. Keverje össze mindet.
9. Hozzáadjuk az apróra vágott kaprot.
10. Öntse a mentettet.
11. Keverd össze.

Ez a többpólusú metelka tökéletesen teljesíti a belek tisztítását, és megakadályozza a túlevést is. Segítségével bármilyen típusú étrendet és folyadékot lehet cipelni a nap folyamán megállás nélkül.

• 500 g zeller (ehhez a recepthez a legjobb a szárat és nem a gyökeret használni);
• 500 g uborka;
• 1 citrom;
• 30 ml növényi olaj hidegen sajtolt;
• 150 g bármilyen zöldséget.

1. Dobjon zöldséget egy nagy reszelőre.
2. A zöld késsel őröl.
3. Keverd össze.
4. Citromlé és olaj.

Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy tulajdonságai miatt a zöld metelka elhagyja a klasszikusokat. Tehát, ha diverzifikálni szeretné az étlapot a belek tisztításának részeként, vagy bármilyen okból nem mondhat sokat a káposztáról, répáról vagy sárgarépáról, ez a recept segít Önnek.

• 1 cékla;
• 20 ml almaecet;
• 50 ml lenmagolaj hidegen sajtolt;
• 400 g káposzta (bármilyen fajta);
• 150 g sárgarépa;
• 1 alma;
• 100 gramm édeskömény;
• fél citrom;
• hagyma.

1. Tegye a répát egy nagy reszelőbe, öntse az ecetet és az olajat.
2. Finomítsa meg a káposztát, dobja fel a reszelt kaprot, nyomja meg a kezével.
3. Reszeljük le a sárgarépát.
4. Tiszta alma csepp a szalmán.
5. Húsleves forrásban lévő vízzel, dörzsölje meg késsel.
6. Keverje össze az összes hozzávalót.
7. Permetezzük át a citromlével.
8. Hagyja egy órán át pihenni a fedél alatt.
9. Tálalás előtt keverjük össze.

Ez a metelka oktatókat ajánl a látogatóknak. Ez a saláta és ödéma, hogy megszabaduljon a túlsúlytól.

A belek tisztításához és a fogyáshoz bármilyen receptet használhat, amelyet itt talál. Ezen felül testre szabhatják. Mivel csak vegye és adja hozzá az édes szőlőt vagy burgonyát, nem tud, különben a híres "ecset" hatást nem fogja elérni. Tehát, ha nem biztos benne, akkor inkább használja az elkészített recepteket, amelyek az egészet visszaadják.

---