Louise előtt-utána 12 kilót fogyott a Fork & Bikini-ből

Köszönet a MonCoachingMinceur.com-nak

előtt-utána

Helyezze vissza a jó étkezési szokásokat

„A program előtt nem igazán egészséges étrendet fogyasztottam, vagyis néhány zöldséget, de sok keményítőtartalmú ételt. A napi 5 gyümölcs és zöldség egyértelműen nem ez volt! Aztán kipróbáltam az edzést és a diétát, ami nem elégített meg: vagy nagyon óvatosnak kellett lennem, amit ettem, és végül mindig engedtem, vagy
sokat sportoltam, de az étkezési viselkedésem valóban nem volt optimalizálva.

Ez év elején fedeztem fel a MonCoachingMinceur.com-ot a Pinteresten egy barátomnak köszönhetően. Tehát kíváncsiságból kitöltöttem a mérleget, majd azt mondtam magamban: „Ugyan, miért ne! Megyek érte! „

Látható és gyors eredmények

"Tehát a javasolt 11 parancsolat betartásával indítottam el a programot! Rendszeres testmozgást gyakoroltam (3-4 heti 1 órás foglalkozás), és szigorúan alkalmaztam az étkezési szabályokat. 5 hónapig fokozatosan és rendszeresen lefogytam, ami nagyon ösztönző !

A program megtanított néhány alapvető szabályra, ez a józan ész! Egy életen át követem őket, mert könnyen alkalmazhatónak és mindenekelőtt nagyon egészségesnek találtam őket. És akkor a súlyról nem is beszélve, hiszen kiegyensúlyozott étrend mellett jobb a bőröm, jobb az alvás és könnyebbnek érzem magam. "Szánjon időt az evésre" egy olyan tanács, amelyet egész életemben alkalmaznék !