Lovaglás sportedzésként - FIT FOR FUN
A földi boldogság a ló hátán nyugszik - és a fitnesz is. A semmiért nem hívják „lovas sportnak” - mert nyeregben is aktív lehet!
A nem lovasok szkeptikusak lehetnek, de azok, akik komolyan veszik a lovaglást, mint sportágat, nem csak lustán ülnek a lovukon, és hagyják, hogy cipelje őket. De éppen ellenkezőleg! Aki lovagol, szinte testének minden részén edz izomcsoportokat, mert lóháton folyamatosan alkalmazkodnia kell az állat mozgásához. Az izmok megterhelése a ló járásától függően is változik - a lovas teste ügetéskor másképp kerül kihívásra, mint vágtatás közben.
Lovaglás, mint alapvető edzés
A nyeregben a megfelelő testtartás elengedhetetlen.Ha négylábú barátodra ülsz egyenes, de nyugodt gerinccel, edzed a has- és hátizmaidat, és ezáltal megerősíted a magodat. A lovassport segíthet, különösen azok számára, akik hátfájástól szenvednek. A lovas izmai ritmikusan megfeszülnek és ellazulnak járás közben vagy könnyű ügetéskor, ami segít a feszültségben.
Edzés a test - és az elme számára!
A lovassportból nemcsak fizikailag profitálhat - koordinációra, egyensúlyérzékre és koncentrációra is szükség van. Tehát folyamatosan figyelned kell a lovadat, hogy ne veszítsd el az irányítást, és egyensúlyt is tarts a nyeregben. De ez nem jelenti azt, hogy egy út megterhelést jelent. A mindennapi problémákat gyorsan elfelejtik a partnered hátán. Ez még azért is fontos, mert a lovak különösen érzékenyek a stresszes elmékre, és átveszik lovasa feszültségét.
Szerezz örömet?
Soha nem késő megtanulni lovagolni - még ha közép vagy haladó is vagy, kezdő lovasként át tudsz ugrani a nyeregbe! Csak az a fontos, hogy kezdő tanfolyamra jusson, vagy keressen egy tapasztalt lovagló oktatót, aki megtaníthatja a megfelelő alapokra. Akkor te is lóháton fitt lehetsz!