Lowcarb Crackers a Sandrina86 szakács részéről

magas rosttartalmú, egészséges zsírokkal

összetevők

Továbbá:

készítmény

Először előmelegíti a sütőt 175 ° C-ra. Tegye az összes magot egy tálba, és öntse bele a forró vizet és az olajat. Hagyja, hogy minden körülbelül 10 percig áztassa. Ezután a keveréket megkenjük sütőpapírral bélelt tepsire, és mindent elsimítunk. Szórjunk rá egy kis sót.

Süss mindent kb. 45 percig, vagy amíg a tészta száraz és aranybarna nem lesz. Sütés után harapásméretű darabokra törjük.

A kekszet most igény szerint kitölthetjük.

Itt van 3 javaslat: krémsajt és lazac vagy avokádó püré kevés zsírszegény kvarkkal, sóval vagy túróval és uborkával .