Lowcarb magas fehérjetartalmú bagle recept ötlet krémsajttal és bogyókkal
A cikk tartalma
Ez a cikk társult linkeket tartalmaz. Ha linken keresztül vásárol valamit, akkor mini jutalékot kapunk az Ön számára, külön költség nélkül. Csak olyan dolgokat mutatunk be, amelyeket mi magunk is szívesen használunk és gyakran használunk. A linkeket külön-külön * vagy az adott vállalkozás (pl. Amazon) jelöli. További információ a hirdetésekről és az együttműködésről ezen a weboldalon található.
magas fehérjetartalmú bagle bogyókkal és krémsajttal
Itt az ideje egy receptjavaslatnak. A fehérjeskanálos édes reggeli változatához legalább fél zsákra is szükség van (recept Lowcarb High Protein Bagle) - természetesen ezt a tálalási javaslatot felhasználhatja egy másik választott kenyérhez. Nagyon szeretem enni ezt a kombinációt. A friss bogyós gyümölcsös ízű, nagyon kevés cukorral, mint a lekvárral, a krémsajt (a kedvenc Buko Skyr - meggyőződésből reklámozom) némi fehérjét és mindenekelőtt sok frissességet ad a finom baglihoz.
Mindig a régi történet az adagmérettel
Az adag mérete rám szabott - teljesen normális és rendben van, ha az egész táskát elkészíti magának. Csak a Rouxdolphnál nem fér bele a minimalizáló gyűrű miatt.
Fél (vagy egész) fehérje bagle
30 gramm krémsajt az Ön által választott zsírtartalommal. (A javaslatban szereplő kalóriák a Buko Skyrre vonatkoznak)
Egy marék bogyó
5 g (kb. Egy teáskanál) mogyoróvaj extra adag jó zsírhoz és ízhez
Tonka bab, vanília vagy hasonló kérésre.
A fehérje zsákok nagyon bolyhosak, és konzisztenciájuknak köszönhetően nagyon korlátozó gyomrokhoz is alkalmasak, mint például a Rouxdolph.
1. Ehhez a tálalási javaslathoz kissé sötétebbre pirítsa meg a zsákot. Tetszik aranybarna. Ezután a kéreg ropogóssá válik, a belső tér puha és kellemes marad. Hihetetlenül jó beleharapni ebbe a zsákba, amikor megpirítják.
2. Kenje meg a felét 30 gramm krémsajttal, és töltse fel a bogyókkal. Ha valami különlegességgel szeretné kedveskedni magának, dörzsölje rá egy kis Tonka babot. (Megvan az Achterhofból, mutasd meg az Amazon-on) - Alternatív megoldásként keverhetsz vaníliás pépet a krémsajttal. A Vanilla & Co. nem kötelező.
3. Öntetként öntsön a mogyoróvajjal vagy más választott jó zsírral a táskára, és készen áll az álmai reggeli.
Reggeli fehérjével, jó zsírral és kevés szénhidráttal - rengeteg rosttal párosítva, sokáig érzi jóllakását és jó íze van.