L-teanin - HOLIFIT
L-theanin
Az L-teaninnak, a teaban található aminosavnak számos erénye van, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak, de ennek ellenére nagyon érdekesek az egészségünk szempontjából. Új építőelem a holisztikus egészségünk számára. Az L-teanin valóban nagy előny mind test, mind elme számára !
Bemutatjuk az L-Theanine-t
Már nem bizonyított, hogy a tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. De kevésbé beszélünk az L-theaninról: egy aminosavról, amely a tea levelekben található. A Japánban felfedezett L-teanin nagyon hatékony a pihenésre és a koncentrációra. És anélkül, hogy felkeltené a koffeint!
L-theanine pihenni
Számos tudományos tanulmány szerint az L-theanin nyugtató hatású, mert pozitív módon hat az agy elektromos impulzushullámaira. Valójában napi 50-200 mg L-theanin bevitele az alfa hullámok létrejöttét okozza az agyban. Ugyanezek a hullámok bocsátanak ki, amikor forró fürdőt veszünk, masszázst végzünk vagy meditálunk. Ez a relaxációs állapot azonban nem okoz álmosságot: az L-theanin nem termeli az érte felelős theta-hullámokat. A mulungutól eltérően az L-teanin nem közvetlenül segíti elő az alvást, de a dopamin és a szerotonin felszabadulására hat: neurotranszmitterek, amelyek elősegítik a relaxációt és a jólétet. Sőt, más növények, például a griffonia, a szerotonin szintjén hatnak.