Lúgos étrend visszanyeri l; Sav-bázis egyensúly a fogyásért Nutriconscience
Közeledik a tavasz, itt az ideje, hogy vigyázzon a testére. Ez pedig új szekrényt, új sminket, de egészséges étrendet is jelent ... A paleo diéta megfejtése után ma a Beautistas szerkesztőségét a lúgos diéta érdekli. A sav-bázis egyensúly fenntartásából áll, hogy megtartsa az alakját. Magyarázatok.
Tartsa a testet ideális pH-értéken
Egyesek számára a pH a fizika-kémia órák homályos emlékeire emlékeztet ... De itt ez a kifejezés az alkáli étrendhez kapcsolódik. Étrend egyenesen az Egyesült Államokból, sok sztár, már rabja: Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow. Fogyáshoz vagy az alak megtartásához a diéta követői érdekelni fogják a test pH-ja. Egy meghatározott étrendnek köszönhetően igyekszünk testünket ideális pH-n tartani. Ez A pH 7,4: ennél a számnál a pH savas, felül pedig bázikus lesz. Ennek az ideális pH-szintnek az elérése érdekében kerülje ezért a túl sok savtartalmú ételeket. De gondolja újra, nem arról van szó, hogy betiltja az úgynevezett "savas" ételeket, mint a citrom.
Könnyített sziluett, energia és egészséges bőr
Minden étel megengedett. Étrendünk gyakran túl gazdag húsokban, cukrokban és ipari termékekben, olyan élelmiszerekben, amelyek savasságot termelnek, és arra kényszerítik testünket, hogy ásványianyag-tartalékaira támaszkodjon az agresszivitás semlegesítése érdekében. Ez a folyamat károsítja testünket és emésztőrendszerünket. A lúgos étrend tehát az egészséges étrend elfogadásából áll, különösen az állati fehérjék korlátozásával. Ennek az étrendnek az elve tehát ételeink fehérjetartalmának csökkentése, édesítése és zsírtalanítása.