Lúgos táplálék és egészség - Lucia Gavrilita - Egészség; n Élő zöld

Lúgos étrend és egészség

A lúgos ételek az egészséges élet kulcsa lehetnek! A lúgos táplálék azon az elven alapul, hogy a szervezet savasságát előidéző ételek cseréje javítja az egészséget.

Mik azok a lúgos ételek?

Az étrend befolyásolhatja a pH-t. A pH a hidrogénion koncentrációja a vérben. Fontos tudni a pH növekedésének vagy csökkenésének hatásait.

PH értékek:

Sav- 0,0 és 6,9 között
Lúgos- 7,1 és 14,0 között
Semleges- 7.0

Savas ételek: állati eredetűek, szénsavas italok, kávé, a legtöbb péksütemény, finomított olaj, olajban főtt ételek (sült), gyorsétterem-snackek stb.

Semleges ételek: természetes zsírok, keményítők, cukrok.

Lúgos ételek: hajtások, gyümölcsök (eper, málna, nektarin, őszibarack, dinnye, dinnye, stb.), diófélék, csírázott magok, zöldségek és hüvelyesek, hidegen sajtolt gyümölcslevek, zöld levelek, saláták, turmixok, nyers receptek és a legkevésbé hőkezelt és nem utolsó sorban a lúgos víz.

Sajnos a napi étrendünk tele van savas ételekkel, és a szakértők meg vannak győződve arról, hogy a savasságot növelő étrend növeli a betegség kockázatát, míg az alkáli étrend csökkenti azt.

Miért jó lúgos pH-t tartani?

gyomorhurut
Gastroesophagealis reflux
Vesekövek
Húgyúti fertőzések
Székrekedés
candidiasis
Gombás fertőzések
Ismételt megfázás
Májbetegség
Szívbetegségek
Izomkárosodás
Csontérzékenység
Egyes források szerint a savas pH befolyásolja a rákos sejtek szaporodását.

Keiichi Morishita A rák rejtett igazsága című könyvben azt mondja: amikor a vér savasodni kezd, a szervezet savas anyagokat (általában méreganyagokat) tárol a sejtekben a sejtekben, hogy a vér enyhén lúgos maradjon. Ez a test sejtjeinek savas és mérgező hatásúvá válik, ami oxigénszintjük csökkenéséhez vezet, károsítja a DNS-t és a légzőenzimeket. Idővel ezekben a sejtekben a savasság szintje megnő és elpusztulnak. Ezek az elhalt sejtek savakká alakulnak. Ezen savas sejtek egy része azonban alkalmazkodni tud ahhoz a környezethez. Tehát elhalás helyett, mint a normális sejtek savas környezetben, egyes sejtek túlélnek, rendellenes, rákos sejtekké válnak. Ezeket a kóros sejteket rosszindulatú sejteknek nevezzük. A rákos sejtek nem felelnek meg az agy működésének, sem a saját DNS memória kódunknak. Ezért a rákos sejtek korlátlanul és külön rend nélkül növekednek. Ez a rák.

Sang Whang, Az öregedés megfordítása című könyvben rámutat, hogy a méreganyagok savasak. Ha a vér túl savas, a sejtekben található toxinok nem szabadulhatnak fel a vérbe. Tehát a sejtek nem méregteleníthetők. A toxinok ezen sejtekben való felhalmozódása a savas sejtek gyenge oxigénellátását okozza, rákos sejtekké alakítva őket. Szerinte „a degeneratív betegségek általában a savas hulladék felhalmozódásának eredményeként alakulnak ki bennünk. Születésünkkor a legmagasabb az alkáli ásványi anyagok koncentrációja és a test legmagasabb pH-értéke. Ettől a pillanattól kezdve a normális életfolyamat fokozatosan savanyítja a testet. Ezért nem fordulnak elő degeneratív betegségek fiatal korunkban. Az öregedés megfordításához két külön szakasz szükséges - kémiai és fizikai. Az első lépés a test savasságának csökkentése, hogy a sejtek megszüntethessék a savas savas maradványokat a vérben. A második lépés az, hogy képes legyen eltávolítani a savas savas hulladékot a vérből úgy, hogy az távozzon a szervezetből. ".

Gyakorlatilag minden rákos beteg esetében a test pH-értéke alacsony. Ennek oka, hogy a rák olyan szervezetben jön létre és virágzik, amelynek pH-értéke alacsony, savas szervezetben. Az alacsony pH miatt a szervezet több toxint tárol a sejtekben, és csökkenti az oxigénszintet. Mindkét helyzet alapvető a rák kialakulásában. Amikor a rákos sejtek növekednek, még több savat termelnek.

Egy 2012-ben elvégzett elemzés, amelyet a Journal of Environmental Health publikált, megállapította, hogy a pH egyensúlya lúgos étrenddel segít csökkenteni a krónikus betegségek és állapotok - például magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi gyulladás, D-vitamin hiány és sűrűség - okozta morbiditást. alacsony csonttömeg.

A lúgos étrend előnyei

A kutatások azt mutatják, hogy az erősen lúgos ételeket tartalmazó étrendek - például friss zöldségek, gyümölcsök és feldolgozatlan növényi fehérjék - emelik a vizelet lúgos pH-értékét, elősegítve a sejtek egészségének és az alapvető ásványi anyagok egyensúlyának fenntartását a szervezetben.

A szervezet savas környezetét elősegítő ételek fogyasztásának korlátozása és a lúgos környezetre ösztönző ételek fogyasztásának növelése megakadályozhatja az elhízás előfordulását azáltal, hogy csökkenti a leptin és a gyulladás szintjét, amelyek befolyásolják az éhségérzetet és a zsírégető képességeket. Mivel a lúgos ételek gyulladáscsökkentők, az alkáli étrend segít a szervezetnek a normális leptinszint elérésében és a jóllakottság érzésében a szükséges mennyiségű kalória elfogyasztása után.

A lúgos ételek azok az ételek, amelyek segítenek növelni az oxigén mennyiségét a vérben.

Más szavakkal, egészségünk szintjét sejtjeink életének egészségi állapota adja. szerencsére, a test sejtjei folyamatosan megújulnak, ezért a bőrsejteknek csak 28 napra van szükségük a regenerálódáshoz, a szívsejteknek 30 napra, a tüdősejteknek pedig 70 napra van szükségük. Összességében véve a testünknek körülbelül 7 évre van szüksége a teljes megújuláshoz.

De még ez a regeneráció is sokat függ életmódunktól. Ahogy az autó működéséhez jó olajra van szükség, úgy celláinknak is szükségük van egy bizonyos típusú üzemanyagra az optimális működés érdekében.

Néhány alapvető tipp a lúgos étrend felé vezető első lépésekhez:

igyon lúgos vizet - még akkor is, ha nem tudja tesztelni a pH-ját, bármely gyümölcs (citrom, alma, kivi, málna), amelyet néhány órán át hozzáadunk a fogyasztandó vízhez, megnöveli a pH-ját és lúgosítja.
élő táplálék - az első tál (első evőkanál) élelmiszer, amely életben van, előkészületlen, nyers; amikor eszik, salátával vagy nyers zöldségekkel kezdi.
napi egy étkezés helyett zöld turmixot - köszönöm klorofill, amelyek a felhasznált összetevők nagy részét tartalmazzák, növeli a vér oxigénszintjét. A levelekben lévő klorofill a legerősebb katalizátor, és felelős a sejtek oxigénellátásáért, ami ellenállóvá teszi őket a szabad gyökök által okozott napi több ezer ütés ellen.

A lúgos ételről végtelenül írhatunk, annyi előnye van 🙂 Olvasson el más cikkeket az élő ételről, és ne felejtse el:

Az egészség választás!
Válasszon egészségesnek lenni!