Lúgos vagy lúgosító savas vagy savasító lúgos karcsúsító iskola
Nagyszerű, hogy egyre többen szállnak vonatra "lúgos étrenddel", és hogy a "sav-bázis egyensúly" kifejezés már sokak számára ismerősen hangzik, és úgy tűnik, hogy ez nem szakadt el a vegyészkönyvektől.
De hallottátok-e már, hogy "amíg Isten meg nem eszik a szenteket"?
Tehát tekerje fel kissé az ujját, adjon 3-4 percet az alábbi cikknek, és biztosan sokkal jobban meg fogja érteni az étrendet.
Valamikor volt egy szép reklám a tévében, arról a "lánycsoportról, akik csak sima vizet isznak citrommal" 🙂 A gyönyörű modellek, akiket nyilván érdekelt a sziluett 🙂
Ma az emberek citromos vagy szódabikarbónás vizet akarnak, vagy "a lúgosítás következő szintjét", vagyis a vizet citrommal és a szódabikarbónát (egy kis hülyeség a kémiai világban, mert olyan, mintha teát kevernének ugyanabba a pohárba) forró és hideg jeges teával, abban a hitben, hogy a forró rész felmelegít, a jeges pedig lehűti. A valóságban kioltják egymást).
A szándékok jók és dicséretesek, de ha mégis úgy döntünk, hogy megbarátkozunk a kémia, valamint ezek az alkáli és savak fogalmaival, tegyük félre a "hallásból, vagy mert az interneten olvasunk" tényezőt, és helyesen látjuk mi van a tányéron. 🙂
Tágra nyílt szemmel így kell megközelíteni a táplálkozást. 🙂
Ezt az egész történetet a lúgos és savas ételekről, hogy helyesek és valóságosak legyünk, így kell mondani: lúgos ételizante és savas ételekifiante.
Mert csak úgy vegyük, hogy az alkáli és a sav semmit sem mond a testre gyakorolt hatásukról 🙂
Amikor ételt fogyasztunk, legyen az a legszaftosabb gyümölcs vagy a grillező kicsi tengere, a kecskén, azaz savon és lúgon történő megosztás attól függően történik, hogy az étel milyen kémiai hatást vált ki a szervezetben. Mi következik abból az ételből után amely teljesen metabolizálódott a szervezetben. Mint egyesek azt mondják, metabolikus "hamu" után.
Az élelmiszer lehet a lehető leglúgosabb vagy savasabb, természetes állapotában és a testben a hatást teljesen meg kell fordítani 🙂
Lásd a savanyú citrusfélék esetét, amelyek közül a citrom a "soros fej", amelyek savasak (a sav ezt a savanyú ízt adja az ételnek), de amelyek eljutva a szervezetbe és metabolizálódva lúgosító hatást váltanak ki. Pontosan mi előnyös számunkra.
Hasonlóképpen, a savanyú almát, meggyet, epret, ananászt és sok más gyümölcsöt savanyú gyümölcsnek minősítik. Oka elkerülni őket? Nem! Indokolja teljes mértékben figyelmen kívül hagyni ezt a besorolást és tapintatosan megenni őket.
Ezután jöjjön a zöldség, a csodálatos paradicsom, tegye rájuk a lakmuszpapírt, mérje meg a pH-jukat, és savas pH-t kap. Mit csinálsz, megkerülve őket? Nem, te rágcsálta őket uborkával, lilahagymával, olívaolajjal és bármi mással. Hogy még mindig lúgosodnak a testedben. 🙂
És itt jön a fontos fogalom, amelyet érdemes megérteni.
A lúgos nem jelenti a lúgosítást. A sav nem jelenti a savasodást.
Az alkáli csak a lúgot jelenti természetes, kezdeti formájában, és ennyi.
A természetben lúgos gyümölcsök vannak, csakúgy, mint savas gyümölcsök.
Van néhány enyhén lúgos dió és mag, van semleges és némileg savas. Szédülsz, ha arra vársz, hogy mindegyiket megtanuld. 🙂
A kémiai magyarázatok egyszerűek és gyönyörűek. Miért savanyú, de lúgosító az X táplálék, és miért lúgos, de savanyú az Y étel? Nem hiszem, hogy lenne türelmed most elmondani neked ezeket a részleteket. Hagyjuk őket egy másik cikkre, mit mondasz?
Újabban van a híres nátrium-hidrogén-karbonát-víz, amely lúgos (itt egy nagyon vicces részlet. Nátrium-hidrogén-karbonát ... száraz, savas. Savas só. Tettél vizet?, ez nem varázslat ... ez csak a szerves középiskolai kémia:)))
De az, hogy lúgos ételt eszel "a bejáratnál", még nem jelenti azt, hogy lúgos a szervezetben.
Következtetés? Az alkáli csak azt jelenti .... Semmi releváns ebben a kifejezésben.
Lúgos? Nos, akkor is idejössz otthonról, ahogy mondani szokták!
Akarsz lúgosító.
A tested akarja lúgosító 80% és savanyító 20%.
Hogyan válasszon lúgosító ételeket? Virág a fülben!
Minden, ami nyers jellegű, amit gyümölcsökről, zöldségekről, gyökerekről beszélünk, lúgosító hatáshoz vezet. Nagyon könnyű megjegyezni.
Még a hüvelyeseknek (bab, borsó, csicseriborsó, lencse) vagy egyes pszeudocerealeknek (hajdina, köles, quinoa) is kismértékű lúgosító hatása van, vagyis többnyire lúgos anyagcseretermékeket nyernek, bár korábban azt hitték, hogy savasít. Az idők megváltoztatják az információkat 🙂
Te főzöd ezeket az ételeket? A kerék törni kezd ... a lúgosító hatás csökkenni kezd.
Ezért étrendjében a nyers ételek százalékos aránya megéri, ha 50% -ot meghalad. Mert valójában emeli étrendjének lúgosító százalékát.
Ehelyett a klasszikus gabonafélék, a búza, a rozs, a kukorica, a rizs savanyító hatásúak. Szerencsére, amint azt fentebb írtam, szüksége van savakra is 🙂 Jók, csodálatosak ... de ne veszítsük el a lovakat, ha fogyasztjuk.
Aztán megvan a másik helyzet, amikor egy étel természetes formájában savas.
Mint a lúgos, csak a sav szó is dicsőséges ... semmit sem jelent.
Fontos, hogy a tested mit csinál ezzel az étellel, milyen hatást vált ki a szervezetben.
Rendelkeznek például organikus gyümölcssavakkal, amelyeket számtalan egészséges étrend-kiegészítőben, krémben, maszkban használnak.
Hogyan? Nos, savasak! Lúgosító savak? Nevetésmutatványok!
A gyümölcsökben, a zöldségekben található savak nem változtatják meg az egyensúlyt a savanyítás szempontjából. A nyers ételekben egyszerre számtalan lúgos és lúgosító elem található, főleg lúgos ásványi anyagok, amelyekről káliumról, kalciumról, nátriumról, magnéziumról beszélünk, sok csoda csak jó a szervezet számára.
Mindannyian részt vesznek a test reakcióiban, és amikor húzzon egy vonalat és összegyűjtse… .pam pam, akkor lúgosító hatása van!
Tehát figyelmen kívül hagyjuk a savas és lúgos szavakat, és jól nézzük a lúgosító és savanyító kifejezéseket. Ott a kölest elválasztják a gyomtól 🙂
A természetes termékek többnyire lúgosító hatásúak. Az állati termékek kizárólag savanyúak (igen, még az a lúgos tej is, amelyet te, mint nagy ember, már nem emésztesz meg megfelelően).
És innentől kezdve megjelennek a százalékok.
Minden ételed százalékos játék.
Mennyi savat teszifiant egy tányéron, szemben mennyi lúgos csirkévelizant?
Mennyi nyers csirke a tányéron, szemben mennyi főtt csirkével?
Mennyit tesz a természetből, szemben mennyi állati eredetű terméket?
Plusz egy csepp hozzáállás.
Plusz egy csepp szív. Egy nagyobb csepp, hogy a jó szív lúgosít ... vagy úgy hallottam 🙂
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.