Luke 71 éves, 14 napig böjtöl, és immunitását azzal támogatja, hogy 10 ° -on fürdik a tengerben

A 71 éves Luc egészségi állapota nagyon jó. 14 napot böjtöl, hogy támogassa immunrendszerét. Luc nagyon egészséges életmódot folytat, jó életerőt élvez. Jeges, hideg tengervízben (10 °) fürdik februárban a böjt második hetében.

luke

Luc első vizes böjtje.

Eric GANDON: „Szóval Luc, hogy vagy? Hány napot koplalsz? "

Érdeklődés a vízböjt iránt.

Eric GANDON: "Mi érdekli a vízböjtöt? "

Luc: „Nos, ez azért van, mert nos, mint az életben, naponta háromszor étkezünk, mint sokan. Egy ponton azt mondtam magamban: "Nullára kell állítanom a számlálót". Fizikai szempontból felhalmozódunk, éhség nélkül eszünk néhányszor, de inkább örömünkre. Azt hittem, szünetet tartok. Így lehetővé teszi, hogy mindent visszaállítsak, és lássam, hogyan fog menni. Általában jó az egészségem. Fizikai aktivitásom van, a 71 évemet töltem. Nordic walkingot, úszást és hosszú túrákat végzek. Minden évben elmegyek túrázni, 15 naptól 2 hónapig… ”

A böjt alatt történő meditáció érzelmet vált ki Luc-ban.

Eric GANDON: „Tetszett a meditáció? "

Luc: "Igen, igen, otthon gyakorolom. Minden lelki kutatás közel áll a szívemhez. Pontosan gyakoroltam. De 3 hétig rendszeresen, kb. 30 percig gyakorolok. Tettem magamnak egy kis időzítőt (készülék, amely megadja az időt). 30-40 percre bedugom. De ez egy nagyon kellemes állapot. Ahogy fejlődik, az agy egyre jobban felszabadítja magát. Ez együtt meghatott, meghatott voltam. Nem szégyellem azt mondani, hogy sírtam, és hogy az érzelmek újra visszatérnek bennem, anélkül, hogy igazán tudnám, miért. Ez nagyszerű. Még mindig a csapás alatt állok. Csak egy hete van boldogságom.