Lygia Alexandrescu, alapvető tippek a böjt utolsó hetéhez - WOWBiz
Mit fogyasszunk az elmúlt héten, és mit érdemes kerülni a húsvéti ünnepek előtt a táplálkozási szakember szerint.
A táplálkozási szakember, Lygia Alexandrescu, kizárólag a kfetele.ro webhelyhez ajánlott értékes tippeket a böjt utolsó hetére.
Lygia Alexandrescu, alapvető tippek a böjt utolsó hetére, húsvét előtt. Amit a szakember ajánl
Sokan a húsvét előtti utolsó héten hozzászoktak a böjthöz, ezért néhány lényeges tippet érdemes szem előtt tartani.
"Április van, közeledünk a húsvéthoz, itt a böjt utolsó napja. Sokan kezdik befogadni mind a lelkünket, mind a testünket, és elkezd kevesebb állati fehérjét fogyasztani. Ha még nem kezdtük el, akkor itt az ideje.
Minden aggodalom nélkül, hogy nincs elegendő fehérje, vegetáriánus étrend alkalmazható, éhomi étrend. Sokan kíváncsiak vagyunk arra, mitévő legyünk ebben az éhezési időszakban, hogy ne éhezzünk és ne együnk a szokásosnál több szénhidrátot.
Először is, az ebédidő rutinjának továbbra is aggodalomra kell törekednie, vagyis a reggeli, ebéd, vacsora létezésére, az étkezési piramis tiszteletben tartásával. Ezenkívül egy nagy ember nem vásárolna olyan ételeket, amelyek nagyon feldolgozottak, sok telített zsírt tartalmaznak, sok sót tartalmaznak, ami magas vízvisszatartáshoz vezet és csökkenti az immunitást is - állítja egy jelenlegi klinikai tanulmány.
És van időnk, ezúttal van időnk. Már nem kérhetünk bocsánatot, hogy nincs időnk böjtölni. És visszatérhetünk a nagymama receptjeihez, a kolostori receptekhez, kezdve a csicseriborsótól, a lencsétől, és nagyon ízletes és nagyon tápláló ételeket készíthetünk az egész család számára, különféle formákban "