M) diétás élet; Noémi Christoph
Néhány hete kerülöm ezt a blogbejegyzést. 😉 Miért? Mert nagyon személyes, nagyon mély téma. Én és a diétás történetem. Itt foglalom össze, hogyan alakult a testem és a vele való kapcsolatom az elmúlt években.
Mint sok nő, akik egész életükben túl kövérnek érezték magukat, az első súlycsökkentő tapasztalatom is nagyon korán kezdődött. Tizenegy körül kezdtem aggódni a testem miatt, és megpróbáltam lefogyni. Előtte csak normális gyerek voltam. Nem voltam kövér - bár természetesen nem voltam olyan vékony, mint sok más gyermek természeténél fogva. "Normális" voltam a legjobb és a legrosszabb értelemben is. A legkorábbi emlékem a súlyomról az, hogy a 40 kg-ot egy barátom súlyához hasonlítottam, és nem voltam elégedett a súlyával, mint ő, pedig lány és fiatalabb voltam.
Negyven kilót nyomtam. Gyerek voltam. Képzeld el.
Általános iskola után középiskolába jártam, és a következő néhány évben kívülálló lettem, ugrattak és egyre jobban veszekedtem a megjelenésem miatt. Nemcsak túl pufóknak találtam magam, de nem is voltam különösebben „aranyos” gyerek. Csak egy normális, furcsa kinézetű kamasz. Was Volt egy csúnya fiú, aki ülve maradt, és szeretett velem válogatni. Soha nem felejtem el, hogyan mondta nekem, hogy a lábam elég vastag a kicsi lábamhoz. Micsoda szamár! Minden ugratásra válaszul egyre gyakrabban bújtam zsákos ruhákba. Annyira elégedetlen voltam önmagammal, hogy egy bizonyos ponton már nem akartam levenni a kabátomat. Szörnyűnek találtam, hogy fényképeztek.
14 éves koromban egy hirdetésen keresztül bukkantam rá Almasedre. Lehet, hogy ismeri ezt az undorító ízű port, amelyet vízbe vagy tejbe kever, és amelyet okos étkezés helyett kell bevennie. Hasonló a yokebe-hez vagy más porított ételekhez. Ezt akartam, és végigcsináltam az egész programot: Egész nap a WC-n ülve ürítettem (Glauber sóval - valami undorító, egyszerűen soha nem teszi meg) és a házi zöldséglevest (só nélkül) "ételként" - Kész voltam bármit adni a fogyáshoz.
Mint minden kirívóan csökkentett kalóriatartalmú étrendnél, ez is először működött, és az elején nagyon jól lefogytam. Ezeknek az irreális számoknak (napi 0,4 kg) sokáig kéne kísértenem, amikor arról kellett ábrándulnom, hogy mennyire tudok lefogyni és hogyan nézhetek ki. Éhes voltam, de inspirált is. Működött! De természetesen úgy történt, ahogy kellett: Az étrendet óhatatlanul egy olyan szakasz követte, amelyben mindent magamba tömtem. Az éhezett test "túlélésre" vált, és egyik rohama van a másik után. Irreális, szigorú visszafogottság és impotens mindent magába tömni - a ciklus kellős közepén voltam. A ciklus, amely gyakran diétákkal kezdődik. Egyrészt, miközben megpróbáltam a lehető legkevesebbet enni, és folyamatosan azt terveztem, hogy újra böjtölök Almaseddel, másrészt betömtem minden megtalálható édességet. Gyakran titokban ettem a szobámban, és szégyenemben elrejtettem a tápláló orgiáim maradványait. Elaltattam fájdalmamat attól, hogy zaklattak és kövér lettem az étellel.
15 éves koromban életem legrosszabb éve volt. Időközben hatalmas súlyt kaptam, és halálosan szégyelltem a kinézetemet. Elbújtam otthon, és csak iskolába indultam. Az "Édes tizenhat" kifejezés szomorúságot okozott. Irigyeltem vékony, cserzett, boldog iskolatársaimat. Én viszont kövér, boldogtalan tinédzser voltam.
Van egy lenyűgöző fotó abból az időből, amely olyan pontosan mutatja a helyzetemet, hogy nem tudom, hogy nevessek vagy sírjak. 😀 Nézze meg maga!
A súlyom folyamatosan nőtt, míg egy nap meg nem láttam a 89-es számot a mérlegen. 1,52m méretű. Ekkor már striák voltak a lábamon, a karjaimon és az alsó hasamon. Hatalmas növekedés ebben a korban, amikor a bőr még mindig olyan feszes, a bőr nem képes jól megbirkózni. Néztem magam a tükörben, és észrevettem, hogy a csíkok is kezdenek terjedni a has felső részén. 16 éves voltam, életem legalacsonyabb pontján és a súlyom csúcsán.
Aztán úgy döntöttem, hogy ez így nem mehet tovább. Igen, megvan a híres kattanás. Ránéztem magamra és pánikba estem, hogy az egész testem hamarosan szétszakad. Nem akartam így élni. Ettől kezdve próbáltam kevesebbet és lassan, nagyon lassan fogyni. Önként sportolni - dehogy. Amilyen gyakran csak tudtam, kihagytam az iskolai sportot, mert a tanáraim mindig azt mondták nekem, hogy természetesen sportszerűtlen és rossz vagyok.
Arra szorítkoztam, hogy egyek kevesebbet. Lassan 30 kilót fogytam vele 3 év alatt. Sajnos nem volt titkos recept, amelyet itt bemutathatok Önnek. Engedd meg magadnak, hogy újra éhesnek érezd magad, néha tűrd el és kevesebbet egyél. Azt hiszem, fiatal testem örült, hogy megszabadult a súlytól!
20 évesen végre karcsú voltam életemben először, és gyönyörűnek éreztem magam. Megváltoztam: a hajam világosabb lett, elkezdtem járni a szoláriumba, és lettem egy kis barbi. 😉 Ezenkívül életemben először jártam rendszeres klubokba, és olyan ostobán viselkedtem, amennyit csak akarsz, amikor végül hatalmas terhet veszítettél és visszakaptad az életed. Teljes mértékben élveztem az életemet.
Ennek ellenére a fejem még mindig tele volt diétás gondolatokkal. Az ételeket jóra és rosszra osztottam (pl. Az alacsony zsírtartalmú tej jó, a teljes zsírtartalmú bármi rossz ...). Óvtam a testemet, és a hangulatomat a mérleg számától függővé tettem. Ha ez azt jelzi, hogy híztam, akkor figyelemmel kísérem magam és megpróbálok kevesebbet enni aznap.
Miután Karlsruhébe költöztem tanulni, életemben először kezdtem el, önként sportolni, mert már nem kellett tartanom attól, hogy egy tanár megítélt érte. Elmentem futni. Először 20 perc, aztán 40 perc, és azóta soha nem álltam meg. 🙂 Kezdtem fogyni, de a séta is segített a mértéktelen evésem kezelésében.
Ekkor hagytam abba az alacsony zsírtartalmú ételek vásárlását. Vegetáriánusból mindenevővé váltam, mert már nem volt kedvem nélkülözni. Életemben először megengedtem magamnak bármilyen ételt, amit akartam. Mégsem gyógyultam meg. Mindent megettem, de elkezdtem számolni a kalóriákat („makrókövetés”) és a mozgással „pótolni” a túl sok ételt. Tanulmányaim éveiben ismét elhíztam. Még mindig sokat ettem, amikor házi feladatot láttam, és inkább lusta voltam. Vagy ha túl sokat ettem volna ahhoz, hogy lefogyhassak aznap, és akkor "amúgy sem számított". Elzsibbadni és megbüntetni. Sokszor éreztem kövérnek és csúnyának. Gyakran nem akartam este kimenni, mert túl kövérnek találtam magam. Elrejtettem magam.
Aztán egy nap az erkélyemen a napon, a napon feküdtem, és azt írtam, hogy „Étel, mint helyettesítő”, és úgy döntöttem, hogy nincs több vesztenivalóm. Az intuitív evéssel kezdve minden megváltozott. Feladtam a mérlegemet (és nagyon-nagyon nehéz volt!). Abbahagytam a kalóriák számolását. Sportolás közben abbahagytam a pulzusmérőm használatát egy kalóriakövetővel. E lépések mindegyike hihetetlenül nehéz volt számomra. Fel kellett adnom az irányítást, és nagyon szerettem volna ragaszkodni hozzá. De: mindent megpróbáltam, és újra és újra nem sikerült elérnem a célomat. Most meg akartam gyógyítani. Elegem van ebből az életből. Gyanakvó és félő voltam, de először hagytam magam enni ellenőrzés nélkül.
Ami ezután történt, varázslatos volt. Azzal, hogy nem tartottam vissza több ételt, egyáltalán NEM, önként is képes voltam újra nélkülözni. A Hof Butenlandről szóló rádiós riporton keresztül találkoztam a veganizmussal, és elkezdtem vegán étkezni. ÖNKÉNTES. Mert akartam! Nem azért, mert úgy éreztem, ezt kell tennem, és nem fogyni. Szabad akaratából. Ez a döntés magabiztosabbá tett. 🙂 Ez volt a döntésem és a dolgom. Megtettem magamnak, és valaha először élveztem, hogy kihagytam valamit, és másképp ettem.
Amit megtanultam a történetemből: Segíteni szeretnék másokat, hogy távolítsák el a fogyókúrával kapcsolatos gondolatokat az életükből, és visszatérjenek az ételekkel és a testmozgással való természetes, intuitív kapcsolatba. Ebben szeretnék támogatni benneteket, amikor szükségetek van rá. Szeretném felhívni a figyelmet azokra a valószerűtlen szépségképekre is, amelyek minket, nőket, mindenekelőtt arra kényszerítenek, hogy szexi és kibaszottak legyünk. Azt álmodom, hogy mindenki jobban tudja szeretni és elfogadni önmagát. Olyan világról álmodom, amelyben a hibák és foltok szavak már nem léteznek. Amelyekben egyszerűen legyünk, értékesek, függetlenül attól, hogy nézünk ki.