M; Thode Gruman hogyan lehet fogyni 90 nap alatt Marie Claire

hogyan

Hozzáadás a kedvencekhez Ponomariova_Maria - iStock

A Gruman-étrendnek egyetlen alapelve van: a fogyás lehetséges, mindaddig, amíg diétás programot követ és sportol. Eddig: elég ésszerűnek tűnik.
És más protokollokkal ellentétben, mint például a Kot-diéta, a Gruman-étrend előnye, hogy dietetikus tervezi, és konzultációkat tartalmaz.

Nantes-i dietetikus táplálkozási szakember, Adèle Geslin megfejtette velünk a módszer erősségeit és korlátait.

Relatív személyre szabás

Röviden: a Gruman-módszer egy „készleten” alapul, amely szakácskönyvet tartalmaz saját készítéséhez, valamint konzultációkat egy dietetikussal csomagokban. A „kezdőcsomag” három konzultációt tartalmaz egy dietetikussal, az „emlékeztető csomag” öt, a „teljes csomag” pedig tizenhárom. "Ez egy jó pont" - jegyzi meg Adèle Geslin. Sok protokoll nem tartalmazza a szakmai nyomon követést, ami sajnálatos. "

Az is plusz, hogy a módszer által ajánlott ételeket maga készítheti el, és nem rendelheti meg őket. Ez önellátóvá teszi, és néhány ember számára változatosabban tanulhat meg főzni. "Ez új ételalapokat hoz létre, mivel megtanuljuk, kísérletezünk a dolgokkal" - részletezi a dietetikus.