Ma 1000-1500 kalóriát ettem túl sokat hízni fogok (súly, egészséges
Helló, mindig egészségesen étkezem, hónapok óta étkezem, és mindig 1000 körüli kalóriadeficitem volt, de ma annyira éhes voltam, hogy túlságosan is ellene voltam és egészségtelen voltam, pl. Dönner Nutella édesség. Soha nem eszem ilyesmit, ez rossz. 15 éves vagyok, súlyom 59 kg .
Nagyon félek segítséget kérni
4 válasz
kényszeresen foglalkoztatja az étele, és hogy egészséges-e és mennyi az stb.
valószínűleg anorexiás.
anorexiásnak lennie nem kell, hogy legyen alulsúlyos.
kérjük, mielőbb kérjen segítséget pszichológustól.
60 kg 15-kor nem sok. És emellett nem hízik.
Gondolom, anorexiás vagy. Nem kell folyamatosan kalóriát számolnia.
Tehát most ne viselkedj így!
igen, 10 kiló!
Ember, fiú, nem hízik hirtelen!
Nem, tényleg nem. Óriási kalóriadeficitje mellett, mi van még, fogynia is kellene. Csak akkor fog hízni, ha folyamatosan fogyasztja a kalóriafogyasztást.
És mivel mindig túl kevés van, az 1000 kalória nem számít. (szó szerint)
Ne pissza a nadrágot, nem fog hízni egy evés napján.
hasonló kérdések
Szóval 50-es súlyú vagyok, 160 éves vagyok, és napi 1500-2000 kalóriát fogyasztok.
tegyük fel, hogy 1500-at eszem, amiből 500-700 a normális, valamint a kenyér, tészta, zöldség stb.
és ráadásul többnyire arra kényszerítem magam, hogy édességeket fogyasszak
Helló Szeretnék egy kicsit lefogyni 48 kg nő vagyok és 15 éves kevesebb, mint 1500 kalóriát eszem.Ez még mindig túl sok? Napi 20.000 lépéssel
Egészen "egészségesen" eszem, és különben nem eszem édességet. De ma a nap nem annyira fitnesznek indult. Morzsolj tortát a nagymamától reggel, Mäcces délben, mert anyám el akart menni, este pedig egy csésze csokoládépudingot, és most megfordít és oreót. Nagyjából szólva ez körülbelül 3000 kalória, különben 1500-1800 kalóriát eszek. Ez kiegyenlít a héten, amikor a szokásos módon eszem?
Feltételezzük, hogy napi kalóriaigényem 2000 kcal
Diétát tartok, és 1500 kalóriára van szükségem
Ha most sportolok és 500 kcal-t égetek
Akkor elméletileg csak 1000 kcal-t fogyasztottam volna aznap vagy sem?
A kalóriahiány annyit jelent, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz, de (egészséges) körülbelül 1500 kalória egy nap alatt. Hogyan kell annyit égetni, amennyivel hiány van? Most kétségbeesem, mert ezt mindenki olyan könnyen mondja
Jelenleg furcsa okokból szedek, és naponta 700 vagy gyakran 1000 vagy több kalóriát égetek el, de csak 1300 körül eszem.
Néha napi 1000+ kalóriahiányom is van! És nagyon nyomon követem a grammot, tényleg mindent pontosan kimérek.
akkor miért nem folytatom a fogyást, hanem inkább? Nagyon kétségbe vagyok esve.
Helló, új vagyok itt, és nem tudok semmit a táplálkozásról, mindig édesség nélkül csinálom stb., Mert meg akarom tartani a súlyomat. Néha felvetődött az a kérdésem, hogy 2300 kalóriát fogyaszthatok-e, majd csak 1500 kalóriát fogyasztok, akkor fogyhatok édességet, fagylaltot stb.?
Szívesen válaszolok
Ps tizenéves fiú vagyok
Ha izmokat építek, és nagyon jól eszem, mondjuk 2000 kalóriára van szükségem, rendben van, hogy legfeljebb 200-300 kalóriát használok édességekhez ?
Helló, 15 éves vagyok, jelenleg nyaralok, és sokat eszem, mert különben nem leszek tele. Régen nem ettem annyit. Valószínűleg 1000-1500 kalóriafeleslegem van, és félek, hogy újra meghízom .
Csak nem éreztem magam jóllakottnak.
most van három szelet pumpernickel 360 kalória, 50g zabpehely + 100g almaszósz 262 kalória. Sajt 100 kalória és két szelet vajfonat kenyér (nem tudom, mennyi kalória van. Talán 200. Dan 8 további nyúlós medve. És a legrosszabb az, hogy mindenképpen 100 g Nutella vagy egy kicsit több. Ez meghaladja az 500 kalóriát. Megteszem most sportolok, ahol kb. 300–400 kalóriát égetek el. Ma este ismét kocogni fogok 60–90 percig, majd további edzéseket végzek.
Most az a kérdésem, hogy most túl sok volt-e, és edzés után is túl sok lesz-e.
Ez is biztosan lerakódik zsírként vagy valahol ?
Most nagyon rossz a lelkiismeretem, mert jóval meghaladja az 1000 kalóriát.
18 éves vagyok, 1,73 magas és 63 kg.
Hány kalóriát evett Bruce Lee egy nap alatt
1000 alatt vagy 1500 vagy annál több volt-e
mert olyan kevés zsír volt a testében
hogy érted mennyi volt
káros-e 900 - 1000
Fogyasszon minden nap kalóriát
Helló fogyok, és minden nap 1800 kalóriát kell megennem, hogy hiányban maradjak, de rossz, ha most 1500 kalóriát eszem, de teljesen tele vagyok?
Jó estét, nem tehettem róla, hogy megint egy teáskanál Nutellával kedveskedtem magamnak, mert a cukor utáni vágyakozás mindig éjszaka jelentkezik rajtam lefekvés előtt. Tudom, hogy nem szabad enni ennyire lefekvés előtt, főleg nem édességet, de ez így is rendben van, mivel a mai teljes kalóriabevitelem a Nutellával együtt 1100kcal. Előre is köszönöm. LG
Már egy ideje próbálok egészségesen táplálkozni, de néha nehezen mondok NEM bizonyos édességekre. De valójában rossz, ha például eszek egy kis Nutellát, de még mindig kalóriadeficitben vagyok?
Azt hinném, hogy ez nem olyan egészséges, de SOHA nem élhetek Nutella nélkül.
Vajon az is rossz, ha 2 napot "egészségesen" eszem egymás után (nincs édesség és hasonlók), de a 3. napon engedhetem meg magamnak egy brownie-t vagy 2-et.