Ma mérlegeljük magunkat

Dr. Jean-François Lemoine

Ne legyen ésszerűtlen célja. Hatékony egészségcél és könnyen elérhető: 100 nap alatt fogyjon le a testtömeg 10% -áról

Feladva: 2018.03.02 19.05

Mérlegelte magát, és ha egy hónapja követi a tanácsomat, lefogyott ... és valószínűleg valamivel többet, mint vártam.

Ez a bónusz, ha valóban rendelkezik:

És mindenekelőtt végezzen valamilyen fizikai gyakorlatot.

De vigyázz, úgy gondolhatod, hogy a tested elleni játék akkor is megnyert, ha még nem is félidő.

Mindig azt kérdezik tőlem, hogy mi az ideális súly.

Nekünk, orvosoknak módunk van kiszámítani: BMI, testtömeg-index.

A számítási képlet egyszerű, és számos olyan webhelyet talál az interneten, amely megadja a BMI-t és annak jelentését.

A testsúlycsökkentés megkezdéséhez ezt a BMI-t tökéletlennek találom, és azt tapasztalom, hogy ez gyakran irreális súlycsökkenés megfontolásához vezet, ezért kudarcra van ítélve.

---