Ma Nürnbergben van a Holzhandwerk szakkiállítás.
Igen, elmúltak ezek az idők, hála Istennek, hogy a mérlegem ilyen számokat mutatott.
Itt teszem közzé tapasztalataimat a Metabolikus étrend és kiváló minőségű étrend-kiegészítők. Mivel úgy döntöttem, hogy még két-három hétig ragaszkodom hozzá, hogy elérjem a 22% -os zsírtartalmat, folytatom a diétát. Két fázist végezhet egymás után, de akkor legalább 6 hétig meg kell állnia, különben a test megszokja a gömböcskéket.
Amit a diétáról is el akartam mondani, az a következő. Biztosan guglizol az anyagcsere programról, és sok negatív, de sok pozitív megjegyzéssel is találkozol a blogokban. Itt már korábban kialakítottam a saját véleményemet, és előzetesen írtam róla a cikkekben.
A derék kerülete 3 hét után 9 cm-rel kevesebb. A csípő kerülete 7,5 cm, a mellkas 3 cm-rel kisebb
Aki azt mondja, hogy az a havi 200 euró, amelyet itt fektet be, drága, egyet mondhatok: Az étrendben valóban nem drága az étrend-kiegészítő termék. A metabolikus étrend utáni anyagcsere valóban drága. Tegnap kinyújtottam a szekrényt, és szinte az összes nadrág, ing és dzseki már nem passzolt. Mindannyian csak hancúroznak. Most már csak két 7 éves mosott farmer van a szekrényben, amit viselnem kell. Valószínűleg ezzel kell élnem a következő három hétben, nem tudom mennyit fogok veszíteni és nincs kedvem kétszer is ruhát venni.
Mint mondtam, ha szeretne többet megtudni, kérjük, írjon e-mailt, vagy hívjon. Örömmel adok információt.
Hé, ma megint 500 grammal kevesebb a mérleg. Jól érzem magam és kipihentem magam. Az alacsony vérnyomás valószínűleg annak köszönhető, hogy felkelés előtt egy órát meditáltam. Most már egy órával korábban fent vagyok, mint máskor, reggel még egy óra séta az erdőben. Nem bántam a hegyet. Itt az ideje egy nyaralásnak a hegyekben nyáron. Az állapotom visszatér, és úgy érzem, hogy szárnyaim vannak. Délután vevői megbeszélések, megkezdődött a légyképernyő-szezon és az idei enyhe tél után alig tudom megmenteni magam a megkeresések alól. Ma délután további 6 ügyfél-találkozó. Nincs éhségérzet. Reggel étrend-kiegészítők, gyógyteák és ebédre káposztaleves marhahús darabokkal, vacsorára csuka filé uborkával, zöld salátával és retekkel. Finom volt.
2
2014. március 25., kedd, súlya 85,6 kg, Zsírtömeg 27,9%, izomtömeg 40,7%, víztartalom 52,1%, vérnyomás 125/77
100 grammal kevesebb, jobb, mint a semmi. Ma nem annyira stresszes. Reggel ismét 6 km-es sétánk, majd ügyfélfogadás, irodai munka és este versenylövés.
3
2014. március 26., szerda, súly: 85,3 kg, Zsírtömeg 27,8%, izomtömeg 40,7%, víztartalom 52,1%, vérnyomás 112/80
Ma megint kissé stresszes volt. Reggel ruhatárat szereltek fel. Este két ügyfélfogadás és egy ProNatura alvórendszer érkezik. 20:00 óráig nem volt otthon. Ennek ellenére jól érzem magam és rendkívül fitt vagyok. Már nincs szükségem törülközőkre az összeszereléshez. Szinte már nem kell izzadni.
4
2014. március 27., csütörtök, súlya 84,6 kg, Zsírtömeg 26,5%, izomtömeg 41,2%, víztartalom 52,8%, vérnyomás 127/77
A mérleg további 700 grammal kevesebbet mutat. Reggeli fordulónk után két ügyfél találkozó, majd irodai munka.
5.
2014. március 28., péntek, súlya 84,6 kg, Zsírtömeg 26,2%, izomtömeg 41,2%, víztartalom 52,9%, vérnyomás 116/72
Nincs súlyváltozás, furcsa, hogy nem ettem mást, mint máskor. Délután ügyfélfogadás. A tranzitból érkező berlini ügyfelek kipróbálják a ProNatura alvó rendszereket. Ma este geocaching találkozó van Baiersdorfban a görögökkel. Mindig van finom étel. Lássuk, van-e nálam valami alkalmas az étlapon. Mert amikor minden csak rendeződik, nincs kedvem itt nézni. Egy bárány steaket választottam babgal, és a rizst kihagytam. Másrészt az adag majdnem háromszor nagyobb volt, mint amit általában diéta közben eszem. Természetesen zsírban jól megsütve, ezt holnap megbánom.
6.
2014. március 29., szombat, súly: 85,2 kg, Zsírtömeg 27,1%, izomtömeg 40,7%, víztartalom 52,1%, vérnyomás 122/77
Tehát a mérleg ma csak 600 grammal többet mond. De ez meghökkent. Egyébként egy ilyen este után 1 kg-nál több, amikor ettünk. Ma Nürnbergben van a Holzhandwerk szakkiállítás. Amúgy nincs idő enni. Szóval veszek egy almát ebédre. Ma este királyvacsora van a lövészklubban, és mindig jó a főzés. Tehát ma lesz a második nap egymás után, amikor „vétkezem”. A diétakönyvben azt mondják, hogy egyszer rosszul eszik, és ez 3 nappal csökkenti a súlyt. Este 3 hatalmas szelet vegyes sült volt sok szószsal, galuskával és salátával. OK, kihagytam a gombócot, az is jó lett volna. Amikor felhozták a házi desszertet, nem tudtam ellenállni, és ki kellett próbálnom az 5 fajtát. És mivel ez már kolbász volt, egy pohár vörösbort ittak hozzá. Készüljön fel arra, hogy fizet egy hétig.
7.
2014. március 30., vasárnap, súlya 85,1 kg, Zsírtömeg 26,4%, izomtömeg 41,2%, víztartalom 52,8%, vérnyomás 127/78
Ha, jó mérlegem van, valószínűleg tudják, mit akarok látni. 100 grammal kevesebb, mint tegnap. Legalább 1 kg-mal többet vártam. Úgy döntöttem, hogy alma napot tartok az utolsó két nap evése után. Ezután két nagy almát evett ebédre és vacsorára. A ma 3 órás reggeli séta után, mert közben fotóztunk. Összesen 8 km-t tettünk meg, bementünk a kertbe és elvetettük az új virágos rétet és az ágyások között, a térkövek magasságba simultak. Sajnos este nem sikerült az almával, mert ma olyan szép volt az idő, hogy este feltétlenül grilleznünk kellett. Jóváhagytam a pulykát salátával. Az adag valamivel nagyobb volt, de az étrend szerint.
Szeretné elérni a kívánt súlyt is? Akkor itt további információkat kaphat
Csak hívjon a 09195-3520 telefonszámon