Maca - a szuperélelmiszer, amelyet a nőknek feltétlenül el kell fogyasztaniuk
Tartalom:
Ami valójában a maca?
Kicsit olyan, mint egy kicsi, sápadt és kissé ráncos cékla- vagy petrezselyemgyökér - akárcsak egy gumó. Összességében meglehetősen szembetűnő - de a látvány csalóka, mert mint oly gyakran előfordul, a belső értékekre vezethető vissza, és mindez megvan bennük.
A Maca egy mesés növény, amely a Perui Andok otthon van. Innen származik a perui Maca második név. A gumó 4000 méter magasságban dacol vele minden időjárási körülmény és vidáman növekszik még ott is, ahol az emberek már rég elérték fizikai korlátaikat.
Aki valaha volt ilyen magasságban, tudja, milyen nehézek lehetnek a legegyszerűbb mozdulatok. A légszomj a legkevesebb probléma, amely felmerülhet, és a fizikai aktivitás aligha lehetséges. Állítólag Maca évezredekkel ezelőtt ezeken a magas régiókban járt dúsító étel és gyógymódok az alternatív gyógyászatban használták. Nem utolsósorban emiatt Macát az inkák csodaszernek tartják.
Szerves tiszta fadarabok
✔ Holisztikus hatás az egészséges közérzetért a menstruációs ciklus előtt és alatt
✔ 100% -ban természetes, vegán és kegyetlenség mentes (PETA tanúsítvánnyal)
Mi különleges Macában?
Tehát a Maca-t évek óta sokféle célra használják, de mit csinál pontosan a növényből? Superfood?
A Maca a legszélsőségesebb időjárási körülmények között növekszik, és nemcsak csodálatosan boldogul itt, hanem éppen ezekből a különleges körülményekből meríti nagyhatalmát. A Maca tele van tápanyagokkal, amelyek értékes ételké teszik, és hozzájárulhatnak az általános jólét növekedéséhez is.
Mitől lesz szuperélelmiszer? Egy ideje már mindenhol felbukkannak a szuperételek. Gyakran használják olyan egzotikus növények leírására, mint a klorella és a búzafű. De a hazai áfonya is ebbe a kategóriába tartozik. Végül a szuperélelmiszer olyan ételt ír le, amely nemcsak egyedi vitaminokat tartalmaz, hanem egészét is különösen nagy tápanyagsűrűség egyesült önmagában és így egy pozitív hatással van az egész szervezetre vehet.
A Maca szintén helyesen tartozik a szuperélelmiszerek közé, mivel egyes tápanyagok és létfontosságú anyagok megtalálhatók a gyökerekben. Ebbe beletartozik:
- Antioxidánsok
- Ásványi anyagok, mint kalcium, kálium, vas, cink és jód
- B-vitaminok és C-vitamin
- Rost
Egyébként Maca is az ún Adaptogének. Különféle gyógynövények, gombák vagy akár gyökerek, amelyek hozzájuk kapcsolódnak természetes, aktív növényi anyagok magas aránya minden helyzetben képes támogatni a testet. Az adaptogéneket évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, ami azt mutatja, hogy ezek nem csupán életmódbeli termékek.
✔ Holisztikus hatás a bőrre, a hajra, a körmökre, a nyálkahártyákra, az immunrendszerre, a sav-bázis normális anyagcserére
✔ 100% -ban természetes, vegán és kegyetlenség mentes (PETA tanúsítvánnyal)
Miért érdemes macát használni?
A Maca gyökér sokféle tápanyagát is felhasználhatja jólétéhez. De melyik a megfelelő Maca az Ön számára? Között lesz piros, sárga, lila és fekete maca kiváló. Általánosságban elmondható, hogy az összes Maca-fajta nagyszámú tápanyagot és létfontosságú anyagot is tartalmaz - ezek a fajtától függően különböző mennyiségben állnak rendelkezésre.
Nekünk nőknek a vörös maca állítólag különösen fontos. Összességében a vörös macát tartják a legtáplálóbb fajtának. De különösen magas vastartalma adja hírnevét Nők - macák. Legtöbbünk ismeri a vashiány következményeit, és boldogan tehetünk a tünetek nélkül.
Ezenkívül a vörös maca káliumtartalma különösen magas, ezért csodálatosan alkalmazható a káliumhiányra utaló tünetek megelőzésére.
Fekete Maca tekinthető ennek a kitalálójának Erő, amelynek a gyökere belül van. Ez a törzs elsősorban Férfiak legyen releváns. Mivel a hatóanyagok pontos összetétele különösen a férfi test szükségleteihez igazodik, eredetileg különösen a férfiak részesültek előnyben a fekete maca-ból.
Adagolás és bevitel - ezt érdemes figyelembe venni
Nekünk nem olyan könnyű friss gumókat szerezni. De ez nem túl tragikus, mert szerencsére az összes Maca termék elérhetővé vált számunkra.
Gyakran előfordul, hogy a maca a Por, kapszula vagy csepp formájában. Attól függően, hogy miként szeretné használni a Macát, egyik vagy másik változat előnyösebb lehet az Ön számára.
Szerves vörös maca cseppek
✔ Holisztikus hatás a vitaminok és tápanyagok erőteljes kombinációjával az Ön jólétéhez
✔ 100% -ban természetes, vegán és kegyetlenség mentes (PETA tanúsítvánnyal)
Por, kapszula, csepp - miben különböznek egymástól?
Ami a maca port illeti, meg lehet különböztetni a nyers port és a zselatinizált maca port. A Nyers por a növényeket egyszerűen szárítják és porítják, ami természetes, de nem mindenki számára emészthető. Az összes létfontosságú anyag optimális hasznosításához ép emésztőrendszerre van szükség.
"Az olyan szuperélelmiszerekkel, mint a Maca, amelyek nem bennünk honosak, különösen fontos a minőség figyelni. Most sok szolgáltató van, de mindenképpen meg kell győződnie arról, hogy a szennyezés elkerülése érdekében betartják-e a minőségi előírásokat. "
A zselatinizált maca por a nyers port felforralják, majd újra porítják, ami nagyobb koncentrációt eredményez. Ez azonban a létfontosságú anyagok elvesztéséhez is vezethet.
Be is Kapszulák vagy pelletek A Maca többnyire zselatinizált formában van. Ugyanakkor, mint minden kapszulának és tablettának, a Maca kapszulának is hátránya, hogy nem mindenki tudja bevenni. A nyelés gyakran kellemetlen, és általában sok kapszulára van szükség a megfelelő adag eléréséhez.
Ban ben cseppek fekszik a maca as kivonat előtt. Ez azt jelenti, hogy lehet különösen nagy koncentráció elérhető. Az extraktum ezután glicerin vagy alkohol alapú. Az alkohol a legtermészetesebb változat, még akkor is, ha mindenki nem tolerálja, mivel a gyógyszerészeti vagy kozmetikai célokra használt glicerin szintetikus eredetű.
Mert cseppek azt is mondja, hogy ő sokoldalú - tiszta, turmixokban, gyümölcslevekben vagy más italokban és ételekben. A magas koncentráció miatt általában alacsony dózis elegendő, ami még azok számára is hozzáférhetővé teszi, akik nem szeretik az ízt. Általános szabály, hogy a maca cseppekben lévő kivonat biológiailag jól hozzáférhető, és így lehetőséget kínál arra, hogy a lehető legtöbb értékes összetevőt felszívja.
"A szerves maca kivonatot csepp formában választottuk, mivel ez a különösen nagy hatékonyságú elérhető. Elsődleges szempontunk mindig termékeink természetessége, ezért szándékosan kerüljük a mesterséges adalékanyagokat. Az alapanyag eltarthatóságának garantálása érdekében a szerves alkoholt 100% -ban természetes tartósítószerként használjuk Maca cseppjeinkhez. "
Macának mellékhatásai vannak?
Vannak-e mellékhatásai a Maca szedésének? Dél-Amerikában a Maca gyökérnek tekintik Vágott étel és nagy mennyiségben fogyasztják ott. Étkezésenként 100 g kerülhet az asztalra. Még az ajánlott napi Maca-kivonatok is ritkán közelítik meg ezeket az összegeket. Ebben a tekintetben Maca az általában ártalmatlannak fontolgat.
Recept tippünk maca cseppekkel
Reggeli turmix extra adag tápanyaggal a kiegyensúlyozott reggelért
Ahhoz, hogy fit és energiával kezdje a napot, jó alapokra van szüksége. Szeretünk Turmixok és turmixok reggelire, mert gyorsan mennek, finomak és természetesen tele vannak tápanyagokkal.
A turmixokat csodálatosan finomítani lehet néhány titkos összetevővel, amelyek a reggelijéhez további fontos anyagokat adnak. Ezek nemcsak a sikeres kezdéshez járulnak hozzá, hanem egész nap energiával is bírnak.