Madáreledel; Izomépítéshez - A 4 legjobb szem; n Szexi fit; n Szexi

madáreledel

Szemek és szemek nagy izmok számára

Izomépítés most már nemcsak tisztán igényel kiképzés. Testépítés szüksége van egy egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás val,-velelegendő fehérje, egészséges zsírok és Rost. Sok étel kínál különböző összetevők hasznos kombinációját. Itt vannak a legfontosabb gabonafélék vagy gabonafélék:

Bársonyvirág

A fitnesz vagy. Testépítés az egyikhez tartozik táplálás az „inkák szent csodaszemével”. Sokoldalú és gluténmentes Bársonyvirág tekinthető Superfood, mert ez nem csak sok Fehérjék és Lecitin tartalmaz, de viszonylag nagy mennyiséget tartalmaz "kis területen" kalcium, magnézium és Vas tartalmaz. Egyenes magnézium és kalcium növeli a teljesítményt és megakadályozza a görcsöket. Egy magas telítetlen zsírsavtartalom valamint könnyen emészthető szénhidrátok csináld Bársonyvirág valóban nélkülözhetetlen társ a sportban. Bársonyvirág müzliszben, kenyérben, aprósüteményekben, bárokban vagy tésztákban sokféleképpen felhasználható.

Javaslatom az amarantra:

  • ORGANIC AMARANTH POFFIES - A bioközponti Amaranth Poffies összetevői az ellenőrzött biogazdálkodásból származnak
  • FEHÉRFORRÁS - A bioközponti Amaranth Poffies szemcsés, friss fehérjeforrás
  • TANÁCSUNK - Gazdagítsa müzlijét, joghurtjait és színes reggelitálait Amaranth Poffy-jainkkal.

Utolsó frissítés 2020. december 2-án, 22:56 órakor/* Társult linkek/Képek: Amazon PA API/Jogi nyilatkozat

Hajdina

Hajdina számtalan előnyt ötvöz és megadja Önnek a Izomépítés jelentős hozzáadott érték: kiváló minőségű kompozit fehérje párosítva fontos aminosavak és magas a tartalma Létfontosságú anyagok sok energiát nyújtanak. Vas, magnézium és cink- nagy mennyiségben tartalmazzák. Ezenkívül szinte mindegyik B-komplex vitaminok tartalmaz. Hajdina ezért lényegesen emészthetőbb és produktívabb, mint a búza vagy más gabonafélék.

Javaslatom hajdinára:

  • Finom, diós ízű
  • Sokoldalúan használható

Utolsó frissítés 2020. december 2-án, 22:57 órakor/* Társult linkek/Képek: Amazon PA API/Jogi nyilatkozat

Quinoa

Dél-Amerikából származik gluténmentes quinoa, amely messze veri az összes ismert gabonatípust: a legjobb növényi fehérjék, számos Vitaminok, Tonnányi Ásványi anyagok (w) és gazdag tápanyagokat tartalmaz Quinoa magában. Az elkészítés egyszerű, és gyorsan elkészíthet egy ízletes és változatos ételt, vagy felhasználhatja sütéshez. Triptofán a quinoa és az as is tartalmazza aminosav felelős a szerotonin boldogság hormon termeléséért az agyban. Akkor tedd azt kiképzés sokkal szórakoztatóbb.

Javaslatom a quinoára:

  • Rost
  • Ásványok
  • Gluténmentes

Utolsó frissítés 2020. december 2-án, 22:57 órakor/* Társult linkek/Képek: Amazon PA API/Jogi nyilatkozat

Napraforgómag

Napraforgómag tartalmaznak nagy mennyiségű Omega-6 zsírsavak, amelyek nincsenek nagy mennyiségben vagy megfelelő arányban Omega-3 zsírsavak kell fogyasztani. Egészséges zsírok de nem csak a napraforgómag mellett érvelnek: magnézium, Vas, réz, cink- valamint a E. vitaminok, B1-vitamin, B3 és B6 bőségesen vannak. fitnesz nélkül Napraforgómag lehetséges - de a határozottan jobb.

Ajánlom a napraforgómagra:

  • ➤ Hámozott napraforgómag | Finom nyers ORGANIC napraforgómagjaink lehámozódnak, de egyébként teljesen természetesek és egy eltávolítás után könnyen visszazárható zacskóba vannak csomagolva.
  • ➤ MIÉRT? | A napraforgómag erősíti a szívet és a keringést az értékes telítetlen zsírsavaknak köszönhetően. Hangsúlyozni kell a magas vitamin- (E, D, K, B, A, F), a karotin és a vas-, kalcium- és magnézium-ásványi anyagokat is.
  • OW HOGYAN? | A kis egészséges erőművek önmagukban rágcsálnivalók, ugyanakkor egészséges módon egészítik ki a salátákat, turmixokat és müzlit. A napraforgómag sütésre is kiválóan alkalmas, például alacsony szénhidráttartalmú kenyérhez.

Utolsó frissítés 2020. december 2-án, 22:57 órakor/* Társult linkek/Képek: Amazon PA API/Jogi nyilatkozat

Következtetés:

Gabonafélék és Gabonafélék tud mint Superfood a Izomépítés tálalják, gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Ideálisak müzli reggelire fehérje-, vitamin- u. Ásványi forrás és kiegészítse a tiéddel sportnak megfelelő táplálkozás.

Élvezze étkezését, Mr. "110%" Benny Braun
Steve Buissinne képe a Pixabay-től

Egyéb releváns bejegyzések a témában:

FitnSexy.de - a fitnesz blogod

Benny Braun

Benny Braun a GNBF 2012 német mestere, a GNBB Pro sportolója, aktív természetes testépítő, személyi edző, LOOX és idealo szakértő, és 1999 óta aktív a testépítő és fitnesz szektorban (B edzőképző, versenyző testedző, táplálkozási szakember), TRX tanúsítvánnyal). Alkalmazási területek: természetes testépítés, személyi edző, izomépítés, kiegészítők, táplálkozási edzés és edzéstervek, szerző. Kövesse Bennyt Instagram: @beast_bbofficial