Madonna napi 3 órát edz - Diéta; A csillagok titkai

Hogy sikerül neki? Sok sport és makrobiotikus étrend.

A csillag napi 3 órát edz, és testét fiatalon akarja tartani. Az edzés előnyben részesített módszere az Ashtanga Yoga (olyan gyakorlatok, amelyek segítenek javítani a rugalmasságot és energiát nyújtanak). Madonna még szakértője is lett ennek a módszernek a gyakorlásában.

A popzene királynője itt nem áll meg. Egy makrobiotikus ebéd után, amely nagy mennyiségű zöldséget, tofut, lencsét vagy babot tartalmaz (reggelire makrobiotikus levest és friss gyümölcslevet tartalmaz), az énekes az edzőterembe jár pilates foglalkozásra. .

És a harmadik napi edzés aerobik. Madonna az úszás, a futás, a kerékpározás, a lovaglás vagy a súlyzós edzés között dönt az izmok tónusára.

Úgy tűnik, hogy az énekes igazi titka a Power Plate eszköz, amely mindössze 1 perc alatt ígéri az 1 órás edzés eredményeit. Ennek az eszköznek az egyetlen "hibája" az ára, de néhány edzőteremben megtalálható.

A sztár irodájában van egy StairMaster eszköz. Még terhesség alatt is napi 45 percig használta.

---