Magas fehérjetartalmú, de alacsony kalóriatartalmú ételek (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
6 válasz
Különböző típusú halak (tonhal, fekete tőkehal stb.)
Az édes csillagfürtben 30% fehérje és csak 7% zsír van. A fehérje azért is nagyon jó minőségű, mert minden esszenciális aminosavat tartalmaz.
Hüvelyesek (pl. Csicseriborsó/100 g 4,3 g fehérje és 500 g gyorsan rágcsálnak az oldalán;)), sovány hús, hal, tojás stb.
Ellenkező esetben csak google, és többet talál
500 g csicseriborsóval már 750 kcal-on vagy, így biztosan nem beszélhetsz alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrásról;)
Hal, baromfi és az a Quäse, amelyet hónapok óta ki akartam próbálni, talán holnap átgondolom. És hüvelyesek.
Amit tudok, az édes csillagfürtből készült tabletták, amelyek szerintem nagyon jók.
Ok, a Quäse valóban nem ízlik, hiányzik a zsír. De a hűtővel bűzlik.
mi a fehérjeszükségleted?
hasonló kérdések
Normális esetben az embernek a testtömegének 1,5 vagy 2-szeresét kell fogyasztania. Csak mi van, ha alig kap fehérjét, mert semmi sem jó. Nagyjából minden ételt kipróbáltam sok fehérjével, de nem szeretem. Nem szeretem a Harz sajtot, az alacsony zsírtartalmú kvarkot, a húst sem. És szója. Én sem szeretem a tofut. Mi van még, amit kipróbálhatnék? Számos fehérjeport kipróbáltam, és egyik sem volt ízletes.
Van-e olyan étel, amelyet minden nap elfogyaszthat, magas fehérjetartalma, tehát nincs hal.
Kivéve azokat a szabványokat, mint a csirke, az alacsony zsírtartalmú kvark, a dió