Magas fehérjetartalmú étrend, hogyan lehet azonnal elkészíteni a Moong Dal Dhoklát otthon - elvesztése

  • A fehérje segít abban, hogy jóllakjon
  • Moong dal a fehérje kincsestára
  • Moong dal dhokla mindenki számára sláger

fehérjetartalmú

Moong dal vitathatatlanul India minden idők egyik legkedveltebb dala. A lencsét dal, khichdi, levesek, halwa és egyebek készítéséhez használják, és úgy tűnik, soha nem fárad el. Valójában sokunk számára, beleértve a moong dal bármit, ez a titkos képlet arra, hogy az ételek nagyszerű íze legyen, mint ez a dhokla. Mint mindannyian tudjuk, a dhokla egy gudzsaráti snack, amelynek ma már rajongói vannak a világ minden tájáról. A szivacsos snacket gyakran élvezik a chutney-val. A Dhokla párolt, nem sült, így sok kalóriát csökkenthet. Hagyományosan olyan összetevőkből készül, mint a Besan vagy az URAD dal; sokan szeretik Soojival vagy rizspasztával elkészíteni. A moong dal dhokla készítése szintén nem sokban különbözik attól, ahogyan általában elkészíti, és minden bizonnyal egészséges adag fehérjével fogja kiegészíteni a reggeli asztalát. A Moong dal a növényi fehérje egyik legjobb forrása. A fehérje elősegíti a jóllakottságot; ha jól érzi magát, elkerüli a felesleges nassolást, és így elkerüli a nem kívánt kilókat.

(Olvassa el még: Nézd meg: Hogyan készítsünk gudzsaráti rizst Dhokla Az éhség csillapítása az étkezés közepén (videó benne)

A Moong Dal Dhokla otthon történő elkészítésének módja:

Hozzávalók:

  • 1 csésze sárga dal moong
  • 1 ½ evőkanál besan
  • 1 teáskanál haldi
  • 2 evőkanál túró
  • 1 evőkanál olaj
  • 2 teáskanál gyümölcssót
  • 1 teáskanál cukor
  • 1 teáskanál zöld chili paszta
  • 1 teáskanál apróra vágott korianderlevél
  • Só, ha szükséges
  • Víz a dal áztatásához