Magas fehérjetartalmú étrend vagy fehérjetartalmú étrend gyors fogyáshoz A blog
A A magas fehérjetartalmú étrend elméletileg lehetővé teszi, hogy gyorsabban fogyjon, mint a fehérjetartalmú étrend. Ez azonban nagyon megterhelő és erős motivációt jelent, azzal a kockázattal, hogy kevésbé hatékony, mint a fehérjetartalmú étrend. Megmagyarázzuk a két rezsim közötti különbségeket.
A fehérje és a magas fehérjetartalmú étrend közötti különbségek
Alapvetően e két diéta célja a fehérjebevitel elősegítése a lipidek és a szénhidrátok kárára, gazdag cukorokban és zsírokban, amelyek hozzájárulnak a zsír tömeges raktározásához a szervezetben. A magas fehérjetartalmú étrend azonban a fehérjéről szól. A magas fehérjetartalmú edény tehát legalább kétszer annyi fehérjét szolgáltat, mint egy megfelelő normál étel.
A fehérjetartalom magasabb fehérjetartalommal rendelkezik 20 gramm/100 gramm étel (10 gr/100 ml folyadék). A magas fehérjetartalmú étrend rövidebb, mint a fehérjetartalmú étrend (négy hét, legalább nyolc hét).
Gyorsan fogyjon a magas fehérjetartalmú étrenddel
A magas fehérjetartalmú étrend célja a fogyás nagyon gyors, a szervezet által tárolt zsír összegyűjtésével és eltávolításával, izomtömeg támadása nélkül. Az eredmények nagyon drámai, az étrend végén tíz kilogramm körüli potenciális fogyás lehetséges. A fehérje étrend hatása is értékelhető, de hosszabb távon.