Magas húgysavszint a vegán étrend ellenére - Vegán fórum

Magas húgysavszint a vegán étrend ellenére

Közreműködés: nomis »2015. november 10. 21:16

24 éves férfi vagyok, súlyom 69 kg 1,79 m-en (tehát nem túlsúlyos, a BMI majdnem 21), és meglehetősen rendszeresen sportolok. 1-2 alkalommal futni az edzőteremben és hetente egyszer. Május óta vegán vagyok, előtte 12 évig vegetáriánus voltam.

Tavaly hirtelen fájt a jobb nagylábujjam, miután visszatértem egy három hetes vakációról, ahol minden nap sokat futottam (főleg papucsban). Túlterhelésre gondoltam, az orvos köszvényre gondolt, és ellenőrizte a húgysavszintet. Kicsit meghaladta a normálist (gondolom a 6.5-re), így kaptam az allopurionolt. Ezt követően az érték még a normál tartomány alá esett (2,3), a fájdalom is kisebb lett, de néha még mindig ott volt. Most egy ideig csendben voltam, és nem vettem semmit. Aztán 10 héttel ezelőtt ellenőriztem az orvost, és már visszatértem a felső normál tartományba (gondolom 6,5-re).

A furcsa dolog: Újra bevettem az allopurinolt (100 mg naponta), és 2 héttel ezelőtt újra vettem a vért. Ezúttal az érték az Allopurionol ellenére MAGASABB volt! Most 7.4-re járok. De nincs több fájdalmam. Az orvos sajnos nem olyan kompetens, mint gondoltam, és azt mondta, hogy csak várnom kell, és látni. De ezek az értékek riasztanak.

Hogyan jöhet létre egy ilyen magas érték, ha én
- enni vegán
- ne igyon alkoholt
- Sportol
- Allopurionol bevétele?

Lehetséges, hogy a vesémnek problémája van? Ki ismeri ezt?

Egyébként most abbahagytam az allopurinolt, és egy hete nem fájt.

Közreműködés: Testépítő »2015. november 10. 22:20

Még akkor is, ha a kedvezőtlen genetikai hajlam legalábbis szerepet játszik a problémában, mégis érdemes először ellenőrizni, hogy a fehérje/aminosavak vagy a purin bevitele esetleg túl magas-e.

Növényi fehérjéknél is kritikussá válik, ha a fehérjét feleslegben fogyasztják. Ez különösen könnyen történik izolált fehérje fogyasztásakor (különösen veszélyes: fehérje turmixok).

Egyébként azt is javasolnám, hogy ellenőrizze, melyik gyakran fogyasztott étele tartalmaz sok purint.
Az Interneten például különféle oldalak találhatók
http://www.naehrwertrechner.de

Ha a megnövekedett húgysavszint a fehérje és a purin bevitelének beállításával nem esik a megcélzott tartományba, akkor sajnos allopurinol nélkül nem fog működni.

Közreműködés: nomis »2015. november 10. 23:33

Nem szedek fehérje turmixokat, vagy különös figyelmet fordítok a magas fehérjebevitelre. Az étrendem jelenleg főleg abból áll

- Brokkoli, spenót, kelkáposzta, kelkáposzta, karfiol, borsó stb.
- Lencse, bab
- diófélék
- tofu
- Uborka, paradicsom, padlizsán, gomba
- Kendermag, chia, lenmag
- Most aztán avodcado
- Alpro szójapuding, zabtej, szójatej

Tehát attól félsz, hogy a borsó és a lencse rossz? De azt sem tudom elképzelni, hogy ez annyira számít

Közreműködés: Testépítő »2015. november 11, 12:38

Diéta illik.
A sport illik.

Nyilvánvaló, hogy mit tehet a gyógyszeres kezelésen kívül, azt már jól csinálja.

Ismertek-e köszvényes esetek a (genetikai) rokonoknál?
Néha a genetika erősebb, mint amit az életmódod képes manipulálni.

Az allopurionol akkor valójában a választott gyógyszer. Esetleg alacsony dózissal, de mégis állandó gyógyszerként.
Számomra egyértelmű: biztosan nem ez a válasz, amelyet reméltél.
Az olyan hosszú távú gyógyszer, mint az allopurinol, természetesen nem szép, de nem is dráma. (A kezdeti mellékhatások általában a megszokás után elmúlnak.)

Közreműködés: valaki »2015. november 11. 10:34

Szia nomis,

Sajnos a húgysav általában magas a vegán embereknél. Miért nem világos, szükség van kutatásra, a kalcium szerepet játszhat.